Crosstrainer of Spinningbike: welke kiezen?
Kies jij voor een crosstrainer, of toch maar liever voor een spinningbike? Het kiezen van ‘t juiste toestel kan een lastige keus zijn.
In dit artikel vergelijken we beide apparaten met elkaar, zodat je een goed beeld krijgt van welke het beste bij jou past.
Welke sluit het beste aan bij jouw wensen en doelen? Lees snel verder!
De verschillen in een oogopslag
| Kenmerk | Crosstrainer | Spinningbike |
| Bewegingsvorm | Ronddraaiende beweging met benen en armen | Simulatie van fietsbeleving van een racefiets |
| Geschikt voor | Veelzijdige training, voor het hele lichaam | Intensieve training voor fanatieke fietsliefhebbers |
| Getrainde spiergroepen | Volledig lichaam: armen, benen, rompspieren | Voornamelijk beenspieren, in mindere mate romp |
| Effectiviteit voor afvallen | Veelzijdige training, hoog calorieverbruik | Intensieve training, hoog calorieverbruik |
| Geschiktheid voor thuisgebruik | Iets groter, vereist meer ruimte | Compacter en lichter, mogelijk iets meer geluid |
Spinningfiets vs crosstrainer: de grootste verschillen
Er zitten grote verschillen tussen de crosstrainer en spinningfiets. Op het eerste gezicht zijn de verschillen al vrij snel duidelijk.
De spinningbike is namelijk een fiets, waarbij de fietsbeleving van een racefiets gesimuleerd wordt. Je zit in een sportieve (voorover gebogen) houding en het toestel is voorzien van een race stuur en zadel.
De spinbike is met name geschikt voor fanatieke wielrenners, maar wordt ook steeds populairder onder het grote publiek.
De crosstrainer daarentegen is een heel ander soort cardio apparaat, wat een andere bewegingsvorm mogelijk maakt.
Trainen op de crosstrainer houdt het midden tussen binnen fietsen en hardlopen. Je maakt een ronddraaiende beweging met je benen, maar ook je armen beweeg je mee.
Het apparaat is voorzien van voetpedalen en handgrepen, waardoor je jouw gehele lichaam traint.
De getrainde spiergroepen
Op de crosstrainer spreek je dus vrijwel iedere spiergroep aan. Zowel je armen, benen en rompspieren komen aan bod. Hierdoor is het een enorm veelzijdige training.
Spinning is daarentegen geen full body workout. Met spinning train je namelijk dezelfde spieren als met ”normaal” fietsen.
Het zijn met name de beenspieren en in mindere mate de romp die getraind wordt.
Kortom, op de spinbike train je voornamelijk je onderlichaam en op de crosstrainer jouw hele lichaam.
Welke is beter om af te vallen?
Is het jouw doel om af te vallen? Dan ben je vanzelfsprekend benieuwd welke van de 2 er nou het beste is voor vetverbranding.
Op de spinningfiets train je erg intensief, terwijl je op de crosstrainer veel verschillende spiergroepen aanspreekt. Op beide apparaten ligt het energieverbruik dan ook erg hoog.
Het calorieverbruik ligt gemiddeld genomen ongeveer even hoog op de spinningbike en crosstrainer. Beide apparaten kunnen dan ook uitstekend worden gebruikt voor gewichtsverlies.
Welke kiezen voor thuis?
Ben jij op zoek naar een fitnessapparaat voor in huis? En twijfel je nog welke het meest geschikt is voor thuisgebruik?
Belangrijke criteria hiervoor zijn het formaat, het gewicht en de geluidsproductie.
Als we kijken naar het formaat kunnen we concluderen dat een crosstrainer over het algemeen een stukje forser gebouwd is. Je moet er dus wel wat ruimte voor over hebben.
De spinningbike is compacter en lichter, maar maakt gemiddeld genomen wel iets meer geluid. Hoewel je tegenwoordig wel hele stille spinningfietsen op de markt hebt.
Over het algemeen zijn zowel de spinbike als de crosstrainer dan ook erg geschikt voor thuisgebruik. Voor welke jij uiteindelijk kiest hangt dan ook vooral af van welke trainingsvorm jij de voorkeur geeft.
Direct de belangrijkste aandachtspunten en de beste opties bekijken? Kies op een van de knoppen hieronder en bekijk de volledige koopgids:
Meer vergelijkingen:
0 reacties