Extreme spiergroei middelen | Supplementen | Pillen

Laatst bijgewerkt door Casper op maart 15, 2021

extreme-spiergroei-middelen
extreme-spiergroei-middelen

Zoek je extreme spiergroei middelen, zoals pillen of andere supplementen waarmee je snel spieren kunt kweken?

In dit artikel vertellen we wat de beste extreme spiergroei middelen zijn en of jij er goed aan doet om deze te gebruiken.

Table Of Contents

Wat bedoelen we met extreme spiergroei middelen?

Er zijn enorm veel verschillende spiergroei middelen in de vorm van pillen en andere soorten supplementen.

Er lijken zelfs alsmaar meer middelen bij te komen, waardoor het steeds lastiger wordt om de beste supplementen te onderscheiden van de minder goede.

spiergroei-versnellen

Welke extreme spiergroei middelen werken nou het beste? Dat is een vraag die we vaak te horen krijgen.

En dat is ook niet zo gek. Het is immers lastig om erachter te komen wat wel en niet werkt.

We snappen maar al te goed dat jij geen zin hebt om elk middel zelf uit te gaan testen.

Vandaar dat we je op deze pagina exact zullen vertellen wat de beste pillen en supplementen zijn voor extreme spiergroei. Dit zal jou een hoop gedoe schelen.

Snel spieren kweken met pillen en supplementen

Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn; snel spieren kweken door alleen maar pillen te supplementeren.

Echter moet je het ”snel spieren kweken met pillen” niet al te letterlijk nemen.

Uiteindelijk draait het in de basis namelijk nog áltijd om goede training, voeding en slaap.

snel-spieren-kweken-pillen

Pas wanneer je deze 3 basiselementen goed op orde hebt, dan kun je overgaan op spiergroei stimulerende middelen.

Dat gezegd hebbende, laten we snel gaan kijken welke middelen er allemaal zijn.

Welke extreme spiergroei middelen zijn er?

Welke supplementen stimuleren de spiergroei? Het internet lijkt er vol mee te staan en in de supplementenwinkels zie je door de bomen het bos niet eens meer.

snel-spieren-kweken-supplementen

In dit artikel zullen we dan ook niet alle middelen gaan behandelen. We gaan het enkel hebben over de bekendste en populairste supplementen die zijn bedoeld om snel spieren te kweken.

Let op: we vertellen je eerst welke extreme spiergroei middelen er allemaal zijn. Dit betekent dus niet dat we jou al deze supplementen aanbevelen.

Na het overzicht van de supplementen, zullen we toelichten welke spiergroei middelen wij jou aanraden om te gebruiken.

Creatine

action-creatine-capsules-poeder

Laten we beginnen met het populairste en bekendste supplement om sneller spieren te kweken.

Dat is namelijk creatine. Dit is een van de meest onderzochte supplementen.

Het heeft zich bewezen als effectief supplement voor meer en snellere spiergroei. Echter zal de werking van creatine nog altijd verschillen van persoon tot persoon.

BCAA’s

BCAA’s staan bekend als branched amino acids, oftewel de meest essentiële aminozuren.

Aminozuren komen voor in eiwit en hebben een anabole werking. Echter is BCAA met name geschikt om te gebruiken tijdens het droog trainen, zodat je jouw spiermassa effectiever kunt behouden in een energietekort.

Hoewel er grote meningsverschillen zijn over het beste moment van inname, kiest men er meestal voor om het voor of tijdens de training te supplementeren.

Het komt voor in poedervorm, wat je kunt oplossen in water (vaak met een smaakje). Maar je kunt ze ook verkrijgen als pillen.

HMB

HMB (ook wel 3-hydroxy-3-methylbutaanzuur) zal voor velen een wat minder bekend supplement zijn.

Het gaat misschien wat ver om deze pillen te beschouwen als een extreem spiergroei middel, aangezien de werking tot op heden twijfelachtig te noemen is.

Toch zijn er diverse (niet altijd onafhankelijke) wetenschappelijke studies gedaan naar dit spiergroei stimulerende middel.

Uit deze onderzoeken werd meestal geconcludeerd dat HMB niet direct een grote invloed heeft op spieropbouw.

Wel zou het katabolisme tegen kunnen gaan, oftewel spierafbraak. Dit kan bijvoorbeeld van pas komen in een periode dat je minder kunt trainen en eten.

Illegale spiergroei stimulerende middelen

We hebben alle extreme illegale spiergroei middelen even onder één noemer geplaatst.

Dit is enerzijds omdat we hier niet extreem veel verstand van hebben, maar ook omdat we jou sterk willen af raden dit soort middelen te gebruiken.

Waarom? Om te beginnen zijn dit soort illegale ”supplementen” om snel spiermassa te kweken vaak extreem slecht voor je gezondheid.

Daarnaast geven dit soort middelen alles behalve een duurzaam resultaat. Je kunt in veel gevallen welliswaar snel spieren kweken met behulp van dit soort middelen, echter zal jouw progressie ook snel weer verloren gaan wanneer je er vervolgens weer mee stopt.

Zeker als jij nog niet veel ervaring hebt met krachttraining zal het eerder in jouw nadeel gaan werken dan in je voordeel.

Glutamine

Glutamine is één van de aminozuren die wordt geproduceerd in je lichaam. Dit aminozuur kun je halen uit diverse voedingsmiddelen, zoals bijvoorbeeld eieren en rijst.

Echter komt het in de voeding vaak voor in beperkte hoeveelheden. Dit kan een beweegreden zijn om het te supplementeren.

Of het echt zo’n extreem spiergroei middel is? Nee, naar onze mening niet. Dat komt omdat het niet direct een grote bijdrage levert aan het snel spieren opbouwen.

Wel zorgt het ervoor dat je minder snel vermoeid bent, waardoor je wellicht zwaarder kunt trainen.

Zwaarder trainen betekent is de meeste gevallen meer spiergroei, waardoor het dus wel indirect bijdraagt aan jouw doel.

Testosteron boosters

De testosteron boosters zijn pillen die jouw testosteronniveau kunnen verhogen.

Je testosteron, oftewel het mannelijk geslachtshormoon is bepalend bij het opbouwen van méér spiermassa.

De boosters bevatten vaak allerlei soorten ingrediënten die jouw testosteron kunnen verhogen.

Vaak zijn de ingrediënten plantaardig en kunnen dus niet veel kwaad. Enkele voorbeelden van supplementen die zorgen voor een hoger testosteronniveau zijn:

  • Zink
  • Vitamine D
  • Ashwagandha (Aziatische plantensoort)

Weightgainers

mammoth-2500

Tot slot zijn er weightgainers. Dit zijn shakes om aan te komen. De weightgainers bevatten met name veel koolhydraten en eiwitten.

Koolhydraten en eiwitten zijn nog altijd de beste ”middelen” voor spieropbouw.

Idealiter haal je al jouw eiwitten en koolhydraten natuurlijk uit ”normale voeding”. Echter weten we dat het voor veel mensen lastig is om veel te eten.

Bovendien bevatten veel weightgainers ook kleine hoeveelheden spiergroei middelen, zoals bijvoorbeeld creatine en glutamine.

Welke extreme spiergroei middelen raden wij aan?

Zoek je de meest effectieve supplementen om snel spieren te kweken? Dan raden wij je aan om de volgende supplementen een kans te gebruiken:

  • Creatine (meer kracht en uithoudingsvermogen)
  • Testosteron boosters (meer energie en verhoogde aanmaak spiereiwitten)

Voorkom deze fouten voor méér spiergroei

Wil jij jouw spiergroei drastisch versnellen? Dan is het zaak om te zorgen dat je onnodige fouten voorkomt.

Er liggen namelijk behoorlijk wat fouten op de loer bij het opbouwen van spiermassa. Gelukkig kun jij deze fouten eenvoudig voorkomen.

In de Spiermassa Kickstart ontdek jij namelijk de 8 meest gemaakte fouten bij spieropbouw. Daarnaast ontdek je het basisprincipe voor effectieve en snelle spiergroei.

En het mooie is, de Kickstart is helemaal Gratis! Claim dus snel je gratis download:

cover-spiermassa-kickstart










Misschien ook interessant:

Categorieën: Supplementen

2 reacties

Stijn DD · januari 22, 2021 op 11:56 pm

Hey Casper!

Leuk artikel! Ik heb een vraagje voor jou. Ik ben pas begonnen met trainen en heb nog heel veel last van spierverzuring en stijve spieren. Hoe los jij dat op? Ik ben momenteel aan het kijken om een supplement te nemen en deze van Flinndal ziet er best goed uit (https://www.flinndal.nl/botten-en-gewrichten/sport-spieren). Ik vraag me af hoe jij daar tegenover staat? Ze hebben alvast goede reviews en het lijkt wel een goede match voor wat ik zoek.

Groetjes,
Stijn

    Casper · januari 23, 2021 op 7:33 am

    Hi Stijn, bedankt voor je reactie!

    De samenstelling van dat supplement ziet er best goed uit. Met name de bijdrage van arginine en foliumzuur kunnen jouw spierverzuring en stijve spieren wat tegen gaan. Het is overigens wel goed om geen grote wonderen te verwachten van een supplement. Als je verder nog vragen hebt hoor ik het graag.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *