Energy Gel kopen? Bekijk de Top 7 beste Sport Gels! (Getest)

Laatst bijgewerkt door Joni op januari 25, 2023

energie gels getest
energie gels getest

De beste energie gel kopen? Dat doe je niet zomaar. Logisch dat je er wat hulp bij nodig hebt. Gelukkig voor jou, weten wij bij Fitvooralles waar je de beste energy gel of sport gel koopt.

Haal onderstaande gels in huis om je lichaam van extra energie te voorzien. Ze werken snel, gemakkelijk en zijn effectief.

We weten zeker dat jij vervolgens een persoonlijk record zet. Of dat nu op het gebied van fietsen, hardlopen of een andere sport is.

Verbeter je uithoudingsvermogen met onze selectie beste sport gels.

Beste sport energy gels uit de test

Benieuwd naar de beste energy gel per categorie? 

Laten we er snel induiken. Hoe eerder jij weet wat de beste energy gel is, des te sneller je kunt trainen!

1. Beste energy gel met cafeïne – Sis Energygel GO + caffeine

Sis Energygel GO

De beste energie gel met cafeïne? Dat is Sis Energygel GO + Caffeine. Kies uit een van de drie lekkere smaken en geef je lichaam de nodige ondersteuning.

Perfect voor een intensieve work-out!

Ga jij extra hard knallen? De smaak double espresso heeft een dubbel zo hoog cafeïne gehalte als de andere smaken.

Voordelen Sis Energygel GO + Caffeine

  • Met 21 gram koolhydraten per gel en 88 calorieën
  • Met 75 mg cafeïne per energy gel
  • Snel, handig in gebruik en vooral effectief voor meer energie
  • Gemakkelijk open te maken
  • Scheurt niet open in je sporttas
  • Keuze uit 3 smaken: bessen, cola en dubbele espresso (die laatste bevat 150 mg cafeïne)




2. Beste isotone energy gel combi pakket – Sis GO Isotonic Energy Gel Variety 7-pack

Sis Go Isotonic Energy Gel Variety Packs

Vind jij kiezen vaak lastig? Of heb je meerdere favoriete smaken? 

Met Sis GO Isotonic Energy Gel Variety 7-pack, ontvang je 7 smaken energy gels. Ze geven je zowel fysiek als mentaal een enorme boost. Zowel voor, als tijdens en na het sporten. 

Geniet van de smaken Tropical, Apple, Lemon & Lime, Orange, Pineapple, Blackcurrant en Pink Grapefruit. De voedingswaarden verschillen per smaak.

Voordelen Sis GO Isotonic Energy Gel Variety 7-pack

  • Licht verteerbare koolhydraten
  • Je ontdekt snel genoeg wat je favoriete smaak is
  • Voor, tijdens en na het trainen te gebruiken
  • Voor een fysieke én mentale boost
  • Voor betere spierprestaties en een hogere concentratie
  • Met 40 gram koolhydraten per energy gel




3. Beste sport gel framboos smaak – Energy Gel framboos

Decathlon Energiegel Framboos

Een lekkere sport gel met framboos smaak geeft niet alleen energie. Het is tegelijkertijd een verwenmomentje. 

Bovendien zitten er vitamine B6 en B12 in om vermoeidheid tegen te gaan. En met vitamine B1 zorg je voor een normale energiestofwisseling in je lichaam.

Deze sport gel is niet alleen goed voor je energieniveau, maar ook voor het milieu.

Voordelen Energy Gel framboos

  • Slechts 92 kcal per sport gel
  • Met 23 gram koolhydraten per gel
  • Bevat verschillende vitamines en mineralen
  • Gemakkelijk open te maken en weer te sluiten
  • Ook makkelijk mee te nemen
  • Milieuvriendelijk




4. Beste voordelige energie gel – Powergel Hydro

Powerbar Powergel Hydro

Betaalbaar én effectief: dat is de Powergel Hydro. Deze energiegel neem je zonder water in, gewoon tijdens het trainen. Het geeft je lichaam de ideale energiemix om nog even door te gaan.

De smaak cola bevat 101 mg cafeïne. Genoeg om je lichaam een boost te geven, zowel mentaal als fysiek!

Voordelen Powergel Hydro

  • 162 kcal per energy gel
  • 26 gram koolhydraten per gel
  • Zonder kunstmatige kleur- of smaakstoffen, met het hoogste sodium gehalte
  • Gemakkelijk te nuttigen, ook als je aan het trainen bent
  • Zonder water in te nemen
  • Verkrijgbaar in 3 smaken: mojito, orange en cola (cola is ook met cafeïne verkrijgbaar)




5. Beste gel hardlopen – Powerbar Powergel

Powerbar Powergel

De beste gel bij het hardlopen? Powerbar Powergel biedt de ideale hardlopen gelletjes voor fanatieke sporters.

Kies uit de smaken Black Currant, Green Apple, Tropical, Lemon Lime en Strawberry Banana. De eerste twee smaken zijn verrijkt met 50mg cafeïne.

Ideaal voor tijdens een wedstrijd of intensieve training. Deze gel voor het hardlopen bevat zowel eenvoudige als complexe koolhydraten.

Voordelen Powerbar Powergel

  • 103 kcal per sportgel
  • 25 gram licht verteerbare koolhydraten per gel
  • Speciale C2MAX energiemix
  • Gemakkelijk in gebruik
  • Met natrium (een elektrolyte die na het zweten nodig is)
  • Verkrijgbaar in 5 smaken (waarvan 2 met 50 mg cafeïne per portie)




6. Beste veganistische energy gel zonder cafeïne – Sis Energygel GO Isotonic

Sis energygel GO Isotonic vegan zonder cafeine

Als veganist kun je lang niet alle sportsupplementen nuttigen die er verkrijgbaar zijn. Maar Sis Energygel GO Isotonic wel! Bovendien is dit een sport gel zonder cafeïne. 

Kies uit een van de 5 smaken (Tropical, Lemon Lime, Apple, Black Currant of Orange). 

Deze veganistische energy gel is licht verteerbaar en zonder water in te nemen. Handig tijdens een work-out of wanneer je onderweg bent!

Voordelen Sis Energygel GO Isotonic

  • Bevat 22 gram licht verteerbare koolhydraten per gel
  • Met 87 kcal per gel
  • Sport gel zonder cafeïne
  • Optimale isotone formule
  • Geschikt voor vegetariërs en veganisten
  • Verkrijgbaar in 5 smaken
  • Handig formaat dat gemakkelijk mee te nemen is




7. Beste energie gel alternatief – Powergel Shots

Powerbar Powergel Shots

Vind je een energy gel wel prettig qua werking, maar niet qua textuur? Neem dan deze zachte gummies met een vloeibare vulling. Het is het beste alternatief! 

Er zitten 9 Powergel Shots in een zakje. En om het te vergelijken: 5 snoepjes staan gelijk aan één energygel. 

Let op: er zitten wel meer calorieën in een portie (218 kcal). Voor mensen die willen afvallen is het daarom niet de beste optie.

Voordelen Powergel Shots

  • Zachte gum met een vloeibare vulling
  • Er zitten 9 shots in een zakje
  • Handig om mee te nemen
  • Verkrijgbaar met cafeïne (cola smaak) of zonder cafeïne (sinaasappel smaak)
  • Gemakkelijk te eten en goed verteerbaar tijdens een training
  • Zonder kunstmatige aroma’s en conserveringsmiddelen




Wat is energy gel?

Energiegel hardlopen

Energygel wordt ook wel sport gel genoemd. Het doel van sport gels, is dat ze je uithoudingsvermogen verbeteren. Ze geven je namelijk extra energie tijdens het sporten en bevorderen het herstel erna.

Hoe?

Simpel: een energy gel bevat extra koolhydraten en vaak ook cafeïne. En dat zijn precies de twee dingen die je lichaam nodig heeft voor een energieboost.

Je houdt het sporten op deze manier langer vol en je voelt je energieker gedurende de rest van de dag. 

Daarom voegen veel sporters een energy gel toe aan hun eetpatroon. Zeker in belangrijke periodes, bijvoorbeeld wanneer er wedstrijden plaatsvinden waarvoor je je extra wilt inzetten.

Hoe werkt het?

De werking van een energy gel of sport gel is eigenlijk best simpel. Zodra je de gel inneemt, geven je hersenen dit door aan je spieren. 

Door dat seintje weten je spieren dat er nieuwe energie onderweg is. Het beetje energie dat je nog op voorraad had, komt dan vrij. 

Niet veel later kan je lichaam écht nieuwe energie aanmaken, door die nieuwe koolhydraten uit je energygel aan het werk te zetten.

Waarvoor wordt het gebruikt?

Voor wedstrijden dus. Maar niet alleen dan. Sport gelletjes worden ook steeds populairder tijdens een ‘gewone’ training in de sportschool. 

Het voordeel van zo’n gel is dat je er in een korte tijd veel energie van krijgt.

Heb je dus eigenlijk niet zo’n zin om te sporten, maar wil je wel graag je doel behalen? Dan geeft zo’n energy gel je net die energie – en dus motivatie – die je zoekt.

Voordelen ✅

Laten we de voordelen van energie gels nog even opsommen!

  • Je krijgt er meer energie van
  • Ze werken snel
  • Je uithoudingsvermogen wordt er beter door
  • Je hebt geen water nodig voor de inname ervan
  • Je kunt gelletjes tijdens het fietsen of hardlopen nemen (geen pauze nodig)
  • Gemakkelijk open te scheuren
  • Er zijn ook cafeïnevrije varianten verkrijgbaar

Nadelen ❌

Zijn er ook nadelen verbonden aan energy gel? Ja, wel enkele. Die willen we daarom ook even uitlichten.

  • Extra koolhydraten kunnen het afvalproces afremmen
  • Niet alle energy gels zijn even gezond

Waar op letten bij een energy gel kopen?

Smaken energygels

Wil jij ook graag zelf onderzoek doen naar een goede energy gel? Dan is het handig als je weet waar je zoal op moet letten. 

Met onderstaande tips maak jij gegarandeerd een goede keuze.

Belangrijke ingrediënten

Net als bij een energiereep, is het belangrijk om bij energy gel naar de ingrediënten te kijken. 

Hoe beter jij snapt welke ingrediënten je lichaam energie geven, des te makkelijker het wordt om een goede energie gel te kiezen.

Zit er bijvoorbeeld cafeïne in? Dan krijg je er inderdaad energie van. Cafeïne levert je vaak snel veel energie op. Wil je dus op korte termijn extra presteren? Dan weet je wat je te doen staat. 

Ben je echter gevoelig voor dit ingrediënt? Dan zijn er ook andere opties zoals een energy gel zonder cafeïne. Met zo’n product haal je vooral energie uit koolhydraten en dat is in principe ook voldoende.

Smaak

Weet dat de smaak per energy gel nogal kan verschillen. Uiteraard spelen persoonlijke voorkeuren hierin ook een rol. Waar de ene persoon dol is op kokos, geeft iemand anders de voorkeur aan een fruitsmaakje.

Ben je kieskeurig als het aankomt op de smaak van een supplement? Dan kun je misschien beter energiepillen slikken. Die geven hetzelfde effect en kun je gemakkelijk innemen met water. 

Voedingswaarden

Hoe zit het met de voedingswaarden van een bepaalde sport gel? Spreekt de samenstelling je aan? Of zijn er veel kunstmatige ingrediënten aan toegevoegd?

Bevat een energygel verder ook vitaminen? Of ontbreken die eigenlijk volledig? Op basis van deze informatie is een gezonde keuze maken ook al eenvoudiger.

Bepaal je doel

Spiermassa vergroten man

En wat is je doel precies op sportgebied? Wil jij graag in een korte tijd extra spiermassa opbouwen? Dan zijn energy gels hier geschikt voor. Ze ondersteunen je op momenten dat je dat nodig hebt.

Wil je echter graag afvallen? Dan is een koolhydraatrijke energy gel niet direct de beste keuze. Ga dan liever voor een ‘light’ variant, om het maar even een naam te geven.

Want je weet: hoe minder koolhydraten je eet, des te sneller het afvallen gaat.

Bij duurzaam afvallen kan een energy gel echter wel een uitkomst bieden. 

Je kunt de rest van je koolhydraatinname uit voeding bewust wat lager houden, om vervolgens tijdens je trainingen extra te kunnen knallen!

Waar is energie gel te koop?

Je kunt energie gel bij verschillende aanbieders kopen. Als je op de linkjes in onze top 7 klikt, kun je direct online bestellen.

Liever een fysieke winkel bezoeken? Bij Kruidvat en Decathlon zijn ook sportgels te koop. 

Wil je echter de beste keuze maken volgens onze test? Dan moet je toch echt een online winkelwagentje vullen op de website van de genoemde aanbieders!

Veelgestelde vragen

Is elke energy gel gezond?

Nee, niet elke energy gel is gezond te noemen. De gemiddelde gel bevat 100 kcal, 22 tot 28 gram koolhydraten en een cafeïnegehalte van 20 tot 50 mg. Bevat een energy gel veel meer calorieën of juist veel vetten? Dan heb je zeer waarschijnlijk niet de beste gel in handen. Weet dat er ook varianten zonder cafeïne beschikbaar zijn. En als je de voorkeur geeft aan een veganistische energy gel of eentje zonder kunstmatige kleur- en smaakstoffen, dan bestaat dat ook.

Hoelang mag je energygel gebruiken?

Er is geen limiet op het gebruik van energygel. Wil jij gedurende een lange periode energy gel nemen om je sportprestaties te verbeteren? Helemaal goed. Houd er alleen wel rekening mee dat je gezond en gevarieerd eet. Het is niet aan te raden om complete maaltijden te vervangen door sport gels. Als aanvulling op een gezonde levensstijl, is het wel prima.

Werkt energy gel meteen?

Nee, het werkt niet meteen. Maar wel redelijk snel! Een gel wordt namelijk snel opgenomen door het lichaam en je hoeft er niet op te kauwen. Als je vlak voor een work-out een energy gel neemt, kun je zo 30 tot 60 minuten langer trainen. Ben je aan het hardlopen en heb je snel extra energie nodig? Ook dan is een sport gel de snelste manier om je prestaties positief te beïnvloeden.



Misschien ook interessant:

Categorieën: Voeding

0 reacties

Geef een antwoord

Avatar plaatshouder

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.