Hometrainer of Roeitrainer: welke past bij mij?
Ben jij op zoek naar het perfecte fitnesstoestel voor jou? En twijfel je momenteel nog tussen een hometrainer en roeitrainer?
Dan is deze vergelijking voor jou.
Kies je nou het beste voor een hometrainer, of toch voor een roeitrainer? In deze vergelijking ontdek je welke het beste bij jou past.
Hometrainer vs roeitrainer in een oogopslag
| Kenmerk | Hometrainer | Roeitrainer |
| Bewegingsvorm | Fietsen | Roeien |
| Geschikt voor | Duurtrainingen, toegankelijk voor breed publiek | Duur- en intervaltrainingen, full-body workout |
| Getrainde spiergroepen | Voornamelijk benen, sedundair romp | Benen, rug, armen, buik (complete workout) |
| Effectiviteit voor afvallen | Minder, lager calorieverbruik | Meer, hoger calorieverbruik |
| Trainingsprogramma’s | Voorgeprogrammeerde programma’s | Meestal geen, enkele modellen met programma’s |
| Geluidsproductie | Over het algemeen stiller | Kan variëren (stiller bij magnetische weerstand) |
| Geschiktheid voor thuisgebruik | Compact in breedte, meestal niet inklapbaar | Over het algemeen compacter, vaak opklapbaar |
| Kosten | Vanaf ca. €250,- | Vanaf ca. €250,- |
| Aanbevolen voor | Langere trainingen op lagere intensiteit | Kortere en intensievere trainingen, full-body workout |
Hometrainer vs Roeitrainer: de grootste verschillen
Een hometrainer wordt ook wel eens als verzamelnaam gebruikt voor alle fitnessapparatuur voor thuisgebruik. Echter hebben we het in dit specifieke geval over de hometrainer fiets.
Op het eerste gezicht zijn de grootste verschillen tussen de hometrainer en roeitrainer direct duidelijk, het zijn namelijk twee compleet verschillende apparaten.
Het grootste verschil tussen een hometrainer en roeitrainer is de bewegingsvorm. Een hometrainer maakt het mogelijk om te fietsen, terwijl een roeitrainer roeien op het water simuleert.
Over het algemeen is de hometrainer een stuk populairder en toegankelijker. Dit apparaat wordt veelal gebruikt voor duurtrainingen, terwijl een roeitrainer geschikter is voor kortere en intensievere trainingen.
Op een roeitrainer is het mogelijk om kracht op te bouwen in je gehele lichaam, terwijl je op een hometrainer voornamelijk je onderlichaam aanspreekt.
Welke past bij mij?
Nu je weet wat de grootste verschillen zijn, is het tijd om wat specifieker in te gaan op de voornaamste verschillen. Op die manier krijg je een duidelijker beeld van welke het beste bij jou past.
Duur van de training
Zoals gezegd is de hometrainer voornamelijk geschikt voor duurtrainingen. Het apparaat is niet geschikt voor interval trainingen.
Omdat trainen op de hometrainer minder intensief is, is het toegankelijker onder het grote publiek. Zo is een hometrainer bijvoorbeeld ook geschikt voor ouderen en revalidatie.
De roeitrainer kan hier ook geschikt voor zijn. Echter wordt er toch meer gebruik gemaakt van het roeiapparaat op het gebied van kortere (interval) trainingen.
De gebruikte spiergroepen
Zoals eerder gezegd train je met roeien dus een stuk meer spieren. Met roeien spreek je vooral je benen, rug, armen en buik aan.
Terwijl je op de hometrainer voornamelijk je benen en in mindere mate je romp traint.
We kunnen dan ook stellen dat roeien een completere workout is en de betere keus als jij op zoek bent naar een apparaat voor full body workouts.
Welke is beter om af te vallen?
Aangezien je met roeien dus meer spiergroepen tegelijk traint, ligt het calorieverbruik ook een stuk hoger.
Hoe meer spieren je namelijk aan het werk zet, hoe meer je verbrandt en hoe hoger de vetverbranding.
Afvallen op de roeitrainer is dan ook effectiever dan afvallen op de hometrainer.
Hoe hoog het energieverbruik exact ligt, is lastig te zeggen. Dit is namelijk van veel factoren afhankelijk zoals je leeftijd, gewicht en de manier van trainen.
Trainingsprogramma’s
Een hometrainer is vrijwel altijd voorzien van voorgeprogrammeerde programma’s op de trainingscomputer. Wanneer je zo’n programma selecteert wordt de weerstand automatisch aangepast.
De meeste roeitrainers zijn niet voorzien van zulke programma’s, op sommige roeitrainers met magnetische weerstand na.
Geluidsproductie
Wanneer we beide apparaten met elkaar vergelijken op het gebied van geluidsproductie, kunnen we concluderen dat de hometrainer over het algemeen een stuk stiller is.
Dit is wel afhankelijk van het weerstandsysteem van de roeitrainer. Een roeimachine kan namelijk verschillende weerstandsystemen hebben:
- Luchtweerstand
- Waterweerstand
- Magnetische weerstand
Een roeiapparaat met magnetische weerstand is over het algemeen geruisloos. De lucht- en water roeiers maken daarentegen behoorlijk wat geluid.
Welke is het meest geschikt voor thuisgebruik?
Wil jij dolgraag een fitnessapparaat in huis? Dan is het uiteraard belangrijk dat het apparaat ook echt geschikt is voor thuisgebruik.
Je weet nu hoe het zit met het geluidsniveau, wat hier een belangrijk aandachtspunt voor is.
Maar ook de afmetingen spelen hier een rol in. Als we kijken naar het formaat, is een roeitrainer een stuk langer, terwijl een hometrainer hoger is.
Toch is een roeitrainer over het algemeen compacter, aangezien roeitrainers meestal opklapbaar zijn.
Het kostenplaatje
Als jouw keuze mede afhankelijk is van het kostenplaatje, dan hoef je je geen zorgen te maken. Over het algemeen kosten een hometrainer en een roeitrainer namelijk gemiddeld even veel.
Conclusie: voor welke kiezen?
Nu je weet wat de grootste verschillen zijn tussen een hometrainer en roeitrainer is het tijd om een keus te maken.
Ben jij op zoek naar een apparaat voor langere trainingen op lagere intensiteit? Dan is een hometrainer de beste keus.
Wil jij juist korter en intensiever trainen? Kies dan voor een roeimachine.
Voordat je besluit een apparaat aan te schaffen, is het zaak om op de hoogte te zijn van de specifieke aandachstpunten.
Klik daarom op een van de knoppen hieronder en bekijk de koopgids en de beste opties:
Meer vergelijkingen:
0 reacties