Visolie en afvallen: wat mag je verwachten?
Visolie (omega 3) is een bestand dat je vaak terugziet in afslankmiddelen. Wellicht heb je op internet ervaringen gelezen of van iemand gehoord dat met visolie afvallen appeltje eitje is. Maar is dat ook wel echt zo? In dit artikel ontdek je het antwoord op deze vraag.
Kun je met visolie afvallen?
We kunnen je geruststellen: met visolie afvallen is echt mogelijk en het middel is zeer effectief.
Je kunt het tot je nemen door wat vaker vis te eten, maar er zijn ook capsules voor die met visolie afvallen gemakkelijker maken.
Ga voor een variant waar geen zware metalen of PCB’s aan zijn toegevoegd. Houd je verwachtingen wel realistisch.
Op internet forums gaan verhalen de ronde dat visolie afvallen mogelijk maakt zonder dat je hier ook maar iets voor hoeft te doen.
Je slikt een pil en binnen zoveel weken zie je het verschil. Dit klinkt te mooi om waar te zijn en dat is het dus ook.
Met visolie afvallen is mogelijk, doordat Omega 3 voor een verbeterde bloedtoevoer en een verhoogde insulinegevoeligheid zorgt, waardoor vet sneller kan worden verbrand.
Maar je zult wel in beweging moeten komen en je voeding aanpassen.
Als je graag met visolie afvallen wilt, kun je dus het beste tegelijkertijd een afslankprogramma volgen of gewoon dagelijks voldoende bewegen.
Op deze manier zal visolie afvallen inderdaad een stuk makkelijker maken!
Visolie en afvallen: hoe belangrijk is gezonde voeding?
Hoewel je wel wat extra zult moeten bewegen om met behulp van visolie afvallen mogelijk te maken, blijkt omega 3 effectief te zijn. Zelfs als er geen streng dieet wordt gevolgd.
Hoewel gezond eten natuurlijk altijd belangrijk is, of je nu af wilt vallen of niet, kan het nemen van visolie afvallen bevorderen. En dat zonder dat je al teveel op je voeding hoeft te letten.
Dit kan voor velen een enorm hulpmiddel zijn bij het afvallen. Als je dieet niet al te streng hoeft te zijn om wat kilo’s kwijt te raken, is het namelijk ook makkelijker om vol te houden.
Hierdoor is de kans op eetbuien kleiner en kun je zonder teveel stress met visolie afvallen.
Probeer het nemen van visolie echter niet te compenseren door ongezond te eten. Met visolie afslanken is effectief, maar het is zeker geen wondermiddel om snel af te vallen.
Waarom is het zo belangrijk visolie in te nemen?
Als je met visolie wilt afvallen, is het logisch dat je wat meer vis eet of capsules neemt.
Maar wist je dat visolie innemen belangrijk is voor iedereen die een gezond lichaam wil?
In visolie zitten verschillende vetzuren, waaronder ALA, EPA en DHA. Ons lichaam heeft deze vetzuren nodig om goed te functioneren.
DHA en EPA kan ons lichaam zelf aanmaken, maar hiervoor hebben we ALA nodig.
Dit vetzuur kan ons lichaam niet zelf aanmaken en veel mensen krijgen er ook niet genoeg van binnen.
Hierdoor komen we niet enkel ALA, maar ook EPA en DHA te kort.
Mochten we wel ALA tot ons nemen, dan zal ons lichaam maximaal 10% hiervan omzetten in DHA en EPA. Dat is een goed begin, maar het is zeker niet voldoende.
Daarom raden voedingsexperts aan om in ieder geval 200-300 mg van deze vetzuren in te nemen, door Omega 3-rijk voedsel te nuttigen.
Dit kan door vette vis te eten of voedingssupplementen te slikken. Op deze manier krijg je voldoende ALA, DHA en EPA binnen en dit heeft veel gezondheidsvoordelen!
Waar is visolie nog meer goed voor?
Omega 3 biedt jou behalve gewichtsverlies nog veel meer voordelen. Wat die voordelen zijn? Dat lees je hieronder.
Visolie is gezond
Ook als je niet met visolie afvallen wilt, is het volgens onderzoek en ervaringen nuttig om visolie toe te voegen aan je dieet.
Het is namelijk onwijs goed voor de gezondheid! In Omega 3 zitten de vetzuren EPA en DHA.
Als je van deze vetzuren dagelijks 250 gram inneemt, is dit goed voor je hart.
Daarnaast is DHA een goede oppepper voor je hersenen en is het belangrijk voor het behouden van je gezichtsvermogen.
Ben je zwanger? Dan is visolie niet alleen gezond voor jou, maar ook voor je ongeboren baby. Ook vrouwen die borstvoeding geven en hun baby’s profiteren van Omega 3.
Kortom: visolie is niet enkel nuttig voor diegenen die graag met visolie afvallen, maar voor iedereen.
Het is in feite een onmisbaar element van onze dagelijkse voeding. Het schijnt zelfs de kans op hart- en vaatziektes, longziektes, kanker en zelfs Alzheimer te kunnen verkleinen.
Remt ontstekingen
Naast dat visolie bepaalde lichaamsfuncties verbetert en de kans op ziek worden verkleint, kan het ook ontstekingen remmen.
Sommige mensen hebben veel ontstekingen in hun lichaam, of deze nu groot of klein zijn. Denk aan fistels, acne, ontstekingen in de darmen etc.
Het kan ook zijn dat je er misschien helemaal geen erg in hebt dat je ontstekingen hebt.
Maar ook als je regelmatig verkouden bent, zweertjes in je mond hebt of wondjes hebt die maar niet willen genezen komt omega 3 goed van pas.
Zelfs als je veel vetweefsel hebt – dit weefsel produceert namelijk ook ontstekingen – is het innemen van visolie nuttig. Al deze ontstekingen kunnen namelijk geremd worden door visolie.
Goed voor je spieren
Ben jij een fanatieke sporter? Dan is visolie ontzettend belangrijk voor jou, zeker als je aan krachtsport doet.
Doordat Omega 3 het cortisolgehalte in je lichaam verlaagt, wordt eiwitsynthese in het lichaam bevorderd.
Hierdoor zal je spiermassa, in combinatie met het juiste trainingsschema, sneller groeien!
Hierdoor kun je bovendien weer sneller calorieën verbranden. Perfect dus voor diegenen die willen droog trainen of graag met visolie afvallen.
Bovendien zorgt visolie voor een sneller herstel van blessures en het verhelpt ontstekingen die je kunt oplopen doordat je (te) intensief traint.
De ervaringen wijzen het uit! Genoeg redenen dus om als sporter wat vaker vis te eten of capsules te nemen!
Visolie is goed voor de hormoonhuishouding
Het vetzuur EPA bevordert de productie van verschillende enzymen en hormonen. Hierdoor zou Omega 3 goed zijn voor onze hormoonhuishouding.
Om deze reden is het voor vrouwen nuttig visolie tot zich te nemen tijdens de zwangerschap, de overgang of om de hormoonhuishouding beter in balans te houden tijdens de maandelijkse cyclus.
Visolie en afvallen: wat is de beste capsule?
Aangezien vis zuivere omega 3 vetzuren bevat, is met visolie afvallen door vette vis te eten het gezondst.
Er zijn echter maar weinig mensen die vaak genoeg vis eten om voldoende visolie binnen te krijgen.
Daarom zijn capsules een goed alternatief. Zoals gezegd, moet je wel opletten welke pillen je neemt. Kies voor een capsule zonder PCB’s en zware metalen die pure visolie bevat
Je wilt in ieder geval dat er veel DHA in voorkomt, eventueel in combinatie met ALA.
In veel supplementen kom je ook veel omega-9- en omega-6-vetzuren tegen, maar deze zijn minder effectief.
Er zijn ook pillen op de markt die speciaal ontworpen zijn om mensen te helpen af te vallen.
Deze bevatten vaak ook visolie. Hoe functioneel deze pillen zijn, is afhankelijk van de overige bestanddelen.
Bekijk hier de beste kwaliteit visolie >>
Tijdelijk Gratis: de Vetverlies Kick-start
Ontdek hoe jij effectief en blijvend vet verliest. Claim direct je gratis download:
💡 Misschien vind je dit ook interessant:
- Metabolisme versnellen met supplementen
- Vetverbranders kruidvat ervaringen
- Illegale afslankmiddelen
- Kun je met glucosamine afvallen?
- Afvallen met Sint Janskruid
- Alles over levertraan
- Visolie voor strakkere billen?
0 reacties