Rugbrace / Rugband Onderrug & Bovenrug kopen

Laatst bijgewerkt door Casper op april 11, 2021

rugbrace
rugbrace

Wil jij jouw houding verbeteren? Een rugbrace is dan mogelijk een goede aankoop voor jou. In deze koopgids lees je alles wat je moet weten voor de aankoop.

Waar is een rugband precies goed voor? Is het voor de onderrug of bovenrug? En waar kan ik zo’n rugband voor houdingsondersteuning eigenlijk kopen?

Werkt het eigenlijk wel en wat zijn de ervaringen..?

Allemaal vragen die jij nu waarschijnlijk hebt. Geen zorgen, in dit artikel worden al jouw vragen beantwoord.

Table Of Contents

Waar is een rugbrace goed voor?

Een rugbrace wordt voornamelijk gebruikt om rugklachten te voorkomen of te genezen. Nu er alsmaar meer mensen thuis gaan werken, stijgt de populariteit van de banden logischerwijs.

Als gevolg van langdurig stilzitten in dezelfde houding treden er rugklachten op. De oplossing is natuurlijk om je houding te verbeteren.

Ook zou je regelmatig even op kunnen staan om te rekken en strekken.

Echter is dat lang niet altijd mogelijk en helpt het ook niet altijd om de rugklachten volledig te voorkomen.

Gelukkig is de oplossing nabij.. Namelijk de rugbrace. Deze band is geschikt voor iedereen die zijn houding wilt verbeteren om zodoende pijntjes en ongemakken aan de rug te voorkomen.

Ook kan het zware blessures zoals een hernia voorkomen. Reden genoeg dus om zo’n band eens een kans te geven!

Heb ik een rugbrace nodig of niet?

rugbandage-omdoen

Voor wie is zo’n therapeutische band dan geschikt? Wordt het aan iedereen aangeraden die zittend werk doet?

En zijn er wellicht ook mensen waarbij het niet aangeraden is om een band voor houdingsondersteuning te gebruiken?

In principe kan iedereen de brace zonder risico gebruiken. Het levert geen gevaren op en is daarom een veilig hulpmiddel.

Maar voor wie het ‘t meest geschikt is, zijn de mensen die moeite hebben om een goede houding aan te nemen. Dit kan zijn tijdens het werken, lopen, staan of sporten.

De band kan in enorm veel situaties tot z’n recht komen. Zo wordt de band bijvoorbeeld vaak tijdens het autorijden gedragen, maar ook tijdens het wandelen of hardlopen.

Echter is het meestal tijdens het zitten op een bureaustoel dat de banden gedragen worden. Dat komt doordat veel mensen moeite hebben om een goede houding aan te nemen én te behouden tijdens het werken.

Is een rugbrace goed of slecht?

Zoals gezegd kan een rugband geen kwaad en is het niet gevaarlijk of schadelijk voor de gezondheid.

Toch zijn veel mensen bang dat een rugbrace ervoor zorgt dat je uit jezelf geen goede houding meer aanneemt.

Zodra je went aan de band zul je uit jezelf jouw houding niet meer verbeteren, denkt men.

Maar klopt dit ook? De ervaringen leren dat een rugbrace voor de onder- of bovenrug de meeste mensen enorm geholpen heeft in het verbeteren van het postuur.

Overigens is het niet aanbevolen om de band de hele dag te dragen. Hiermee voorkom je dat de spieren ”lui” worden.

Ook raden we aan om na een tijdje de brace gedragen te hebben, het eens een tijdje zónder brace te proberen.

Idealiter zou je dan namelijk uit jezelf een betere houding aannemen. De meeste ervaringen leren dat dit inderdaad het geval is.

De rugband lijkt dan ook niet alleen een noodoplossing te zijn. Je hebt er ook baat bij op de langere termijn.

rugklachten-brace

Waar koop ik een rugband voor houdingsondersteuning?

Nu vraag jij je waarschijnlijk af waar je zo’n band voor de verbetering van je houding het beste kan kopen. En dat is een goede vraag.

Er zijn namelijk enorm veel winkels die de braces aanbieden. Van drogisterijen tot fysio winkels. Ze zijn er van verschillende merken en er zijn verschillen soorten en maten.

Je ziet ze tegenwoordig zelfs in de schappen liggen van de Kruidvat, Action, Decathlon, Lidl en Etos. Dit benadrukt de populariteit maar weer eens.

Enerzijds is dit natuurlijk een voordeel, aangezien de keuze enorm is. Anderzijds kan het voorkomen dat je niet goed kunt kiezen en dat je niet weet welke nou de beste is.

Gelukkig kun je vaak aan de gebruikerservaringen zien of de brace echt aan de verwachtingen voldoet, wat het alweer een stukje gemakkelijker maakt om de beste te vinden.

Hieronder bekijk je direct het beste aanbod:


Waar let ik op bij het kopen?

Als je een rug corrector wilt kopen en je weet niet goed waar je nou op moet letten, lees dan de onderstaande aandachtspunten even door.

Zodra je goed geïnformeerd bent wordt het uitkiezen van de meest geschikte brace namelijk al een stukje gemakkelijker.

Juiste maat

Bij sommige banden is het belangrijk dat je de juiste maat koopt. Hoewel veel braces verstelbaar zijn, is dit niet altijd het geval.

Als je zeker wilt weten dat de brace geschikt is voor jouw maat, dan kun je het beste een volledig verstelbare variant aanschaffen.

Onderrug of bovenrug?

rugbrace-boven-en-onderrug

Er zijn rugbandages voor de onderrug, maar ook voor de bovenrug. Tegenwoordig heb je zelfs bandages die zowel jouw onderrug als bovenrug versterken.

Afhankelijk van jouw klachten en jouw houding kun je voor de meest geschikte variant kiezen.

Heb je lage rugpijn? Of merk je dat je een verkeerde houding bij de onderrug aanneemt? Dan kun je uiteraard het beste kiezen voor een onderrug bandage.

Als jij je schouders naar voren laat hangen tijdens het zitten of staan, is een bovenrug corrector juist weer de beste keus.

Geschikt voor welke klachten?

Sommige bandages zijn geschikt voor specifieke klachten, zoals een hernia of een spierverrekking. Als jij een specifieke rugklacht hebt is het vaak raadzaam om op zoek te gaan naar een bandage die hier het meest geschikt voor is.

Ervaringen

De gebruikerservaringen kunnen jou vaak een goed beeld geven van de werking van de band. Als het een hoop andere mensen geholpen heeft om van hun rugpijn af te komen, is de kans aanwezig dat het bij jou ook werkt.

Warmteband voor de rug

Een rugbrace moet niet verwarmd worden met een rugwarmer. Dit is in de meeste gevallen namelijk een ander soort hulpmiddel.

Echter zijn er tegenwoordig wel braces die fungeren als corrector én rugwarmer.

Dit zijn meestal geen elektrische rugwarmers, maar de braces zijn zelfopwarmend.

Vaak zijn ze voorzien van magneetstrips, die ervoor zorgen dat de lichaamswarmte vastgehouden wordt.

Corrigerende rugbrace ervaring

Wat zijn eigenlijk de ervaringen met de rugbrace in het algemeen? Heeft het al veel mensen verlost van lichamelijke klachten?

Heeft het al bij veel mensen hun houding drastisch verbeterd?

Over het algemeen kunnen we stellen dat de ervaringen erg positief zijn. De rugband is niet voor niets de laatste jaren enorm in populariteit gestegen.

Hoewel men in het begin nog wel eens sceptisch was over de band, wordt het nut er steeds meer van ingezien.

Ook ik heb goede ervaringen met de band. Een tijdje terug testte ik er een aantal uit. In mijn houding corrector review lees je daar meer over.

Of bekijk het filmpje hieronder.

Verschillende benamingen

Doordat de rugbrace verschillende benamingen draagt, wordt de zoektocht naar de beste koop soms al een stukje lastiger.

De benaming verschilt vaak per merk en per aanbieder. De benamingen die we zijn tegen gekomen:

  • rugbrace
  • rugbandage
  • rugcorrector
  • (therapeutische) rugband

Zijn er alternatieven?

Bestaan er alternatieven voor de brace? Andere hulpmiddelen waarmee je rugklachten kunt verminderen of voorkomen?

Een goed alternatief is om oefeningen te doen die jouw houding verbeteren. Dit zijn voornamelijk oefeningen die de rompspieren versterken.

Voor de rest kan het zinvol zijn om spierknopen zelf te verwijderen, of je eventueel te laten masseren.

Wanneer je dit niet kunt laten doen, kan je hier nog altijd hulpmiddelen voor kopen.

Hierbij moet je denken aan bijvoorbeeld een rugstretcher of een massage pistool.

Ook kan een rugsteun bijdragen aan een verbeterde houding, hoewel dit toch vaak wat minder effectief is.

Veelgestelde vragen



💡 Misschien vind je dit ook interessant:

Categorieën: GezondheidMateriaal

0 reacties

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *