BAMS Bootycamp – Review & Ervaringen (2023)
Vind je het als vrouw leuk om te sporten of aan je lichaam te werken? Maar heb je niet altijd voldoende tijd om lessen buiten de deur te volgen?
Dan is het online trainingsprogramma BAMS Bootycamp misschien wel iets voor jou!
Ben je benieuwd of BAMS Bootycamp het proberen waard is of wil je graag wat meer informatie inwinnen? In dit artikel lees je wat je kunt verwachten en voor wie deze trainingsmethode het meest geschikt is.
BAMS Bootycamp in het kort
BAMS Bootycamp is een online trainingsprogramma voor dames. Je kunt kiezen uit meerdere programma’s met verschillende gevarieerde workouts. Omdat de oefeningen on demand zijn, kun je sporten waar en wanneer je maar wilt.
De booty programma’s bestaan uit gepersonaliseerde trainingsschema’s die toegespitst zijn op het vrouwelijk lichaam. Zo kun je specifiek werken aan jouw probleemgebieden of gericht je sportieve doelen behalen.
✅ Voordelen:
- Overal en altijd sporten: waar, wanneer en hoe lang je maar wilt
- Gepersonaliseerde trainingsschema’s
- Oefeningen zijn speciaal gericht op het vrouwelijke lichaam
- Persoonlijke begeleiding van een coach
- Toegang tot de exclusieve BAMS fitgirl community
- Inclusief handige app waar met workouts en recepten
❌ Nadelen:
- Je kunt momenteel uit maar 3 programma’s kiezen. Er zijn wel plannen om meerdere programma’s te lanceren
- Als je het juist fijner vindt om in een gym of met andere mensen in een groep te sporten, dan is BAMS Bootycamp misschien niet de beste optie
Verschillende BAMS Bootycamp programma’s
Als lid kun je gebruik maken van meerdere trainingsprogramma’s. Met deze online fitness schema’s voor vrouwen krijg je de mogelijkheid om te sporten waar en wanneer je maar wilt.
BAMS Bootycamp biedt momenteel 3 verschillende programma’s. De workouts zijn erop gericht om binnen 10 weken jouw persoonlijke doelen te behalen. We lichten ze hieronder voor je uit:
| Bootybuilding | Beachbooty | Short & Sweet | |
| Doel | Grotere en rondere billen | Snel in shape komen | Sporten als je weinig tijd hebt |
| Aantal workouts | 9 | 9 | 6 |
| Tijdsduur per workout | 45 minuten | 45-50 minuten | 30 minuten of korter |
| Aantal oefeningen | Meer dan 75 | Meer dan 60 | Meer dan 35 |
| Geschikt voor | Beginner en gevorderd | Beginner en gevorderd | – |
| Duur programma | 2 maanden | 2 maanden | 2 maanden |
| Resultaat | Meer spiermassa en grotere, rondere billen | Tot wel 700 calorieën per workout verbranden voor rondere billen en een strakkere buik | Tot wel 300 calorieën per workout verbranden voor een strakker lichaam |
BAMS Bootycamp: wat kun je verwachten?
Of je nu wilt afvallen of sterker wilt worden, alle Bootycamp programma’s zijn erop gericht om in korte tijd snel resultaat te boeken. Ze duren maximaal twee maanden en welke je ook kiest: per workout ben je binnen 50 minuten klaar!
Er zijn meer dan 100 oefeningen beschikbaar en je traint zonder materialen. Eigenlijk is alles wat je nodig hebt een comfortabele sportoutfit en minimaal 9 vierkante meter ruimte.
Alle trainingsschema’s zijn gepersonaliseerd en beschikbaar in verschillende niveaus. Je kunt alle oefeningen zwaarder of lichter maken, waardoor je altijd op het juiste niveau traint.
Dit maakt BAMS Bootycamp toegankelijk voor zowel vrouwen die veel of juist helemaal niet veel sporten.
Hiernaast kun je gebruik maken van live coaching sessies of persoonlijke coaching. Ook meedoen aan maandelijkse motivatie-challenges en toegang tot de fitgirl community zijn onderdeel van het programma.
Voor wie is BAMS Bootycamp geschikt?
Wil je aan specifieke probleemgebieden werken? Ben je op zoek naar een trainingsprogramma waarbij je thuis krachttraining doet én voeding kunt combineren?
Vind je het lastig om trainingsschema’s vol te houden? Of heb je gewoonweg te weinig tijd om naar de sportschool te gaan, maar wil je wél sporten of aan je lijf werken?
Dan is BAMS Bootycamp bij uitstek geschikt voor jou!
Het booty programma is namelijk opgericht om vrouwen te helpen bij het behalen van hun doelen. De oefeningen zijn speciaal gericht op het vrouwelijk lichaam en combineren sport met een gezond eetpatroon.
Persoonlijke coaching maakt het makkelijker om het sporten vol te houden: zo heb je altijd een stok achter de deur!
Onze ervaring met BAMS Bootycamp
Om je goed te kunnen informeren hebben we zelf gebruik gemaakt van BAMS Bootycamp. Laten we bij het begin beginnen:
Het aanmeldproces was eenvoudig en qua kosten viel het allemaal reuze mee, je betaalt voor een abonnement zo’n € 28,- per maand. We kregen er de keuze bij om gebruik te maken van persoonlijke Whatsapp coaching.
Hier betaal je normaalgesproken € 20,- per maand voor, echter was dit voor ons (dankzij een lopende actie) gratis!
Eenmaal lid heb je alle touwtjes in eigen hand. De programma’s zitten bomvol verschillende oefeningen, dus saai en eentonig was het zeker niet. Fijn was dat we op ieder gewenst tijdstip van de dag aan de slag konden.
De workouts zijn makkelijk te vinden in de handige app en waren voorzien van duidelijke instructies. Via de app kregen we ook toegang tot lekkere recepten en kun je gebruik maken van de exclusieve community van BAMS Bootycamp.
Laatstgenoemde was best fijn om te ervaren. Zeker als je net even dat extra steuntje in je rug nodig hebt van andere vrouwen die in hetzelfde ‘schuitje’ zitten.
Ook de coaching was goed geregeld: simpel, maar werkbaar. Wekelijks kregen we de mogelijkheid om deel te nemen aan een live coaching sessie. En de persoonlijke coaching via WhatsApp was super makkelijk en toegankelijk!
Ervaringen van andere gebruikers
Buiten onze eigen ervaring is het natuurlijk wel zo fijn om te weten wat andere gebruikers vinden. Om je te helpen zijn we dan ook dieper gedoken in de ervaringen van andere BAMS Bootycamp fitgirls.
Kanttekening: omdat het bedrijf nog niet zo lang bestaat zijn er nog niet veel reviews te vinden op onafhankelijke beoordeling websites.
Op Facebook zijn 32 reviews achtergelaten en scoort BAMS Bootycamp een 5.0: de hoogst haalbare rating! Als we door de beoordelingen heengaan kunnen we eigenlijk niets anders concluderen dat alle gebruikers erg tevreden zijn.
Klanten geven onder andere aan dat de lessen professioneel, gevarieerd en leuk zijn. Ook de trainer krijgt veel positieve feedback, voornamelijk dat de vrouwen zich erg op hun gemak en welkom voelden.
Maar ook dat ze veel hebben gehad aan zijn motiverende manier van coachen kwam naar voren.
Als we dan één negatief iets moeten opnoemen heeft dit eigenlijk helemaal niets te maken met BAMS Bootycamp zelf.
Meerdere vrouwen gaven aan dat ze na de workouts last hadden van spierpijn. Wat in basis natuurlijk niet iets heel gek is na een zware workout sessie…
Conclusie: wel of geen BAMS Bootycamp?
Sport je graag waar en wanneer je maar wilt? Of klinkt cardio- en krachttraining voor vrouwen thuis als muziek in je oren? Dan is het booty programma een goede optie!
Ook als je op zoek bent naar goede prijs-kwaliteitsverhouding raden we BAMS Bootycamp aan. Helemaal als je je bedenkt dat de programma’s inclusief persoonlijk trainingsschema en personal coaching zijn.
Hier mag je bij andere sportscholen namelijk flink je portemonnee voor opentrekken.
Als je het ons vraagt is het volgen van BAMS Bootycamp lessen het absoluut waard.
0 reacties