Virtual spinning | Virtueel fietsen thuis
Virtual spinning is een erg leuke en effectieve manier om thuis te fietsen en in topvorm te raken.
Wil je graag thuis beginnen met virtual spinning? In dit artikel lees je wat de voordelen en de mogelijkheden hiervan zijn.
Wat zijn de voordelen van virtual spinning?
Virtual spinning wordt alsmaar populairder. Waar in het begin veel mensen vrij sceptisch waren en er het nut niet echt van inzagen raken steeds meer fiets en sportliefhebbers in de ban van virtueel fietsen.
Het handige is vooral dat je de deur er niet meer voor uit hoeft.
Weer of geen weer, je kunt altijd trainen, lekker in de huiskamer voor de tv bijvoorbeeld. Of in een andere ruimte als je voorzien bent van een scherm op je spinningbike.
Thuis fietsen
Zoals gezegd is volgens de meeste mensen het grootste voordeel aan virtual spinning dat je dit thuis kunt doen.
Hierdoor hoef je niet nat of koud te worden door de regen en ben je niet afhankelijk van weersinvloeden.
Altijd (en overal) kun jij gebruik maken van je spinningfiets of fietstrainer.
Unieke beleving
Virtual spinning of fietsen zorgt voor een unieke beleving. Dankzij de mogelijkheid om via een beeldscherm de fietstocht na te bootsen zul je al snel in de ban raken van deze manier van trainen.
Wanneer je een tijdje bezig bent zul je ervaren dat je er helemaal in op gaat en dat het de training een stuk leuker maakt.
Naast het beeld dat je kunt zien gaan sommige virtuele fietstrainingen zelfs zo ver dat je bijvoorbeeld trillingen kunt voelen wanneer je over grindpaden heen rijdt.
Uitdaging
Via enkele virtual spinning apps is het mogelijk om tegen anderen te fietsen. Dit zorgt voor nog meer uitdaging en motivatie.
Je wilt je natuurlijk niet in laten halen en wilt de beste tijd van iedereen neer zetten.
Dankzij dit competitieve element kun je het zien als een soort computerspelletje, maar dan wordt je er ook nog eens fit van.
Een leuke en gezonde manier van gamen dus. Wel moet je oppassen dat je niet verslaafd raakt aan virtual spinning. 😉
Steeds realistischer
Aangezien virtueel fietsen nu al een tijdje bestaat zijn er steeds meer apps voor gekomen en zijn de mogelijkheden groter.
Ook zijn deze allemaal van betere kwaliteit geworden vergeleken met toen virtual spinning nog in de kinderschoenen stond.
Eerst waren het vooral de groepslessen die geliefd waren, maar tegenwoordig is virtual spinning thuis vrijwel net zo populair, zoniet populairder.
Na de training stap je meteen meteen onder de douche en kun je verder gaan met andere bezigheden.
Virtual spinning of virtueel fietsen?
Wat is eigenlijk het verschil tussen virtual spinning en virtueel fietsen? Er ontstaat vaak verwarring tussen deze twee.
Virtual spinning
Spinning is eigenlijk een vorm van binnen fietsen. Dit doe je op een spinningbike. Op zo’n bike kun je fietsen op een hoge intensiteit en het ‘echte werk’ op een realistische manier nabootsen.
Wanneer je dit in combinatie met een virtuele training doet wordt het alsmaar realistischer.
Je kunt bij een dergelijke training kiezen om mee te doen met een groepsles bij de sportschool waar ze een scherm hebben. Voor de echte unieke beleving kun je echter beter een spinningfiets met virtuele opties aanschaffen en deze voor de tv neerzetten.
Ook kun je kiezen voor spinningfiets met scherm zodat je overal viurtual spinning kunt doen waar jij maar wilt.
Een goede optie voor dergelijke trainingen is bijvoorbeeld de luxe Schwinn IC8.
Virtueel fietsen
Virtueel fietsen is een verzamelnaam voor virtuele fietstrainingen. Dit kan zijn op een spinningfiets zoals je zojuist hebben kunnen lezen, maar ook virtueel fietsen op een hometrainer of op een smart fietstrainer.
Een fietstrainer is een erg realistische manier van trainen, aangezien je hiervoor je eigen racefiets kunt gebruiken die vertrouwd aanvoelt.
Ook simuleren een aantal van deze apparaten trillingen en hoogte verschillen. Dit maakt het de beste optie voor virtueel wielrennen.
Een ander voordeel van deze apparaten is dat ze erg klein zijn en dus ook makkelijk op te bergen.
Wanneer je in de zomermaanden besluit om je fietstochten weer voort te zetten in de frisse buitenlucht dan neemt deze slechts een klein plekje in de kast in beslag. Een spinningfiets daarentegen kost je veel meer opslagruimte.
Een nadeel van de fietstrainers is dat je altijd een tv of tablet standaard nodig hebt bij je virtuele trainingen.
Wat heb je nodig?
Wat heb je eigenlijk nodig om thuis virtueel te kunnen fietsen?
- Een spinningfiets of fietstrainer die hiervoor geschikt is. Wanneer je besluit om een fietstrainer te gebruiken, dien je te beschikken over een racefiets.
- TV: Als je geen geschikt scherm op je spinningfiets hebt of gebruik maakt van je fietstrainer heb je een tv nodig.
- Trainingsapp: Na het downloaden van een speciale trainingsapp kun je thuis aan de slag met virtueel fietsen. Vaak heb je keuze tussen meerdere apps. Bekende zijn Zwift, Kinomap en TrainerRoad. Voor virtual spinning is CycleMasters erg populair.
- Telefoon/tablet: Meestal dien je het apparaat te koppelen aan de applicatie via je telefoon of je tablet. Je kunt in sommige gevallen ook gebruik maken van bijgeleverde dvd’s, maar dit is vrij oldskool.
- Handoek: Je zult tijdens deze trainingen ervaren dat je erg zult gaan zweten, een handoekje is dan handig.
Virtueel fietsen in Google streetview
Heb je altijd al over de kasseien in Roubaix willen fietsen? Of misschien een fietstocht over het zonnige Ibiza?
Waar ook ter wereld, je kunt met behulp van Google streetview de mooiste plekjes verkennen.
Ook is het mogelijk om de route te fietsen die jij normaal in het echt fietst. Je hebt dit dus helemaal zelf in de hand, hierdoor hoeft de fietstocht dan ook nooit meer saai te worden.
Begin met het beste materiaal
Wil jij graag beginnen met virtueel fietsen in huis? In dat geval heb je hier de juiste apparatuur voor nodig.
Indien je niet in het bezit bent van een racefiets, kun je kiezen voor een spinningfiets. Dit is een apparaat dat het mogelijk maakt om virtueel te fietsen.
Train je liever op je eigen racefiets? Dan is een fietstrainer de juiste keus.
Let erop dat de trainer die je kiest compatibel dient te zijn met applicaties om virtueel te kunnen fietsen.
Klik hieronder en bekijk direct het beste huidige aanbod:
0 reacties