Home » Training » Pagina 24
Is trainen op een crosstrainer gezond, of is het juist slecht voor je heupen, knieën en rug? Vaak wordt er beweerd dat een crosstrainer niet goed zou zijn voor bepaalde delen van je lichaam. In dit artikel kom je erachter of bewegen op een crosstrainer wel écht zo gezond is Lees meer…
Home » Training » Pagina 24
30 minuten per dag op de crosstrainer, is dat wel zo’n verstandig idee? Het is vaak een onderwerp van discussie, wat is nou eigenlijk de ideale duur om te trainen op de crosstrainer? Is dit 30 minuten, of kun je toch beter voor 20 minuten gaan? In dit artikel vind Lees meer…
Home » Training » Pagina 24
Billen trainen met een crosstrainer, kan dat eigenlijk wel? En hoe effectief is het? Het antwoord op deze vragen die krijg je in dit artikel. Daarnaast geef ik je ook 5 tips om je billen extra effectief te trainen op de crosstrainer. Kun je jouw bilspieren trainen op de crosstrainer? Lees meer…
Home » Training » Pagina 24
De front squat is één van de beste oefeningen die jij kunt doen voor de beenspieren. Echter is deze oefening álles behalve makkelijk om mee te beginnen. Het kan lastig zijn om de juiste techniek aan te leren. Bovendien kan het best pijnlijk aanvoelen in het begin. Om jou zo Lees meer…
Home » Training » Pagina 24
Welke spieren gebruik je eigenlijk met een roeitrainer? Het roeien wordt vaak geprezen als een effectieve bewegingsvorm, maar is dit eigenlijk wel terecht? Roeien wordt alsmaar populairder en de roeitrainer wordt dan ook gezien als één van de meest gewaardeerde fitness toestellen. In dit artikel ontdek je welke spieren je Lees meer…
Home » Training » Pagina 24
Squats in de smith machine, is dat wel zo’n verstandig idee, en hoe voer je de smith machine squat het beste uit? Op deze pagina bekijk je de voor en de nadelen van squats maken in ”de smith” en ook hoe je deze het beste kunt uitvoeren. Uitvoering van de Lees meer…
Home » Training » Pagina 24
Ergometer roeien is een heel andere tak van sport dan roeien op het water. In dit artikel lees je wat ergometer roeien is, hoe de wedstrijden verlopen en hoe je er zelf mee kunt beginnen. Wat is ergometer roeien? Wedstrijden Zelf beginnen Ergometer roeier kopen Trainingsschema Geschiedenis Wat is ergometer Lees meer…
Home » Training » Pagina 24
Crosstrainer of loopband, welke van deze twee apparaten is nou daadwerkelijk beter? En wat zijn eigenlijk de voornaamste verschillen? Twijfel je om een crosstrainer of loopband te kopen, of twijfel je op welke je het beste kunt trainen om jouw doelen te behalen? In dit artikel vind je de antwoorden Lees meer…
Home » Training » Pagina 24
De incline push up is een variant van opdrukken waarbij je jouw handen plaatst op een hoger gelegen voorwerp. In dit artikel lees je over de uitvoering van de oefening, welke spieren je ermee traint en de benodigdheden. Hoe doe je een incline push up? Als je de uitvoering van Lees meer…
Home » Training » Pagina 24
Een crosstrainer voor buikspieren training? Je zult het wellicht niet verwachten, maar de crosstrainer is één van de beste cardio apparaten om jouw buikspieren mee te trainen. In dit artikel lees je waarom de crosstrainer zo’n effectief apparaat is voor je buikspieren en vind je tips om het beste uit Lees meer…