Spierversterkende middelen

Laatst bijgewerkt door Casper on januari 10, 2021

spierversterkende-middelen
spierversterkende-middelen

Spierversterkende middelen zijn er in allerlei soorten en maten. Maar wat voor soorten spierversterkende middelen werken nu het beste? En is het wel zo verstandig om dergelijke spierversterkers te gebruiken?

In dit artikel gaan we het hebben over de veilige en onveilige spierversterkende middelen. Ook vertellen we jou of dit soort middelen wel echt zulke goede resultaten opleveren, zoals dat vaak wordt beweerd.

Het verschil tussen veilige en onveilige spierversterkende middelen

Zoals gezegd bestaan er allerlei verschillende soorten spierversterkers. Deze kunnen we grofweg onderverdelen in de illegale en legale spierversterkers.

De legale en illegale hulpmiddelen zou je vervolgens ook weer kunnen onderverdelen in allerlei verschillende soorten supplementen.

De illegale middelen worden als doping gezien en zijn verboden om in te handelen. Het gebruik ervan is officieel gezien niet illegaal. Sterker nog, er zijn nog altijd een fors aantal gebruikers van zulk soort middelen.

Maar, wat zijn hier nu eigenlijk de risico’s van? We kunnen je vertellen dat dit soort spierversterkende middelen niet voor niets illegaal zijn.

Risico’s van illegale spierversterkers

De gevaren hiervan zijn namelijk al enige tijd bekend en lopen aardig uiteen.

Hierbij moet je bijvoorbeeld denken aan:

  • Haaruitval
  • Acne
  • Mannenborsten

Dit zijn slechts enkele van de vele negatieve bijwerkingen van illegale spierversterkers.

Er zijn dan nog tal van andere nare bijwerkingen, zoals bijvoorbeeld depressieve gevoelens.

De bijwerkingen zullen van persoon tot persoon verschillen. Ook hangt het er vanaf welk middel je tot je neemt.

Het mag dan hopelijk ook wel duidelijk zijn dat je hier het liefst zover mogelijk van uit de buurt blijft.

Raden we het gebruik van spierversterkers dan per definitie af? Nee hoor, er zijn namelijk ook legale middelen te vinden met een goede werking, waarover later meer.

Zijn spierversterkende middelen effectief?

spierversterkers-pillen

Supplementen kunnen wel degelijk een aandeel leveren in jouw doel om je spieren sterker en/of groter te maken.

We kunnen dan ook wel stellen dat er veel van dit soort middelen wel degelijk effectief te noemen zijn voor het doel dat ze hebben.

Hierbij dien je natuurlijk wel goed op te letten dat het gaat om veilige spierversterkende middelen.

Hoe je daarachter komt? Als je er niet zeker van bent kun je altijd even Googelen naar het desbetreffende middel. Je zult er dan al gauw genoeg achterkomen.

Als je overigens besteld bij een gerenommeerde Nederlandse webshop kun je er per definitie van uitgaan dat de supplementen legaal en veilig te gebruiken zijn.

Let wel: hoewel spierversterkers jou dus wel degelijk kunnen helpen om spieren op te bouwen, zijn het géén wondermiddelen.

Je moet het dan ook echt zien als een extra steuntje in de rug en niet meer dan dat.

Zoals we zovaak verkondigen is de basis van effectief spiermassa kweken nog altijd goede training, voeding en voldoende rust.

Wat is de werking van spierversterkende middelen?

gespierd-lichaam-3-maanden

Je vraagt je wellicht af wat nu precies de werking is van spierversterkende supplementen.

Wat doen deze middelen nou precies? Dit is een vrij complexe vraag, aangezien elk middel weer z’n eigen werking zal hebben.

Zo hebben de illegale middelen bijvoorbeeld vaak een invloed op de hormoonhuishouding.

Terwijl de veilige supplementen ook weer uiteenlopende functies hebben. Een van de bekendste spieropbouwende middelen, creatine, zorgt voor een grotere energietoevoer naar je spieren.

Als gevolg hiervan zal je spierkracht en conditie een boost krijgen en wordt het dus gemakkelijker om spiermassa op te bouwen.

Wat zijn de beste spierversterkers?

Het is vaak een punt dat ter discussie staat. Wat is nu de beste spierversterker?

Het feit is dat het per persoon zal verschillen wat het beste werkt. De ene persoon zal bijvoorbeeld de beste resultaten halen met creatine, terwijl de ander daar weer niks van merkt.

Toch kunnen we stellen dat creatine over het algemeen als ”beste” spierversterkend middel kan worden gezien.

Waarom? Omdat creatine ondertussen dusdanig veel wetenschappelijk onderzocht is, waaruit is gebleken dat het een effectieve werking heeft.

Ook is het zeer voordelig dat er vooralsnog geen nadelige effecten van zijn ondervonden en het dus volledig veilig lijkt te zijn.

Conclusie: zijn spierversterkers aan te raden of niet?

spierversterkers-alternatief

Dus, zouden wij je aanraden om aan te slag te gaan met spierversterkende middelen?

Opzich is hier niet veel mis mee, zolang je maar zeker weet dat je te maken hebt met een effectief en veilig middel.

Qua legale en veilige supplementen is het aanbod eigenlijk niet erg groot en is het met name creatine dat een effectieve werking heeft.

Echter zal je hier nog geen resultaat van gaan merken wanneer jouw voeding, training en rust nog niet in orde is.

Bovengenoemde aspecten dienen dus áltijd de prioriteit te hebben wanneer je effectief spiermassa wilt kweken.

Wat is het beste alternatief voor spierversterkende middelen?

Het beste alternatief voor spierversterkers hebben we jou zojuist verteld.

Dit is in grote lijnen niets meer dan:

  • Hard en slim trainen
  • Veel en ”gezond” eten
  • Veel en goed slapen.

Wanneer dit in orde is zullen de resultaten vanzelf komen. Toch zijn er wel degelijk een aantal cruciale fouten die je kunt maken, waarover hieronder meer.

Spiermassa kweken Kick-start

Wij hebben een Kick-start gemaakt waarin je alle principes van spiermassa kunt terugvinden.

In dit handige document leer je precies hoe jij moet gaan eten om spiermassa te kweken.

Bovendien ontdek je ook de 8 meest gemaakte fouten, die jij eenvoudig kunt voorkomen.

Klik hieronder om direct jouw gratis download te claimen:

Tijdelijk Gratis: de Spiermassa Kick-start

Klik hieronder om direct je Gratis Download te claimen:

cover-spiermassa-kickstart









💡 Misschien vind je dit ook interessant:

Categorieën: Supplementen

0 reacties

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *