Fitness stang kopen: Welke soorten fitness stangen zijn er?

Laatst bijgewerkt door Casper op november 11, 2021

fitness-stang
fitness-stang

Wil je een fitness stang kopen? Op deze pagina vind je alle soorten fitness stangen die er zijn, kun je de beste verkooppunten bekijken en deze met elkaar vergelijken.

Een fitness stang: veelzijdig trainingsmateriaal

Een fitness stang is erg veelzijdig in gebruik. Nu is fitness natuurlijk ook een veelzijdige sport, waardoor het op meerdere manieren gebruikt kan worden.

fitness-barbell

Een stang bestaat in meerdere soorten en maten. Zo kennen we bijvoorbeeld de halterstang (barbell), wat veruit de meest voorkomende variant is.

Het gewicht van een barbell kan uiteenlopen, maar het weegt meestal 20 kg. Echter zijn er ook varianten van bijvoorbeeld 15 kg of 10 kg.

Ook qua lengte, dikte en vorm zit er verschil tussen. Het hangt er dus eigenlijk maar net vanaf waar je de stang voor wilt gebruiken.

Wat voor soorten fitness stangen zijn er?

Heb je een specifiek doel waar je jouw fitness stang voor gaat gebruiken? Of ben je op zoek naar een stang voor multifunctioneel gebruik?

Hieronder vind je een overzicht van de verschillende varianten:

Olympische halterstang

olympische-halterstangen

De olympische halterstang is over het algemeen met afstand de populairste variant.

Dat komt omdat deze eigenlijk multifunctioneel te gebruiken is. Of je nou wilt gewichtheffen, of dat je het wilt gaan gebruiken voor crossfit, een olympische barbell komt altijd goed van pas.

Meestal is het gewicht 20 kg, maar zoals gezegd kan hier verschil tussen zitten.

Kortom: zoek je een goede stang voor multifunctioneel gebruik? Dan is het aangeraden om een olympische barbell aan te schaffen.

Biceps stang

biceps-curl-stang

Met een biceps stang bedoelt men over het algemeen een zogenoemde EZ bar, welke een gekrulde vorm heeft in plaats van een rechte vorm.

Deze fitness stang is speciaal ontwikkeld voor het trainen van je biceps en dan in het bijzonder voor het ontlasten van je polsen.

Maar het komt ook goed van pas bij diverse triceps oefeningen, zoals bijvoorbeeld bij skull crushers.

Zoek je een fitness stang om je biceps te trainen? Bekijk hier dan meer informatie over het kopen van een biceps stang.

Bankdruk stang

bankdruk-techniek

Wanneer je zoekt naar een fitness barbell om mee te bankdrukken, zijn er ook weer specifieke eigenschappen waar de stang aan moet voldoen.

Zo is een goede knurling bijvoorbeeld belangrijk, zodat je de stang goed kunt beetpakken met goede grip.

Wanneer je een stang gaat kopen om mee te bankdrukken, zijn er meerdere mogelijkheden. Zo kun je het bijvoorbeeld aanschaffen mét of zonder halterschijven erbij.

Ook kun je zelfs kiezen om een hele bankdruk set aan te schaffen, waar ook een halterbank bij zit. Kortom: genoeg mogelijkheden!

Bekijk hier alles wat je moet weten over het kopen van een bankdruk stang.

Deadlift stang

deadlift-bar

Heb je de beschikking over een goede fitness vloer waar je op kunt deadliften?

Dan heb je nog een goede deadlift stang nodig om je trainingsmateriaal compleet te maken.

Bij een deadlift bar is het eveneens belangrijk dat het voorzien is van goede grip en dat de omtrek van de bar niet al te dun is.

Daarnaast moet het mogelijk zijn om er bumper plates omheen te doen, zodat je geen schade aan het materiaal en de ondergrond veroorzaakt.

Alles wat je moet weten om tot een goede koop te kunnen komen, lees je in de deadlift stang koopgids.

Squat stang

squat-stang

De enige manier om echt zwaar te kunnen squatten is met een squat machine of met een fitness stang.

In het tweede geval is het noodzakelijk dat je hier een geschikte barbell voor aanschaft.

Er zijn eigenlijk meerdere soorten fitness stangen die hier gebruikt voor kunnen worden.

Er bestaan namelijk barbells die speciaal ontworpen zijn voor ultiem comfort tijdens de squat.

Hier vind je een overzicht van de beste squat stangen.

Fitness stang om aan op te trekken

pr-101-pullup-rack

Met een fitness stang om aan op te trekken bedoelt men weer iets heel anders.

Dit is namelijk een stang die je aan het plafond, aan de muur, of tussen de deur kunt bevestigen.

Vervolgens kun je hier pull ups aan maken, het wordt dan ook wel een pull up bar genoemd.

Als jij hier naar op zoek bent, bekijk dan onze ultieme pull up bar koopgids.

Bodypump stangen

bodypump-fitness-stang

Bodypump is een populaire vorm van fitness, waarbij er zowel op kracht als op spieruithoudingsvermogen en conditie wordt getraind.

Dit soort trainingen worden veelal in groepsverband gegeven, maar je kunt het ook zelfstandig thuis doen.

Deze bodypump barbells zijn stukken lichter dan de gemiddelde fitness stang en je hebt de keuze tussen meerdere gewichten.

Echter is het aangeraden om een complete bodypump set aan te schaffen, zodat je genoeg kunt variëren qua gewichten.

Wat zijn de beste verkooppunten?

Hieronder kun je de beste verkooppunten met elkaar vergelijken:



Fitness stang met gewichten

Over het algemeen ben je met een lege fitness stang vrij beperkt in je trainingen.

Als beginner kun je natuurlijk prima wat oefeningen doen zonder gewicht aan de stang toe te voegen, maar over het algemeen is het toch echt aangeraden om te trainen met een fitness stang mét gewichten.

Hiervoor zul je ook halterschijven nodig hebben. Je kunt er voor kiezen om de halterschijven los van je stang aan te schaffen, maar je kunt de stang én de schijven ook samen kopen.

Dit wordt ook wel een halterset genoemd en is veel handiger, aangezien je niet alles los hoeft aan te schaffen. Ook weet je zeker dat de halterschijven de goede maat hebben en om je fitness stang heenpassen.

Fitness stang 20 kg

Zoals gezegd wegen de meeste fitness stangen 20 kg. Echter moet je hier wel expliciet op letten voordat jij een aankoop doet.

De gewichten kunnen namelijk verschillen en je kunt er daarom niet blind vanuit gaan dat elke fitness stang 20 kg is.

Het gewicht kun je doorgaans altijd vinden in de productomschrijving van de desbetreffende stang.

Heb je nog vragen over de aankoop van een fitness barbell? Laat dan even een reactie achter onder dit artikel!

💡 Misschien vind je dit ook interessant:

Categorieën: Materiaal

0 reacties

Geef een antwoord

Avatar plaatshouder

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.