Wil jij 15 kilo afvallen om weer een gezond gewicht te bereiken? Als je last hebt van overgewicht, is het belangrijk om in actie te komen. Maar hoe pak je het aan als je zoveel kilo’s kwijt wilt raken? Ben je al eens eerder 15 kilo afgevallen? Of wordt het Lees meer…
Wat is een gezond gewicht als vrouw? Hoeveel mag je wegen op een bepaalde leeftijd? En hoe kun je je ideale gewicht berekenen? Ben jij benieuwd naar je ideale gewicht en alles wat daarbij belangrijk is? Dat, en meer, lees je in dit artikel. Heb ik een gezond gewicht? Hoe Lees meer…
Heb je last van een opgezette of dikke buik tijdens de overgang? Dan ben je echt niet de enige. Een opgezette buik is een veel voorkomende klacht van vrouwen in de overgang. Tijdens de menopauze kun je last krijgen van vervelende kwaaltjes. Een opgeblazen gevoel is daar helaas één van. Lees meer…
Weleens van appelazijn capsules of appelazijn pillen gehoord? In plaats van appelazijn in vloeibare vorm te nuttigen, kan dat ook in de vorm van een capsule. Super handig, want zo hoef je de smaak ervan niet te proeven als je er niet van houdt. Maar wat doet appelazijn precies in Lees meer…
Wanneer je wilt afvallen, is het belangrijk om minder te eten dan je verbrandt. Maar hoeveel calorieën kun je dan het beste eten? Tijdens het 1000 calorieën dieet eet je niet meer dan 1000 kcal per dag. Maar werkt het 1000 calorieën dieet wel echt bij afvallen? En is het Lees meer…
Met een crash dieet kun je in korte tijd veel gewicht verliezen. Ben je op zoek naar een effectief crash dieet schema? Misschien omdat je snel buikvet wilt verliezen? In dit artikel delen we voorbeelden van crash dieet schema’s en weekmenu’s. Voorbeeldschema’s crash dieet Tijdens een crashdieet is het de Lees meer…
Opmerken dat je bent aangekomen, dat komt vaak te laat. ‘Ineens’ lijk je veel zwaarder te zijn, wanneer je op een dag in de spiegel kijkt. De kilo’s zijn er ongemerkt bijgekomen en dat kan best even schrikken zijn. En het komt ook helemaal niet goed uit.. Je hebt namelijk Lees meer…
Wil jij graag meer vetvrije massa? Dan is het belangrijk om je vetpercentage te verlagen en meer spiermassa op te bouwen. Hoe meer vetvrije massa je hebt, hoe beter dat is voor je gezondheid. Maar waarom is dat zo? We leggen je vandaag precies uit hoe het zit. Ook vertellen Lees meer…
Waarschijnlijk heb jij al veel geprobeerd om af te vallen. En hoewel een paar kilo’s je op eigen kracht wel lukken, lijkt je buikvet niet te willen verdwijnen. Wat je ook probeert, het hardnekkige vet rondom je buik blijft. En daardoor voel je je zelfs met kleding aan niet op Lees meer…
Gewichtstoename tijdens de overgang is geen onbekend fenomeen. Je lichaam maakt een grote verandering door, waardoor je stofwisseling en spijsvertering anders gaan werken. Daardoor kun je wat zwaarder worden. Heb je plotselinge gewichtstoename in de overgang? En gaat het om meerdere kilo’s, meer dan dat je lief is? Dan is Lees meer…