Training
Welke spieren train je met planken?
Het lijkt misschien eenvoudig, maar planken is een serieuze full-body workout die verschillende spiergroepen activeert. Laten we eens kijken naar welke spieren je traint tijdens een plank-oefening. Wat train je met planken? Planken is als een veelzijdige oefening voor voor spieren in je lichaam. De oefening richt zich met name Lees meer…