Houding Corrector review, uitleg & soorten
Last van rugpijn? Zit of sta je veel in een slechte houding? Óf wil je simpelweg rugklachten voorkomen?
Een houding corrector is dan een zeer geschikte tool voor jou. Alles wat je erover moet weten ontdek je op deze pagina!
In deze review vertel ik je het volgende:
- wat zo’n postuur corrector precies is
- waarom je er een zou willen gebruikten
- wat de beste zijn..
Lees dus snel verder!
Wat is een houding corrector?
Een houding corrector wordt ook wel een postuur corrector genoemd.
Je hebt ze vast al wel eens voorbij zien komen in reclames. Waarin wordt beweerd dat het je houding drastisch zal verbeteren.
Ze zijn er in verschillende soorten en maten. Vaak in de vorm van een soort gordel die je over je bovenlichaam heen bevestigd.
Het doel hiervan is om je schouders naar achteren te duwen. Om je zo te forceren een goede houding aan te nemen.
Andere veel gebruikte benamingen zijn:
- Houding correctie brace
- Rug rechthouder
- Rug corrector
- Postuur corrector
- Rug band
- Schouder corrector
Alles over de houding corrector
Hoe los je een slechte houding nou effectief op?
Natuurlijk kan je bepaalde oefeningen doen om je houding te verbeteren.. En je kunt er gedurende de dag goed op letten.
Maar de ervaring leert dat dit erg lastig is. Je vergeet het namelijk snel, en voor je het weet zit je weer in een verkeerde houding.
Mede om die redenen is de houding correctie brace in het leven geroepen. Deze corrector dwingt jou om je schouders naar achteren te houden. En dat gedurende de gehele dag.
Je kunt er ook voor kiezen om de brace enkel tijdens het sporten, autorijden, of tijdens het werken te dragen.
Tijdens het sporten
Een verkeerde houding tijdens het sporten kan vervelende blessures veroorzaken. Het is daarom handig om de houding corrector te dragen gedurende je training.
Met name tijdens krachtoefeningen. Hierbij zorgt de corrector ervoor dat jij dankzij de verbeterde houding ongewenste piekbelasting in de schouderspieren veroorzaakt.
Naast krachttraining kun je de rugcorrector ook prima gebruiken tijdens het hardlopen.
Als je bovenlichaam recht blijft tijdens het hardlopen, zal dit niet alleen rug- en schouderklachten voorkomen. Het komt ook je ademhaling ten goede.
Hoe rechter jij loopt, hoe meer zuurstof jij tot je kunt nemen.
Maar ook bij andere sporten kun je de houding corrector prima gebruiken. Denk hierbij bijvoorbeeld aan yoga of fietsen.
Tijdens het autorijden
Een verkeerde houding tijdens het autorijden komt helaas erg vaak voor.
Om dit te voorkomen is het natuurlijk zaak om de afstelling van je stoel te optimaliseren. Deze zit er namelijk niet voor niks.
Maar ook dan is de verleiding nog groot om in een slechte houding te gaan zitten. Dit kan op de lange termijn rug- en nek klachten opleveren.
Zeker als jij een uur per dag of langer in de auto doorbrengt, is het daarom aanbevolen om een houding corrector aan te schaffen.
Een tip is om de corrector altijd op de bestuurdersstoel te laten liggen. Zo vergeet je hem minder snel om te doen. Je kunt dan altijd in een goede houding autorijden.
Tijdens het werken
Tijdens het werken is waar veel mensen de fout in gaan. Door achter een laptop te gaan zitten in een slechte houding.
Zeker als je niet in het bezit bent van een ergonomische bureaustoel, zul je vaak zonder er bij na te denken je schouders naar voren laten hangen.
Het is dan ook niet voor niets dat veel mensen te maken krijgen met nare blessures door een verkeerde zithouding.
Gelukkig is dit makkelijk te voorkomen met de houding corrector.
Hierdoor kan jij je namelijk blijven concentreren op je werk en hoef je er niet bij na te denken om in een goede houding te blijven zitten. Hier zorgt jouw nieuwe hulpje namelijk voor!
Mijn ervaringen met de postuur corrector
Ik heb verschillende postuur correctors uit mogen proberen. Zelf ben ik een groot fan geworden, aangezien ik uit mezelf vaak in een verkeerde houding zit.
Hierdoor kreeg ik klachten aan mijn nek, rug en schouders. Stijve spieren, pijntjes en zelfs blessures..
Ik was er klaar mee.
Nu ik de postuurcorrector ontdekt heb, wil ik niets anders meer.
Meestal draag ik hem tijdens het werk en tijdens lange autoritten. Vaak onder mijn shirt.
Hoe werkt het?
De postuur corrector werkt erg simpel. Hoe je hem precies omdoet verschilt per model en per merk. Maar vaak komt het op hetzelfde neer.
Meestal kun je hem zowel boven als onder je shirt of trui dragen. Veel mensen kiezen ervoor om hem onder de bovenkleding te dragen.
Hoe lang je de houding corrector idealiter om doet?
Hier is eigenlijk geen limiet aan. Ik draag hem zelf soms voor 8 uur per dag of meer. In het begin is het echter wel verstandig om dit een beetje op te bouwen. Zodat je lichaam er rustig aan went.
In de video hieronder doe ik snel voor hoe je hem omdoet.
Voorkom een slechte houding met de rug corrector
Een houding corrector is een relatief nieuw hulpmiddel en is in een korte tijd erg populair geworden.
Er zijn dan ook veel mensen die een verkeerde zit- sta, of loophouding hebben. Vaak is dit te herkennen aan het naar voren laten hangen van de schouders.
Vooral veel mensen met een zittende baan hebben hier last van.
Een dergelijke slechte houding kan vervelende gevolgen hebben. Enkele veel voorkomende klachten zijn:
- Pijn aan de nek
- Schouderklachten
- Hoofdpijn
- Slaapproblemen
- Rugklachten
Dit zijn slechts de meest voorkomende klachten. Er zijn helaas nog veel meer nadelige gevolgen die een slechte houding met zich meebrengt.
Soorten houding correctors
De houding corrector braces zijn er in verschillende varianten. Hieronder vind je de meest voorkomende:
Schouder corrector
De schouder corrector is de populairste brace. Mede dankzij de lage prijs en de goede werking wordt deze brace steeds vaker gebruikt tijdens allerlei soorten bezigheden.
Je kunt ‘m zowel onder of boven je shirt dragen en is geschikt om gedragen te worden tijdens het sporten. Deze corrector komt het best tot zijn recht bij nek of schouder klachten. En natuurlijk het voorkomen hiervan.
Onderrug corrector
Heb je last van rug? Dan is deze variant het meest geschikt om te dragen. Veel mensen kampen met onderrug klachten en dit is vaak te wijten aan een te holle of te bolle rug.
Met deze rugbrace wordt de houding verbeterd waardoor de klachten zullen afnemen. Wat een voordeel is, is dat deze houding correctie brace onder je shirt gedragen kan worden. En dus niet zichtbaar is. Zo ben je sneller geneigd om de corrector vaker te dragen.
Je kunt kiezen voor een corrector die je hele bovenlichaam bedekt, of voor een band die je enkel om je middel bevestigd.
Corrector met kniebanden
Deze variant zie je niet zoveel, maar er zijn mensen die dit prettig vinden zitten. Je kunt hiermee zelf met de stand van jouw benen bepalen hoe strak de corrector tegen je rug aan zit.
Deze corrector kan alleen gebruikt worden tijdens het zitten en biedt je ondersteuning aan de onderrug.
Houding corrector kopen? Bekijk de best geteste
Veel mensen vragen zich af wat nou de beste houding corrector is. Welke komt er als beste uit de test?
Wij hebben zelf niet iedere corrector getest, maar hebben wel een aantal van de populairste varianten uitgeprobeerd.
Op basis van onze bevindingen en ervaringen kunnen we jou vertellen dat verschillende correctors erg op elkaar lijken.
Het grootste onderscheid zit ‘m dus in het soort waarvoor je kiest. De verschillende soorten heb je zojuist hierboven kunnen bekijken.
Overigens is er wel een test uitgevoerd. Bekijk de resultaten en de TOP 10 hieronder:
Welke past het best bij mij?
Als je houdingsproblemen hebt doe je er goed aan om een corrector te dragen. Afhankelijk van je houding of je klachten kun je dan opzoek naar een rugcorrector die het beste bij jou past.
Klik hier en ontdek welke het best bij jou past >>
Meer tegen rugpijn:
1 reactie
Edwin · februari 21, 2021 op 8:30 pm
Review? Dit is een handleiding.