Extreme spiergroei middelen | Supplementen | Pillen

Laatst bijgewerkt door Casper Goessens op september 26, 2023

Zoek je extreme spiergroei middelen, zoals pillen of andere supplementen waarmee je snel spieren kunt kweken?

In dit artikel vertellen we wat de beste extreme spiergroei middelen zijn. Ook kom je erachter of jij er goed aan doet om deze te gebruiken.

Wat bedoelen we met extreme spiergroei middelen?

Er zijn enorm veel verschillende spiergroei middelen in de vorm van pillen en andere soorten supplementen.

Er lijken zelfs alsmaar meer middelen bij te komen, waardoor het steeds lastiger wordt om de beste supplementen te onderscheiden van de minder goede.

Welke extreme spiergroei middelen werken nou het beste? Dat is een vraag die we vaak te horen krijgen.

En dat is ook niet zo gek. Het is immers lastig om erachter te komen wat wel en niet werkt.

We snappen maar al te goed dat jij geen zin hebt om elk middel zelf uit te gaan testen.

Vandaar dat we je op deze pagina toelichten wat de beste pillen en supplementen zijn voor extreme spiergroei. Dit scheelt jou weer een hoop onderzoek.

Snel spieren kweken met pillen en supplementen

Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn; snel spieren kweken door alleen maar pillen te slikken.

Echter moet je het ”snel spieren kweken met pillen” niet al te letterlijk nemen.

Uiteindelijk draait het in de basis namelijk nog áltijd om goede training, voeding en slaap.

Pas wanneer je deze 3 basiselementen goed op orde hebt, dan kun je overgaan op spiergroei stimulerende middelen.

Dat gezegd hebbende, laten we snel bespreken welke middelen er allemaal zijn.

Welke extreme spiergroei middelen zijn er?

Welke supplementen stimuleren de spiergroei? Het internet lijkt er vol mee te staan. En in de supplementenwinkels zie je door de bomen het bos niet eens meer.

In dit artikel zullen we dan ook niet alle middelen gaan behandelen. We gaan het enkel hebben over de bekendste en populairste supplementen die zijn bedoeld om snel spieren te kweken.

Let op: we vertellen je eerst welke extreme spiergroei middelen er allemaal zijn. Dit betekent dus niet dat we jou al deze supplementen aanbevelen.

Na het overzicht van de supplementen, zullen we toelichten welke spiergroei middelen wij jou aanraden om te gebruiken.

Creatine

Laten we beginnen met het populairste en bekendste supplement om sneller spieren te kweken.

Dat is namelijk creatine. Dit is een van de meest onderzochte supplementen.

Het heeft zich bewezen als effectief supplement voor meer en snellere spiergroei. Bovendien is het veilig te gebruiken en heeft het bij vrijwel iedereen effect.

Echter zal de werking van creatine nog altijd verschillen van persoon tot persoon. Bij de één zal het meer effect hebben dan bij de ander.

BCAA’s

BCAA’s staan bekend als branched amino acids, oftewel de meest essentiële aminozuren.

Aminozuren komen voor in eiwit en hebben een anabole werking. Echter is BCAA met name geschikt om te gebruiken tijdens het droog trainen, zodat je jouw spiermassa effectiever kunt behouden in een energietekort.

Hoewel er grote meningsverschillen zijn over het beste moment van inname, kiest men er meestal voor om het voor of tijdens de training te nemen.

Het komt voor in poedervorm, wat je kunt oplossen in water (vaak met een smaakje). Maar je kunt ze ook verkrijgen als pillen.

HMB

HMB (ook wel 3-hydroxy-3-methylbutaanzuur) zal voor velen een wat minder bekend supplement zijn.

Het gaat misschien wat ver om deze pillen te beschouwen als een extreem spiergroei middel, aangezien de werking tot op heden twijfelachtig te noemen is.

Toch zijn er diverse (niet altijd onafhankelijke) wetenschappelijke studies gedaan naar dit spiergroei stimulerende middel.

Uit deze onderzoeken werd meestal geconcludeerd dat HMB niet direct een grote invloed heeft op spieropbouw.

Wel zou het katabolisme tegen kunnen gaan, oftewel spierafbraak. Dit kan bijvoorbeeld van pas komen in een periode dat je minder kunt trainen en eten.

Illegale spiergroei stimulerende middelen

We hebben alle extreme illegale spiergroei middelen even onder één noemer geplaatst.

Dit is enerzijds omdat we hier niet extreem veel verstand van hebben, maar ook omdat we jou sterk willen af raden dit soort middelen te gebruiken.

Waarom? Om te beginnen zijn dit soort illegale ”supplementen” om snel spiermassa te kweken vaak extreem slecht voor je gezondheid.

Daarnaast geven dit soort middelen alles behalve een duurzaam resultaat. Je kunt in veel gevallen weliswaar snel spieren kweken met behulp van dit soort middelen, echter zal jouw progressie ook snel weer verloren gaan wanneer je er vervolgens weer mee stopt.

Zeker als jij nog niet veel ervaring hebt met krachttraining zal het eerder in jouw nadeel gaan werken dan in je voordeel.

Glutamine

Glutamine is één van de aminozuren die wordt geproduceerd in je lichaam. Dit aminozuur kun je halen uit diverse voedingsmiddelen, zoals bijvoorbeeld eieren en rijst.

Echter komt het in de voeding vaak voor in beperkte hoeveelheden. Dit kan een beweegreden zijn om het te supplementeren.

Of het echt zo’n extreem spiergroei middel is? Nee, naar onze mening niet. Dat komt omdat het niet direct een grote bijdrage levert aan het snel spieren opbouwen.

Wel zorgt het ervoor dat je minder snel vermoeid bent, waardoor je wellicht zwaarder kunt trainen.

Zwaarder trainen betekent is de meeste gevallen meer spiergroei, waardoor het dus wel indirect bijdraagt aan jouw doel.

Testosteron boosters

De testosteron boosters zijn pillen die jouw testosteronniveau kunnen verhogen.

Je testosteron, oftewel het mannelijk geslachtshormoon is bepalend bij het opbouwen van méér spiermassa.

De boosters bevatten vaak allerlei soorten ingrediënten die jouw testosteron kunnen verhogen.

Vaak zijn de ingrediënten plantaardig en kunnen dus niet veel kwaad.

Enkele voorbeelden van supplementen die zorgen voor een hoger testosteronniveau zijn:

• Zink tabletten
• Vitamine D pillen
• Ashwagandha poeder of pillen (Aziatische plantensoort)

Weightgainers

Tot slot zijn er weightgainers. Dit zijn shakes om aan te komen. De weightgainers bevatten met name veel koolhydraten en eiwitten.

Koolhydraten en eiwitten zijn nog altijd de beste ”middelen” voor spieropbouw.

Idealiter haal je al jouw eiwitten en koolhydraten natuurlijk uit ”normale voeding”. Echter weten we dat het voor veel mensen lastig is om veel te eten.

Bovendien bevatten veel weightgainers ook kleine hoeveelheden spiergroei middelen, zoals bijvoorbeeld creatine en glutamine.

Turkesterone

Turkesterone is een middel dat de aanmaak van eiwitten in je lichaam versnelt. Dit komt het spierherstel en spiergroei ten goede.

Het supplement bestaat al geruime tijd, maar wint de laatste jaren weer flink aan populariteit in de fitnesswereld.

Hoewel de spierversterkende werking niet volledig wetenschappelijk onderzocht is, zijn er veel gebruikers die positieve effecten op de spiergroei ervaren.

Welke extreme spiergroei middelen raden wij aan?

Zoek je de meest effectieve supplementen om snel spieren te kweken? Dan raden wij je aan om de volgende supplementen een kans te gebruiken:

• Creatine (meer kracht en uithoudingsvermogen)
• Testosteron boosters (meer energie en verhoogde aanmaak spiereiwitten)

Voorkom deze fouten voor méér spiergroei

Wil jij jouw spiergroei drastisch versnellen? Dan is het zaak om te zorgen dat je onnodige fouten voorkomt.

Er liggen namelijk behoorlijk wat fouten op de loer bij het opbouwen van spiermassa. Gelukkig kun jij deze fouten eenvoudig voorkomen.

In de Spiermassa Kickstart ontdek jij namelijk de 8 meest gemaakte fouten bij spieropbouw. Daarnaast ontdek je het basisprincipe voor effectieve en snelle spiergroei.

En het mooie is, de Kickstart is helemaal Gratis! Claim dus snel je gratis download:

Misschien ook interessant:

• Hoe word ik snel breed?
• Snel aankomen in een korte periode
• Je biceps snel laten groeien
• Spierversterkende middelen: werken ze?