Wat je moet weten over het vliegwiel van een fitnessapparaat

Laatst bijgewerkt door Casper Goessens op december 23, 2023

Een fitnessapparaat bestaat uit meerdere onderdelen; het vliegwiel is hier een van.

Zowel hometrainers, spinningfietsen en roeitrainers maken gebruik van een vliegwiel om een soepele en gelijkmatige beweging te creëren. 

Het vliegwiel heeft een grote invloed op de werking van jouw fitnessapparaat en dus ook op je workout.

Maar hoe werkt het nu precies? En zijn er bepaalde dingen die je moet weten voordat je een fitnessapparaat met een vliegwiel aanschaft?

De belangrijkste dingen om te weten

• Een vliegwiel van een fitnessapparaat is een zwaar wiel dat roteert wanneer het apparaat in gebruik is.

• Wanneer het vliegwiel draait tijdens gebruik biedt het weerstand, wat de intensiteit van de training beïnvloedt.

• Het is belangrijk om naar het gewicht en de weerstand van het vliegwiel te kijken wanneer je een crosstrainer, hometrainer of roeitrainer wilt aanschaffen.

• Het vliegwiel werkt bij vrijwel alle apparaten hetzelfde. Wel zijn er verschillende soorten remsystemen.

Hoe werkt een fitnessapparaat met een vliegwiel?

Wanneer we het over een vliegwiel van een fitnessapparaat hebben, hebben we het over het wiel dat draait wanneer je een apparaat gebruikt.

Denk bijvoorbeeld aan een hometrainer of spinningfiets. Deze apparaten werken door de rotatie van een groot wiel. 

Het vliegwiel zorgt echter niet alleen voor rotatie, maar het biedt ook weerstand tijdens je training.

Hieronder een voorbeeld:

Stel je zit op een spinningfiets. Wanneer je begint te trappen begint het vliegwiel te draaien; dit is de rotatie. Maar dit is niet het enige wat het vliegwiel doet. Het creëert namelijk ook een weerstand tegen de beweging. Deze weerstand kan je aanpassen door de snelheid van het vliegwiel te veranderen. Hoe groter de weerstand, hoe meer inspanning je moet leveren en hoe uitdagender de training wordt.

Fitnessapparaten met een vliegwiel kunnen door de rotatie en weerstand een effectieve training bieden voor iedereen, ongeacht je fitnessniveau. 

Waar op letten bij een vliegwiel fitnessapparaat?

Bij het kiezen van een fitnessapparaat met vliegwiel zijn er een aantal belangrijke dingen waar je op moet letten.

Zo is het gewicht belangrijk, maar ook de weerstand en de remsystemen spelen een cruciale rol. 

Het gewicht van een vliegwiel

Het gewicht van een vliegwiel is een van de belangrijkste factoren waar je naar moet kijken. Over het algemeen geldt: hoe hoger het gewicht van een vliegwiel, hoe soepeler de rotatie.

Wanneer het zware gewicht eenmaal op gang is gekomen, blijft deze namelijk gemakkelijk draaien. Zo zie je wel eens crosstrainers met een vliegwiel van 25 kg. 

Echter, tegenwoordig is het niet alleen belangrijk om naar het gewicht te kijken. De nieuwste crosstrainers bevatten in sommige gevallen namelijk maar een vliegwiel van 4,5 kg.

Maar betekent dit nu dat deze lichte toestellen minder goed werken? Nee! Je moet namelijk ook naar de weerstand kijken.

De weerstand van een vliegwiel

De weerstand bepaalt de intensiteit van de workout. Hoe hoger de weerstand, hoe zwaarder het voor je wordt. De weerstand van een vliegwiel wordt bepaald door het remsysteem.

Er zijn een aantal verschillende remsystemen:

• Remblokken: om wrijving te creëren en zo het wiel af te remmen.
• Riem: deze wordt strakker of losser getrokken.
• Magneten: de aantrekkingskracht van de magneten zorgt ervoor dat het wiel afremt.

Tegenwoordig bevatten de moderne apparaten een magnetisch remsysteem. Zo zijn er bijvoorbeeld veel roeitrainers die magnetische weerstand bieden.

Welke apparaten hebben een vliegwiel?

Er zijn verschillende fitnessapparaten met een vliegwiel, zoals hometrainers, crosstrainers, roeimachines, loopbanden en spinningfietsen. 

De werking van het vliegwiel bij de verschillende fitnessapparaten is vrijwel hetzelfde. Alle genoemde toestellen werken namelijk met rotatie en weerstand.

Er is echter wel een verschil in de plaatsing van het vliegwiel. Zo wordt deze bij een crosstrainer vaak aan de achterkant geplaatst en bij een spinningfiets aan de voorkant. 

Hier moet je rekening mee houden bij de aanschaf van een apparaat met een vliegwiel

Bij het kiezen van een fitnessapparaat wordt er veelal gelet op het gewicht en de weerstand van het vliegwiel, maar dit is zeker niet het enige waar je naar moet kijken.

Hieronder vertellen we in het kort waar je nog meer op moet letten wanneer je een fitnessapparaat met een vliegwiel wil kopen.

• Het frame: is het frame stabiel genoeg? Zorgt de rotatie van het vliegwiel niet voor wiebelingen? 

• Gebruiksvriendelijkheid van het toestel: is het apparaat verstelbaar? Kun je eenvoudig op- en afstappen?

• Bediening van het vliegwiel: wordt het vliegwiel manueel of elektronisch aangestuurd?

Conclusie

Er zijn verschillende fitnessapparaten met een vliegwiel. Deze werken op basis van rotatie en weerstand.

Bij het aanschaffen van een toestel is het dan ook belangrijk om op het gewicht en de weerstand van het wiel te letten.

Heb je meer vragen? Stel ze gerust in de reacties!

Op zoek naar een Fitnessapparaat voor thuis?

Download de Keuzehulp! Claim direct je Gratis Download:

Download nu Gratis!