Squatrek kopen: Beste squatracks, uitleg en tips

Laatst bijgewerkt door Casper op december 19, 2021

squatrek-kopen
squatrek-kopen

Een squatrack (ook wel squatrek) kopen voor bij jou in de (home)gym? De zoektocht naar het rack dat het beste aan jouw wensen voldoet begint hier.

Op deze pagina vind je de beste squatrekken en ontdek je wat de belangrijkste punten zijn om op te letten, voordat je overgaat tot de aankoop.

Wat is een squatrek precies?

Niet geheel verrassend wordt er met een squatrack een rek bedoeld waar je in kunt squatten.

De barbell die kun je kwijt in het rek zodat je deze gemakkelijk op je schouders kunt nemen en nadat je klaar bent deze weer makkelijk en veilig in het rek kunt leggen.

squatrek-fitness

Echter is een squatrek kopen een stuk minder eenvoudig dan je zou denken.

Dit komt omdat er meerdere soorten squatrekken zijn waar je uit kunt kiezen. Je hebt bijvoorbeeld vrijstaande racks en vaste racks.

Hieronder kun je bekijken wat de keuze is bij het kopen van een rack.

Welke soorten zijn er allemaal?

Het ene squatrack is het andere niet. Er zijn meerdere soorten racks die gekocht kunnen worden.

Afhankelijk van de ruimte die je hebt, de belastbaarheid waar je naar zoekt en eventueel de meerdere functionaliteiten dat het squatrack moet hebben kun je de beste keuze maken.

Free standing squat rack

free-standing-squatrack

Het free standing squat rack is over het algemeen ’t simpelste en goedkoopste rek dat je kunt verkrijgen.

De naam ‘free standing’ heeft het te danken aan het feit dat’t bestaat uit 2 losse steunen. Deze steunen worden ook wel squat stands genoemd.

De squat stands die hebben als voordeel dat je het gemakkelijk verplaatst, en dat je de breedte tussen de twee stands zelf kunt bepalen.

Wat echter een aantal nadelen zijn, is dat de stabiliteit vaak een stuk minder is, dat het minder zwaar belastbaar is en minder multifunctioneel.



Wall rack

fitness-wall-rack

Een wall rack is een squatrek dat je tegen de muur aan kunt zetten. Het wordt ook wel een half rack genoemd.

Wil jij een squatrek kopen die niet al te veel ruimte in beslag neemt, dan is dit een goede mogelijkheid.

Een wall rack is in sommige gevallen opklapbaar, waardoor het je veel ruimte bespaard. Ideaal voor in kleine fitnessruimtes dus.



Power rack

powerrack

Een power rack kun je zien als een multifunctioneel squat rek. Het heeft tevens een kooi constructie, waardoor het uiterst stabiel is.

Als jij een squatrek wilt kopen voor in een professionele sportschool dan is een power rack zeer aan te raden.

Ook als jij thuis de ruimte hebt en een wat groter budget tot je beschikking hebt dan is een power rack een absolute aanrader.

Wat het grote voordeel is, is dat het power rack niet alleen als een squatrack gebruikt kan worden. Je kunt er namelijk nog véél meer oefeningen mee doen. Klik op de knop voor meer informatie en de beste power racks.



Squatrek kopen: wat zijn de beste?

Het is erg lastig om te vertellen wat het beste squatrek is. Dit is namelijk sterk persoonsafhankelijk. Je hebt al kunnen zien dat er ten eerste meerdere soorten racks te koop zijn.

Welk squatrek het beste is dat hangt af van:

Om je toch goed op weg te helpen kun je hieronder een aantal goede mogelijkheden vinden.

Deze squatracks zijn van goede kwaliteit en zijn zwaar te belasten.

Powertec squatracks

powertec-powercage

Powertec is een wereldberoemd Amerikaans fitnessmerk dat bekend staat om hun goede kwaliteit racks. De racks die zijn geschikt voor semi-professioneel gebruik.

Wil je een squatrek kopen voor bij jou in huis, voor ineen PT studio, of een wat kleinere sportschool? Dan is dit één van de betere keuzes die je kunt maken.

Powertec heeft meerdere soorten racks ter beschikking waar je in kunt squatten: het half rack, smith machine en het power rack.

Bekijk de Powertec racks reviews, of klik op de knop hieronder voor het huidige aanbod.



Gorillasports rekken

gorillasports-squatrekken

Gorillasports is van alle markten thuis als het gaat om fitnessapparatuur en gewichten. Squat racks mogen dan ook uiteraard niet ontbreken in het assortiment.

Het multi squat rack is bijvoorbeeld een oerdegelijk en functioneel rek dat goed betaalbaar is.

Dit squat rack kun je ook kopen in combinatie met een halterset. Klik op onderstaande knop voor het complete aanbod.



Body-Solid racks

bodysolid-multi-rack

Body-Solid heeft een aantal stevige squatrekken tot de beschikking. Het multi press squat rack is bijvoorbeeld een goed en multifunctioneel te gebruiken rek.

Ook zijn er diverse power racks en stands te verkrijgen van dit merk. Deze toestellen zijn commercieel te gebruiken en kunnen ook thuis neergezet worden. Klik op de knop om alle Body-Solid squatracks te bekijken:



Specifieke aandachtspunten

fitness-rek-voor-raam

Je hebt al kunnen lezen dat het lastig kan zijn om te bepalen wat het beste squatrek is voor jou.

Een squatrek kopen is makkelijker gezegd dan gedaan, omdat er best een aantal dingen zijn waarmee je rekening mee kunt (of moet) houden.

Om je goed op weg te helpen vind je hieronder een aantal vragen die jij jezelf kunt stellen voordat je overgaat tot de aankoop van een squatrack.

Bespaar jezelf een miskoop door deze vragen duidelijk te hebben voor jezelf.

Welk soort rek kies je?

Allereerst zul je een keuze moeten maken welk soort squatrek je koopt. Kies je voor een powerrack, wall rack of squat stands?

Ieder hebben hun eigen voordelen en nadelen. Op deze pagina heb je de verschillende soorten rekken kunnen vinden met een toelichting erbij.


Maximale belastbaarheid

professioneel-squatrack

Een squatrek kopen zónder dat je weet wat de maximale belastbaarheid van ’t rek is, is alles behalve een goed idee. De belastbaarheid die kun je terugvinden in de omschrijving van het product.

Hou er bij de belastbaarheid rekening mee dat je eventueel nog sterker kunt worden dan dat je momenteel bent.

Zeker als jij pas net bent begonnen met trainen, of met squaten dan kan het zomaar zijn dat je over een tijdje met een veel hoger gewicht squat.

Aangezien het squatrek (in de meeste gevallen) een aankoop is voor de lange termijn wil je er natuurlijk wel gebruik van blijven maken.

Waar je nog meer op moet letten bij de maximale belastbaarheid is dat je het gewicht van de halterstang meerekent bij het maximaal belastbare gewicht.

Een squatrack kopen of een multifunctioneel rek

Waar ga je het (squat)rek voor gebruiken? Ga je het enkel gebruiken als hulpmiddel voor jouw squats, of ben je van plan om er meerdere oefeningen mee te doen?

Als je kiest voor een simpel squat rek dan kan dit prima fungeren als hulpmiddel voor je squats.

Echter kun je jezelf er bijvoorbeeld niet aan kunnen optrekken. Kies je voor een multifunctioneel rek? Zoals bijvoorbeeld een powercage, dan kun je het voor meerdere oefeningen gebruiken.

Enkele voorbeelden van oefeningen die je naast de squats met het rek kan doen zijn: shrugs, deadlifts, pull ups en dips. Vrijwel alle ‘grote compounds‘ die kun je doen met zo’n multifunctioneel toestel.

Wat is je budget?

Ook een erg belangrijk aspect om rekening mee te houden zijn de kosten. Dit is wellicht het minst leuke bij het uitzoeken van een squatrack. Toch hoort het er nou eenmaal bij.

Je wilt niet te veel betalen voor een rek, maar toch wil je goede kwaliteit in huis halen. Het is dus de kunst om een squatrack te kopen met een zo goed als mogelijke prijs en kwaliteit verhouding.

De beste racks die je in dit artikel hebt kunnen vinden zijn bijvoorbeeld stuk voor stuk goede keuzes, maar zo zijn er nog wel meer te vinden.

Hoeveel ruimte heb ik?

rijtje-met-squatracks

De ruimte die je tot jouw beschikking hebt is van grote invloed op je uiteindelijke keuze.

Een power rack neemt nou eenmaal wat meer ruimte in beslag dan squat stands. En die ruimte moet je maar tot hebben.

Thuis een fitnessruimte inrichten kan af en toe passen en meten zijn. Het is soms ”centimeter werk”.

Meet van te voren dus goed jouw beschikbare ruimte op zodat je weet waar je aan toe bent en naar wat voor rek je kunt zoeken.

Er zitten grote verschillen tussen de afmetingen en daarom mag dit niet vergeten worden. Je zou namelijk niet de eerste zijn die er tijdens het monteren achter komt dat het squatrek eigenlijk helemaal niet past in de ruimte.

Wat heb ik nog meer nodig?

Nadat je een squatrack gekocht hebt ben je nog niet meteen klaar om te gaan squatten. Tenminste, als je nog niet in het bezit bent van een stang en halterschijven.

Als je een squatrek koopt dan zitten er in de meeste gevallen géén gewichten bij.. Deze zul je zelf erbij moeten kopen, mocht je deze nog niet hebben.

Aangeraden is om hier een olympische barbell of safety squat bar voor te gebruiken en (50 mm) halterschijven. Wanneer je de stang met gewichten als één pakket wilt kopen dan kun je ook een halterset kopen.

spotter-bar

Spotter bars kunnen ook goed van pas komen. Deze zijn er voor de veiligheid.

Wanneer je het gewicht niet meer houdt kun je doorzakken en de stang hier op laten vallen. Vaak zijn deze inclusief.

Hoe gebruik ik een squatrack?

Een squatrek kopen zonder te weten hoe je het gebruikt is natuurlijk niet erg handig.

Gelukkig is het gebruik er van vrij eenvoudig. Het doel van ’t rek is het veilig kunnen squatten en het gemak van de stang kwijt kunnen.

Dit is omdat het niet te doen is om een zware stang met gewichten eraan iedere set opnieuw op je nek te nemen, laat staan weer op de grond te zetten als je vermoeid bent.

verstelling-van-squatrack

Als je gaat squatten met behulp van een squatrek is de eerste stap om de stang op de juiste hoogte neer te leggen.

De hoogteverstelling die verschilt per squatrack. Met een power rack werk je bijvoorbeeld vaak met zogenoemde hooks, die je in een daarvoor bestemde bevestiging kunt stoppen.

Nadat de barbell op een goede hoogte ligt kun je eronder gaan staan en de stang op je schouders/trapezius neerleggen. Vervolgens maak je het gewenste aantal herhalingen.

onder-barbell-staan

barbell terugleggen

Op het moment dat je de stang terug in het rack wilt zetten is het ’t makkelijkste om simpelweg met de bar tegen het rack aan te lopen en vervolgens te laten vallen in de vergrendeling.

Als je tegen het squatrek aankomt met jouw stang dan weet je dat je het alleen nog maar hoeft te laten zakken.

Het is belangrijk dat je een goed en stevig squatrek koopt om dit op een veilige manier te kunnen doen. Met squat stands kan dit bijvoorbeeld al een stuk riskanter zijn.


Plaatsen van het rack – Extra tips

Je hebt al kunnen lezen wat de aandachtspunten zijn bij een squatrek kopen. Maar het plaatsen van het rack is ook weer een verhaal apart.

Dit is welliswaar geen hogere wiskunde, maar wel zijn er dingen waar je op moet letten om je rack in goede staat te houden en om de veiligheid te kunnen waarborgen.

Om jou te behoeden voor enkele fouten die je kunt maken vind je hieronder 3 tips voor het plaatsen van ’t rek:

1. Plaats het rack op een goede ondergrond

Heb je al een goede fitness vloer liggen? Plaats het squatrek hier dan op. Indien je dit nog niet hebt, zorg er dan voor dat je met de volgende zaken rekening houdt:

  • Squatrack moet goede grip op de vloer hebben
  • Het moet geen schade aan de vloer veroorzaken
  • Geschikte ondergrond om op te squatten

Vooral het eerste en het laatste punt zijn erg belangrijk om de veiligheid te waarborgen. Squatten is een oefening waarbij er over het algemeen veel ongelukjes gebeuren en deze moet jij dus zien te voorkomen.

Goede veiligheid begint met een goede ondergrond. Hier ben jij zelf verantwoordelijk voor indien jij het squatrek koop en deze plaatst.

Het toestel plaatsen op een laminaat is bijvoorbeeld niet erg handig. Deze ondergrond is namelijk glad en kan bovendien beschadigd worden.

Als je een goedkope en effectieve oplossing hiervoor wilt dan kan je het beste fitness puzzelmatten onder het rek plaatsen.

2. Zet het rek voor een spiegel neer

squat-rek

Mocht je al een fitness spiegel in jouw (home)gym hebben staan dan is het aangeraden om jouw squatrack hiervoor te plaatsen. Je vraagt je nu wellicht af waarom.

De reden is niet zodat jij jezelf in de ogen aan kunt kijken tijdens het squatten, maar wél om je eigen uitvoering te controleren.

De uitvoering is erg belangrijk tijdens het squatten en als je in je eentje bent kan je dit niet controleren zonder spiegel.

Je kunt met behulp van de spiegel controleren hoe de stand van jouw bovenlichaam is en hoe ver je doorzakt.

Ondanks dat je dit vanaf de zijkant veel beter kunt zien is een spiegel aan de zijkant van squatrack plaatsen geen goed idee.

Opzij kijken terwijl je squat met een zware stang in je nek is namelijk niet aangeraden, aangezien de kans op blessures hierbij erg groot is.

3. Voorkom roestvorming

Veel mensen hebben hun garage, kelder of zolder omgetoverd tot een homegym. Dit is natuurlijk een mooie en geschikte plek ervoor.

Echter zijn dit over het algemeen wel de meest vochtige plekken in een huis. Met name in oudere huizen kun je daarom te maken krijgen met roestvorming op het squatrack.

Een squatrack kopen doe je voor de lange termijn en daarom wil je deze natuurlijk in een goede conditie houden.

squatrek-thuis

Nu zal een beetje roest niet direct afbreuk doen aan de kwaliteit of de belastbaarheid, maar mooi is natuurlijk anders.

De beste racks hebben daarom een poedercoating laag over het frame, waardoor de grote roestvorming uitblijft.

Wanneer dit na verloop van tijd toch gebeurd kun je dit voorkomen door er bijvoorbeeld een zijl overheen te leggen.

Ook kun je de roest er eventueel afborstelen met een staalborstel, waarbij je wel moet oppassen dat je jouw squatrack niet beschadigd.

Zelf een squatrek maken

We hebben het al gehad over het budget wat bij een squatrek kopen komt kijken. Ben jij een beetje creatief en wil je niet te veel geld spenderen aan fitnessmateriaal?

Er zijn veel mensen die voor de hobby hun eigen, of andermans materiaal zelf maken.

Wanneer jij hier ervaring mee hebt, of wanneer jou dit leukt lijkt om uit te proberen dan is dit goed mogelijk. De enige investering die je moet doen is het materiaal dat je gaat gebruiken en de tijd die je eraan spendeert.

Wat heb je nodig?

Meestal worden deze racks gemaakt van hout, zodat je niet zelf hoeft te lassen. Wat je hiervoor nodig hebt zijn een aantal (stevige) houten balken en het juiste gereedschap.

Wees je wel bewust van het feit dat je zeker moet weten dat het zelf gefabriceerde rek sterk genoeg is om mee te squatten.

Het nadeel is van een zelfgemaakt squatrek is namelijk dat je niet weet tot hoe zwaar het te belasten is, aangezien dit niet getest is. En om dit zelf te gaan testen is een gevaarlijk kunstje.

In het filmpje hieronder vind je een instructie voorbeeld van hoe je een squatrack zelf in elkaar kunt zetten.


Verschillende benamingen van een squatrek

Is het een squatrack of een squat rek? En schrijf je het nou eigenlijk los van elkaar of aan elkaar? Het kan zowel een rack als een rek genoemd worden.

Rack is de engelse benaming maar wordt ook vaak gebruikt in de Nederlandse fitness industrie.

Hier wordt dus exact hetzelfde mee bedoeld. Meestal wordt squatrek aan elkaar geschreven en niet los van elkaar, maar het is beide mogelijk.

Tot slot

Na het lezen van dit artikel heb jij alle informatie die je nodig hebt om zelf aan de slag te gaan met het kopen van het squatrack, het plaatsen ervan en het gebruik.

Heb je nog vragen, of heb je zelf goede of juist slechte ervaringen met een bepaald soort squatrek? Laat dan gerust een reactie achter onder dit bericht 🙂.


💡 Misschien vind je dit ook interessant:



0 reacties

Geef een antwoord

Avatar plaatshouder

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *