AB Crunch Machine kopen | Abdominal crunch

Laatst bijgewerkt door Casper op mei 12, 2021

ab-crunch-machine
ab-crunch-machine

Ab crunch machine, (ook wel abdominal crunch machine) kopen? Op deze pagina ben jij aan het juiste adres!

Je leest hier namelijk wat een ab crunch machine precies is, waar je op moet letten bij het kopen en ook wáár je zo’n machine het beste kunt kopen. Lees dus vooral snel verder!

Ab crunch machine, de ideale buiktrainer?

Als je opzoek bent naar machines om je buikspieren mee te trainen, dan is het aanbod behoorlijk groot.

De buikspieren kunnen op meerdere manieren worden getraind, zowel met als zonder apparatuur.

ab-crunches

Toch is er één apparaat dat met kop en schouders boven de rest uitsteekt. We hebben het dan over de Ab crunch machine. Dit apparaat is namelijk in vrijwel elke serieuze sportschool wel terug te vinden.

Meestal staat het naast de rotary torso machine, aangezien deze apparaten goed in combinatie met elkaar kunnen worden gebruikt.

Met de abdominal crunch machine train je voornamelijk de rechte buikspieren en met de rotary torso focus je jezelf juist weer meer op de schuine buikspieren.

Buikspieren trainen met gewicht

buikspier-apparaat-sit-up

De buikspieren trainen met gewicht kun je op verschillende manieren doen.

Je kunt hier bijvoorbeeld losse gewichten voor gebruiken.

Echter is het lastig om je buikspieren écht zwaar aan te pakken op een verantwoorde manier.

Dat is waar de Ab crunch machine tot zijn recht komt. Met dit toestel kun je je abs namelijk aanpakken met een zwaarder gewicht, zonder dat je hierbij risico loopt op een blessure aan je onderrug.

Kortom; wil je sterke buikspieren ontwikkelen? Dan heb je aan de Abdominal crunch machine een hele goede!

Wat maakt de abdominal crunch een must voor elke gym?

Zoals je hebt kunnen lezen biedt dit apparaat je een hoop voordelen. Het is dan ook niet voor niets dat het vaak wordt gezien als een must-have machine voor iedere serieuze fitnessruimte.

Ontbreekt er bij jou nog een ab crunch machine? Dan kun je in dit artikel opzoek gaan naar de beste koop!

Waar let je op bij het kopen van een ab crunch machine?

Om jou zo goed mogelijk op weg te helpen, vind je hieronder de voornaamste aandachtspunten bij de aankoop van een ab crunch machine.

Er zijn meerdere soorten apparaten op de markt en daarom is het verstandig om van te voren een idee te hebben waar je op moet letten bij het kopen van een ab crunch machine.

Horizontaal of verticaal

Allereerst zul je een keuze moeten maken of je kiest voor de horizontale of de verticale ab crunch machine.

ab_crunch-horizontaal

Bij de horizontale lig jij op het bankje en maak je de klassieke crunch beweging zoals jij die gewend bent te doen zonder machine.

Bij het verticale apparaat is het de bedoeling dat je zittend plaatsneemt op de machine, om vervolgens crunches te maken.

body-solid-crunch-toestel

Hoewel het in effectiviteit van je training niet veel zal verschillen, heb jij waarschijnlijk toch een persoonlijke voorkeur voor één van beide toestellen.

Straps of handvaten

Ab crunch machines kunnen uitgerust zijn met straps om je handen aan vast te pakken, maar je hebt ze ook met handvaten.

Ook dit is wederom met name een persoonlijke voorkeur. De straps kan je vaak wat steviger vastpakken en daarom zijn deze wat meer geschikt voor ab crunches met zwaardere gewichten.

Professioneel of voor thuis

Zoek jij een Abdominal crunch machine voor thuis, of in de sportschool? Hier zitten namelijk aanzienlijke verschillen tussen.

ab-crunch-verticaal

Als je een toestel voor thuis wilt aanschaffen is dit minder van belang. Maar als het de bedoeling is dat de machine ingezet gaat worden voor professionele doeleinden, dan moet het aan een aantal eisen voldoen.

Het moet bijvoorbeeld dusdanig intensief te belasten zijn, dat het een label heeft ‘geschikt voor professioneel gebruik’.

Dit is vrijwel altijd terug te vinden in de specificaties of de productomschrijving van de Ab crunch machine.

Maximaal gewicht

Met het maximaal gewicht wordt het gewicht bedoeld waarmee je maximaal kunt trainen. Bij de ene machine zal dit 60 kg zijn, terwijl het bij de andere weer (ruimschoots) het dubbele is.

Afhankelijk van jouw trainingsniveau, of het niveau van je klanten die erop gaan trainen, kun je kiezen voor een hoger of juister zwaarder gewicht waarmee er maximaal getraind kan worden.

Meestal zijn de machines die plate loaded zijn, oftewel waarbij je het gewicht kunt instellen door er halterschijven aan te hangen, stukken zwaarder te belasten.

Merk

Aangezien er meerdere merken zijn die Ab crunch machines aanbieden is dit een punt van aandacht. Ik raad je dan ook aan om een toestel te kopen van een kwalitatief sterk A-merk.

De verkooppunten die je in dit artikel kunt vinden bieden overigens de beste kwaliteit merken aan.

Prijs en kwaliteit verhouding

Als je een machine aanschaft van een goed A-merk, dan kun je er vanuit gaan dat de ab crunch machine van goede kwaliteit is.

Toch is het ook belangrijk dat de kwaliteit in verhouding met de prijs ook goed is. Het kan daarom handig zijn om een aantal apparaten met elkaar te vergelijken alvorens je overgaat tot de aankoop.

Waar te koop?

Nu je weet waar je op moet letten bij het kopen van een abdominal crunch machine, is het tijd om op zoek te gaan naar de beste koop.

Hieronder kun je het huidige aanbod met elkaar vergelijken bij de beste shops:



Correcte uitvoering van de abdominal crunch

Voordat je een Abdominal crunch machine koopt, kan het handig zijn dat je weet hoe je deze oefening correct uitvoert.

De uitvoering gaat als volgt:

  1. Stel de machine correct in naar wens.
  2. Stel het juiste gewicht in.
  3. Pak de straps of de handvaten stevig beet.
  4. Beweeg je handen richting je knieën, probeer de crunch beweging zo groot mogelijk te maken.
  5. Blijf enkele tellen in de uitgangspositie en span je buikspieren stevig aan.
  6. Kom weer terug naar de startpositie en herhaal de beweging.


Andere buiktrainers: beste alternatieven

Zie je het om wat voor reden dan ook toch niet zitten om een ab crunch machine aan te schaffen?

Overweeg dan eens om een andere buiktrainer aan te schaffen. Bekijk hiervoor het artikel: Buikspier Apparatuur.

Tot slot

Ik hoop dat je wat aan deze abdominal crunch machine koopgids hebt gehad. Heb je momenteel nog vragen of onduidelijkheden?

Laat mij dit dan weten door een reactie achter te laten onder dit artikel!


Misschien vind je dit ook interessant:


0 reacties

Geef een antwoord

Avatar plaatshouder

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *