Fitness bankje zelf maken, hoe moet dat?

Laatst bijgewerkt door Casper op juni 17, 2022

fitness-bank-zelf-gemaakt
fitness-bank-zelf-gemaakt

Wil jij een fitnessbank zelf maken, maar weet je niet waar je moet beginnen en of dit überhaupt mogelijk is?

Op deze pagina leggen we je uit hoe je een fitnessbank zelf kunt maken én wat je hier allemaal voor nodig hebt.

Wat is een fitness bankje?

Voordat we verder gaan, lichten we even kort toe wat er wordt bedoeld met een fitness bankje.

Hier kan zowel een halterbank, flat bench en een verstelbaar bankje mee worden bedoeld.

verstelbare-trainingbank

Elk bankje heeft weer z’n eigen functionaliteiten en voordelen. Echter hebben ze allemaal één ding gemeen, en dat is dat ze gebruikt worden voor fitness.

De bankjes kun je gebruiken voor allerlei soorten oefeningen en zijn in de meeste gevallen dan ook een essentieel onderdeel in de training. Het wordt veelal gebruikt om te trainen met losse gewichten.

Als je thuis traint dan is het ook erg handig om zelf zo’n bankje te hebben. Als je hier geen geld aan wilt spenderen of je vindt het leuk om te klussen, dan kun je prima een fitness bankje zelf maken.

Halterbank van hout maken

fitnessbank-diy

Wanneer je een halterbank koopt is deze vrijwel altijd van metaal gemaakt.

Dat komt omdat dit over het algemeen het stevigst is. De stevigheid is essentieel bij een trainingsbank en hier moet dan ook altijd rekening mee worden gehouden.

Toch zijn de meeste ‘DIY’ (Do it Yourself) fitnessbankjes van hout gemaakt. Dit is namelijk stukken makkelijker in elkaar te zetten.

De meeste mensen zullen niet in de mogelijkheid zijn om te lassen en daarom wordt er vrijwel altijd voor hout gekozen. In principe kun je hier elk soort hout voor gebruiken.

Wat heb je nodig om het fitness bankje zelf te maken?

Voordat je ook maar begint met het zelf fabriceren van ’t trainingsbankje, raad ik je aan om allereerst al het noodzakelijke materiaal in huis te halen.

Misschien heb je al het materiaal al liggen. Zo niet, breng dan eens een bezoekje aan je lokale bouwmarkt.

Waarschijnlijk ken jij als ‘handy man’ (of woman) het gezegde ‘goed gereedschap is het halve werk’ wel. Dit geldt uiteraard ook als je een fitness bankje zelf gaat maken.

Maar wat heb je dan zoal nodig? Ik raad je aan om minimaal de volgende materialen in huis te nemen:

  • Cirkelzaag
  • Verstekzaag (optioneel)
  • Boormachine met boren, Forstner-bit en dergelijke (dit wordt gebruikt om houtdraadbouten tegen te gaan)
  • Houtbeitel
  • Dopsleutel en/of tang
  • Hamer
  • Schuurmachine of schuurpapier
  • Polyurethaan voor coating (optioneel)

Heb je geen goed gereedschap tot je beschikking? Probeer het dan eens te lenen van iemand, of anders te huren.

Tegenwoordig kun je bij veel bouwmarkten goed gereedschap huren tegen een kleine vergoeding.

Fitnessbankje zelf maken: stap-voor stap-tutorial

Geen idee waar je moet beginnen? Ik raad je aan om dan een duidelijke tutorial te gebruiken. Deze kun je meer dan genoeg vinden op YouTube. De meeste zijn wel Engelstalig.

Typ eens in ‘diy bench’ of ‘how to make a fitness bench’ en je krijgt meer dan genoeg resultaten.

Hieronder vind je een filmpje om je alvast een indruk te geven hoe een fitnessbankje zelf maken globaal in z’n werk gaat.

Is dit filmpje niet duidelijk genoeg? Dan zul je zelf opzoek moeten gaan naar een goed stappenplan óf de beste alternatieven bekijken.


Wat zijn de alternatieven?

Zie je er na het lezen van dit artikel toch vanaf om een drukbank zelf te gaan maken?

Gelukkig is er nog altijd een goed alternatief en dat is een fitnessbank kopen.

Deze kun je al voor erg mooie prijzen verkrijgen. Ik raad je aan om eens een kijkje te nemen in onze koopgidsen, zodat je tot de beste keuze kunt komen.

Opzoek naar een verstelbaar fitness bankje? Bekijk dan eens de pagina Beste verstelbare fitness bankjes.


💡 Misschien vind je dit ook interessant:

Categorieën: Fitnessapparatuur

0 reacties

Geef een antwoord

Avatar plaatshouder

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.