Koolhydraatarm brood van Aldi – Het keto brood
Als je graag wilt afvallen, dan hoef je tegenwoordig je geliefde plakken brood niet meer te laten staan.
Wil je weten hoe dat kan?
Je vervangt de plakken brood, die je normaal gesproken eet, heel simpel door het koolhydraatarm brood van de Aldi.
Je zult zien dat gewicht verliezen helemaal niet zo moeilijk hoeft te zijn als je ketobrood van Aldi neemt.
Afvallen zonder je eetpatroon helemaal aan te passen, is dus mogelijk.
Het eten van ketobrood van Aldi is niet alleen goed voor de lijn, maar ook nog eens eens gezonder voor je hele lichaam.
Wat is koolhydraatarm brood?
In koolhydraatarm brood zitten veel minder koolhydraten (suikers) dan in gewoon brood. Koolhydraat brood van Aldi bevat sowieso 30% minder koolhydraten.
Er zijn meerdere soorten koolhydraatarm brood behalve Aldi, die elk kleine verschillen in hun ingrediënten hebben.
Gemiddeld kun je zeggen dat een plak koolhydraatarm brood het volgende bevat:
- tarwezetmeel
- sojameel
- lijnzaad
- erwten-eiwit
- tarwe-eiwit
Keto brood van Aldi bevat dus veel minder granen en minder suiker dan gewoon brood. En dat gaat je lichaam merken.
Eiwitten vetten en vezels
Door de ingrediënten van koolhydraatarm brood van Aldi krijg je veel meer eiwitten, vezels en vetten binnen.
Hierdoor krijg je minder snel honger, dan wanneer je brood met veel granen eet.
Als je gewoon brood eet, zal je vaak al snel na het eten weer trek krijgen.
De koolhydraten in de granen zorgen namelijk voor een hoge bloedsuikerspiegel, maar deze daalt helaas ook weer snel.
Wanneer jouw bloedsuikerspiegel daalt, krijg jij weer honger en ga je dus meer eten. Afvallen wordt dan wel erg lastig.
Neem jij een plakje koolhydraatarm brood van Aldi, dan zal je veel langer een vol gevoel hebben door de vele eiwitten die in het brood zitten.
Hoeveel kost het?
Je koopt een half koolhydraatarm brood bij Aldi voor 1,49 euro. Je hebt dan ongeveer 11 plakken brood.
Op de website van Ziektevrijleven zie je een overzicht staan van koolhydraatarm brood van Aldi en andere winkels.
Zo weet je meteen bij welke winkels je terecht kunt en wat de prijzen zijn.
Direct goed beginnen met afvallen? Download dan gratis de Vetverlies Kickstart
Hoe gezond is koolhydraatarm brood?
Gewoon brood bevat veel bloem en meel. Hierin zitten veel koolhydraten, maar heel weinig vezels.
In het keto brood van Aldi is het meel en bloem vervangen door sojameel. Het voordeel van sojameel is dat dit ingrediënt veel eiwitrijker is.
Het lichaam heeft eiwitten hard nodig om gezond te blijven.
Veel informatie over eiwitten kun je online vinden op voedingscentrum.nl.
Als je koolhydraatarm brood van Aldi eet, krijg je veel eiwitten binnen en zal het afvallen je gemakkelijker afgaan.
Eiwit is ook erg belangrijk voor het behoud van je spieren. Dit is juist tijdens het afvallen erg belangrijk.
Calorieën in het brood
Als je de calorieën van meerdere broodsoorten met het koolhydraatarm brood van Aldi wilt vergelijken, dan kan dat op fatsecret.nl.
Je typt hier in bij welke winkel je brood hebt gekocht en je ziet direct wat er allemaal in een plakje brood zit.
Hierdoor kun je de broodsoorten goed met elkaar vergelijken.
Zo zit er in een plakje koolhydraatarm brood van Aldi 71 calorieën en 7 gram koolhydraten
Wanneer we dit vergelijken met het koolhydraatarme brood van de Lidl, dan zien we dat een een plakje 80 calorieën en 5,7 gram koolhydraten bevat.
De smaak van keto brood Aldi
Vanwege de vele eiwitten in het koolhydraatarm brood van Aldi is het brood iets steviger dan gewoon brood.
De smaak lijkt wel wat op roggebrood. Dat het goed vult is dan ook wel goed te verklaren.
Door sommige mensen wordt gezegd dat keto brood van de Aldi minder smaak heeft.
Hier kun je eenvoudig iets aan doen door te kiezen voor broodbeleg dat extra smaak heeft.
Lekkere tips voor het Aldi keto brood
Als je het lastig vindt om te wennen aan de andere structuur, kun je eens proberen om je keto brood van Aldi te roosteren.
Ook kun je er een tosti van maken voor een heel andere smaak.
Hiermee blijft het eten van koolhydraatarm brood van Aldi ook nog eens afwisselend.
Net zoals bij gewoon brood heeft koolhydraatarm brood van Aldi een andere smaak dan koolhydraatarm brood van andere winkels.
Om het eten van koolhydraatarm brood goed vol te houden, kun je verschillende soorten uitproberen.
Wil je effectief en blijvend vet verliezen? Download dan even de Gratis Vetverlies Kick-start:
Tijdelijk Gratis: de Vetverlies Kick-start
Ontdek hoe jij effectief en blijvend vet verliest. Claim direct je gratis download:
💡 Misschien vind je dit ook interessant:
- Beste 11 koolhydraatarme producten van de Lidl
- Ervaringen met het keto dieet
- Koolhydraatarm drinken
- Aldi hometrainer review
- De ultieme keto challenge
6 reacties
Susan bijnen · mei 10, 2022 op 7:13 pm
Dat het brood dat hier boven zie nog nooit bij de Aldi heb zien liggen
Alleen maar donker brood
Casper · mei 11, 2022 op 6:47 am
Hey Susan, het aanbod fluctueert een beetje per periode bij Aldi..
Van den Bossche Marc · juni 18, 2022 op 10:42 pm
Waarom kun je in Aldi Amerika wel altijd keto brood verkrijgen en hier niet (België en Nederland)?
Casper · juni 20, 2022 op 6:09 am
Goede vraag! Ik denk dat het een kwestie van tijd is voordat het keto brood (weer) permanent bij de Aldi in de schappen ligt.
Lilith · oktober 3, 2022 op 2:59 pm
Het proteinebrood van aldi ligt gewoon terug permanent in de rekken. Vorige week nog gekocht.
Wim Sondaar · januari 15, 2023 op 9:01 pm
Als diabeet ben ik gebaat bij koolhydraat verlaagd brood alleen heeft Aldi van de één op andere dag de prijs met € 0.30 verhoogd gewoon krankzinnig meer dan 20%. Gelukkig zijn er andere supers die dat niet doen en haal ik mijn brood nu daar.