Welk Fitnessapparaat voor buikvet?

Laatst bijgewerkt door Casper op maart 23, 2021

Als je dit artikel leest dan ben je waarschijnlijk opzoek naar een manier om af te komen van dat hardnekkige buikvet.

Je vind hier de beste 5 fitnessapparaten die jou helpen in de strijd tegen buikvet.

Beste fitnessapparaten om buikvet mee te verbranden

vetverlies-meten

Welk fitnessapparaat is nou het beste om vet mee te verbranden? Om deze vraag te beantwoorden kijken we in dit geval puur naar welk apparaat het meeste kcal per uur verbrandt.

Hieronder vind je de top 5 apparaten die het meeste verbranden.

1. Airbike

airbiken-voor-buikvet

De airbike is een apparaat geschikt voor HIIT (high intensity interval training).

Hiermee kun je in een korte tijd enorm veel verbanden.

Echter is trainen op de airbike erg zwaar, en is daarom ook niet echt geschikt voor beginnende sporters.

Met een airbike kun je ongekend snel calorieën verbranden. Hoeveel per uur is geheel afhankelijk van jouw intensiteit, en is dus moeilijk in te schatten.

Meer weten over de Airbike? Lees dan het artikel door op de link hieronder te klikken:



2. Roeitrainer

Met een roeitrainer spreek je bijna alle spieren in je lichaam aan.

Doordat je je hele lichaam aan het werkt zet, ligt de verbanding extreem hoog. Dit is dan ook een veel gebruikt apparaat om mee af te vallen.

roeien-tegen-buikvet

Met een roeitrainer verbrandt je rond de 500-700 kcal per uur.

Wil je meer weten over trainen op de roeitrainer of wat de beste roeitrainers zijn? druk op de link hieronder voor meer informatie:



3. Loopband (met helling)

helling-loopband-wandelen

We kennen natuurlijk allemaal wel de loopband. Maar je hebt ook loopbanden met helling.

Hierbij loop je omhoog alsof je een berg oploopt, wat zorgt voor een extra hoge verbranding. Veel loopbanden hebben een automatische hellingfunctie, waarbij jij zelf kunt bepalen hoe stijl de hellingshoek is.

Meer lezen over afvallen met een loopband met helling en de beste opties bekijken? Klik dan hieronder:



4. Battle ropes

battlerope-training

Battle ropes vallen eigenlijk niet echt onder apparatuur, maar zijn wel een zeer effectief middel om snel, veel kcal te verbranden.

Voordeel is dat je net als bij de airbike in snelle tijd klaar bent. Daarnaast bouw je ook nog eens kracht op.

Meer over weten battleropes? Bekijk dan het artikel door hieronder te klikken:



5. Hometrainer

opklapbare-hometrainer

De hometrainer mag natuurlijk niet ontbreken in dit rijtje.

Nog altijd is de hometrainer één van de beste fitnessapparaten om (buik)vet mee te verbranden.

Je kunt de trainingen zo zwaar maken als je zelf wilt. Ook is dit apparaat zeer geschikt voor alle leeftijden.

Meer lezen over de hometrainer, of de beste hometrainers bekijken? Klik dan op de link hieronder:



Meer tips voor het verbranden van buikvet

Het kiezen van het juiste apparaat om op te trainen is één ding. Maar er komt meer kijken bij buikvet verbranden. Hieronder lees je er meer over.

Negatieve energiebalans

Allereerst is het goed om te weten dat er geen magische methode om van je buikvet af te komen.

Als je buikvet wilt verbranden is het noodzakelijk om een negatieve energiebalans te hebben. Dit wilt zeggen dat je meer calorieën moet verbranden dan dat je binnen krijgt.

welk-fitnessapparaat-buikvet

Wist je dat je met niks doen ook calorieën verbrandt? Je hebt namelijk een standaard aantal kcal dat je in je rust gebruikt.

Dit noemen we ookwel BMR (basic metabolic rate) oftwel je basaal metabolisme. Dit is dus het aantal kcal dat je in rust verbruikt.

Je kunt je BMR eenvoudig berekenen aan de hand van je gewicht, leeftijd en geslacht. Hiervoor kun je tools vinden op internet. Wil jij je BMR berekenen? Dat kun je bijvoorbeeld hier doen.

Meer bewegen

Zoals je hebt kunnen lezen is het dus zaak om een negatieve energiebalans voor jezelf te creëren. Hoe doe je dit? Eigenlijk is het antwoord heel simpel. Minder eten dan je verbrandt.

Je kunt dus alleen al door minder te eten afvallen, zelfs al zou je de hele dag op je bed liggen. Nu is dit natuurlijk zeker niet aan te raden. Meer beweging heeft namelijk veel voordelen, zoals:

  • Goed voor je gezondheid
  • Zorgt voor sneller metabolisme
  • Verbrandt calorieën

Sporten levert daarom een aanzienlijke bijdrage als jij jouw (buik)vet kwijt wilt raken.

Niet iedereen vind het leuk om te sporten, of heeft er tijd voor. Vandaar dat fitnessapparatuur een effectief middel is om jou te laten bewegen.

Conclusie

Je weet nu met welke fitnessapparaten jou kunnen helpen om het snelste van je buikvet af te komen.

Ben jij op zoek naar een fitnessapparaat voor thuis? Lees dan mijn artikel hierover.

Na het lezen van dit artikel weet jij welke apparatuur het beste is voor bij jou thuis.

Je kunt natuurlijk ook even de Gratis Keuzehulp downloaden, waarmee je snel en eenvoudig het perfecte apparaat voor jou vindt:

Op zoek naar een Fitnessapparaat voor thuis?

Download de Keuzehulp! Claim direct je Gratis Download:

fitnessapparaat-keuzehulp-cover






Ook interessant:


0 reacties

Geef een antwoord

Avatar plaatshouder

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *