Hoe lang moet een springtouw zijn?

Laatst bijgewerkt door Casper op mei 10, 2021

springtouw-lengte
springtouw-lengte

Hoe lang moet een springtouw zijn? Dit is een vraag die ik vaak te horen krijg. In dit artikel lees jij hoe je erachter komt wat voor jou de ideale lengte is.

De speedropes worden vaak gebruikt in combinatie met kracht of conditie training. Zo zijn ze bijvoorbeeld populair bij bokszaktraining en crossfit.

Hoe makkelijk het er ook uitziet, touwtje springen blijft voor veel mensen lastig.Vaak komt dit omdat ze niet over de juiste lengte beschikken. Als het touw te lang is zal dit namelijk te ver op de grond komen te liggen.

Wat je kunt doen om dit op te lossen is door het touw een paar keer om je handen heen te slaan zodat je het zo korter maakt.

Het kan wel eens lastig zijn om te bepalen welke lengte springtouw voor je het beste is. Hieronder lees je hoe je dit het kunt bepalen:

Hoe kom je achter de juiste lengte?

Een goede manier om erachter te komen is door met beide voeten op het springtouw te gaan staan en vervolgens beide uiteinden van het touw beet te pakken.

Als deze uitkomen op borst hoogte zit je doorgaans wel goed.

Afstellen van de speedrope

hoe-lang-springtouw

De speedropes zijn meestal 3 meter lang. Deze kun je vervolgens zelf naar eigen wens afstellen.

Het afstellen doe je als volgt:

Ga met een voet op de rope staan en breng beide handvatten vervolgens tot ongeveer borst hoogte.

Vervolgens draai je de handvatten 1 voor 1 los en zet je ze op de juiste hoogte neer om ze vervolgens weer vast te draaien.

Je bent nu klaar voor jouw speedrope training! Is de lengte toch niet naar wens? Dan stel je deze gewoon opnieuw bij.

Direct goed beginnen met het beste springtouw? Klik dan even op de knop hieronder en bekijk direct de beste springtouwen van dit moment:




Lees ook:

Buikspieren trainen met touwtje springen

Welk gewicht fitness hoelahoep?

Categorieën: MateriaalTraining

0 reacties

Geef een antwoord

Avatar plaatshouder

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.