Kalmeringsmiddel nodig? De top 5 beste rustgevende middelen

Laatst bijgewerkt door Joni op oktober 26, 2022

Natuurlijke kalmeringsmiddelen
Natuurlijke kalmeringsmiddelen

In tijden van onrust en stress kan een kalmeringsmiddel heel prettig zijn. Het helpt je om die vervelende gevoelens even van je af te zetten en je hoofd leeg te maken. 

Aangezien er veel soorten rustgevende middelen bestaan – en ze lang niet allemaal even gezond of goed zijn – vonden wij het tijd voor een test.

Daarom vertellen we je vandaag wat de 5 beste rustgevende middelen zijn.

We begrijpen namelijk heel goed dat er soms iets meer nodig is dan een goedbedoeld advies of geruststellend praatje. Met een kalmeringsmiddel uit onze selectie kom je weer terug bij jezelf en kan je de dag beter aan.

Laten we daarom snel ontdekken wat de beste kalmeringsmiddelen zijn!

Beste kalmeringsmiddelen zonder recept tegen angst, stress en onrust

Niet elk kalmeringsmiddel is geschikt voor hetzelfde probleem. Heb je last van slapeloosheid? Of slaap je moeilijk door wanneer je eenmaal in dromenland bent?

Of heb je juist overdag een kalmeringsmiddel nodig tegen zenuwen en/of stress? Voor alle situaties zijn er geschikte kalmeringsmiddelen. 

Hieronder vind je onze selectie.

1. Beste kalmeringsmiddel voor de nacht – Natuurlijk Presteren Nachtrust & Stemming

Natuurlijk presteren nachtrust en stemming slaapmiddel

Dit kalmeringsmiddel maakt van jou weer een echte doorslaper. Dankzij de aanwezigheid van o.a. melatonine, magnesium, valeriaan en 5-HTP is dit supplement namelijk erg effectief. 

Bovendien is het een natuurlijk en veganistisch kalmeringsmiddel. Ook is het vrij van allergenen. 

Dit is een van de kalmeringsmiddelen die je zonder recept koopt, maar die wel een wetenschappelijk onderbouwde werking en formule heeft. Dit supplement is niet verslavend.

Voordelen Natuurlijk Presteren Nachtrust & Stemming

  • Natuurlijk, veganistisch kalmeringsmiddel
  • Met o.a. valeriaan, magnesium, 5-http en melatonine
  • Voor een goede nachtrust en beter humeur
  • Niet verslavend kalmeringsmiddel
  • Wetenschappelijk onderbouwde formule en werking
  • Effectief en werkt snel, maar is wel veilig gedoseerd
  • Neem 1 tot 2 capsules per dag
  • Moeite met capsules doorslikken? Maak ze open en doe de inhoud in een glas water




2. Beste kalmeringsmiddel met Passiflora – A. Vogel Passiflora

A Vogel passiflora valeriaan tabletten

Kalmerende middelen van A. Vogel zijn al heel lang populair. Dat komt onder andere doordat het homeopathische middelen zijn. Zo ook Passiflora, een supplement dat je lichaam en geest tot rust brengt.

Het zijn sterke tabletten die helpen in tijden van stress, drukte en spanning. Deze rustgevende tabletten helpen je ontspannen. Tegelijkertijd blijf je wel alert en fris.

Voordelen A. Vogel Passiflora

  • Homeopathisch kalmeringsmiddel
  • Geschikt voor drukke periodes en tijden van stress
  • Brengt lichaam en geest tot rust
  • Houdt je fris en alert
  • Sterke formule
  • Werkt snel en effectief
  • Kleine tabletjes die je gemakkelijk doorslikt




3. Beste kalmeringsmiddel tegen stress – Valdispert Stress Moments

Valdispert Nachtrust supplement

Zoek je een middel tegen zenuwen of stress? Bijvoorbeeld omdat je op vakantie gaat, maar stiekem best wel vliegangst hebt? Met Valdispert Stress Moments kun je weer ontspannen. 

Dit kalmeringsmiddel geeft rust bij een zenuwachtig gevoel of stressvolle situaties. En dat op basis van een natuurlijke formule!

Doordat dit product zo natuurlijk is, geeft het geen gewenning. Daardoor kun je het kalmeringsmiddel een langere tijd gebruiken, indien nodig.

Voordelen Valdispert Stress Moments

  • Kalmeringsmiddel op basis van natuurlijke, plantaardige ingrediënten
  • Voor ontspanning bij zenuwen (dankzij citroenmelisse)
  • Voor rust in stressvolle situaties (dankzij valeriaanwortel)
  • Vrij van geur- en smaakstoffen
  • Bevat geen conserveringsmiddelen
  • Veilig voor gebruik tijdens een langere periode




4. Beste extra sterk kalmeringsmiddel – Healthypharm Valeriaan Extra Sterk

HealthyPharm BV valeriaan

Wil je een extra sterk kalmeringsmiddel om te ontspannen? Healthypharm Valeriaan Extra Sterk brengt de rust terug in je lichaam. 

Het is geschikt voor gebruik overdag of voor ’s avonds. Bijvoorbeeld wanneer je veel stress op je werk hebt. Of wanneer je eindelijk weer eens een goede nachtrust wilt.

Dit supplement is niet alleen natuurlijk en plantaardig. Het is ook nog eens heel voordelig! 

Voordelen Healthypharm Valeriaan Extra Sterk

  • Natuurlijk en plantaardig kalmeringsmiddel
  • Voor ontspanning en rust
  • Voor overdag en ’s nachts
  • Extra sterke werking
  • Voordelig geprijsd




5. Beste natuurlijk en plantaardig kalmeringsmiddel – Valdispert Rust Sterk

Valdispert Rust Sterk supplement

Om nog even in de natuurlijke, plantaardige kalmeringsmiddelen te blijven. Er is ook nog Valdispert Rust Sterk!

Heb je behoefte aan meer rust en ontspanning in je leven? De valeriaan plant staat bekend om haar rustgevende werking. Zowel op lichamelijk als mentaal gebied. 

Bovendien mag je het gedurende een langere periode gebruiken. Het geeft namelijk geen gewenning.

Voordelen Valdispert Rust Sterk

  • Natuurlijk, plantaardig en zuiver extract
  • Werkt ontspannend en rustgevend
  • Mag gedurende een langere periode gebruikt worden (geeft geen gewenning)
  • Voor lichamelijke en geestelijke ontspanning
  • Bevat geen conserveringsmiddelen
  • Vrij van geur- en smaakstoffen




Rustgevende middelen zonder recept kopen: waar let je op?

Wil je liever zelf op zoek naar goede, rustgevende middelen? En geef je daarbij de voorkeur aan rustgevende medicijnen zonder recept? Begrijpelijk. Dat is immers het meest gemakkelijk.

Je hoeft dan niet langs een dokter en daarna nog naar de apotheek voor een rustgevend middel. Je kunt gewoon zonder recept een Etos of Kruidvat instappen.

Hierbij is het wel belangrijk dat je weet waar je op moet letten. We helpen je daar natuurlijk graag bij.

De werking

Allereerst kijk je natuurlijk naar de werking. 

Waar is het kalmeringsmiddel voor bedoeld? En wat belooft het te doen? Als het past bij jouw probleem of situatie, is het wellicht interessant. 

Anders kun je beter even verder zoeken. Er zijn namelijk genoeg oplossingen verkrijgbaar die wel aansluiten bij jouw behoeften.

De werkzame stoffen

Welke werkzame stoffen maken die belofte(s) waar? Oftewel: dankzij welke hoofdbestanddelen doet een kalmeringsmiddel wat het moet doen? 

Doe gerust even onderzoek naar de werkzame stoffen. Het kan geen kwaad om er meer over te weten te komen, voordat je ermee aan de slag gaat.

Valeriaan

Valeriaan pillen of druppels

De werking van valeriaan is bijvoorbeeld een hele bekende. Zo helpt het om je te ontspannen en weer rustig te voelen. Vooral in tijden van onrust en stress.

Melatonine

Dankzij melatonine val je ’s avonds sneller in slaap. Het helpt ook om beter door te slapen. 

Het gevolg is dat je ’s ochtends meer uitgerust wakker wordt en dus meer energie hebt voor de nieuwe dag. Je hebt er dus zowel ’s nachts als overdag iets aan.

5-HTP

5-HTP tabletten

Met de inname van 5-HTP stimuleer je je lichaam in tijden van onrust of irritatie. Het is ook al decennia bekend dat dit ingrediënt effectief is tegen depressies

Zo hebben ook mensen met liefdesverdriet er baat bij. Vooral in de eerste weken. Je komt de dagen dan beter door en laat je minder meeslepen door negatieve gedachten.

De ingrediënten

Welke ingrediënten zitten er verder in? Wij geven de voorkeur aan natuurlijke kalmeringsmiddelen. Die bevatten namelijk geen kunstmatige toevoegingen.

Je bent er natuurlijk vrij in om zelf een keuze te maken. Misschien vind jij het minder belangrijk dat een supplement natuurlijk is. 

Geef je bijvoorbeeld meer om de aanwezigheid – of beter gezegd: afwezigheid – van dierlijke ingrediënten? Als vegetariër of veganist wil je ook weleens wat meer ontspanning in je leven!

Gelukkig zijn er ook tal van plantaardige supplementen verkrijgbaar voor meer rust.

Veiligheid

Is het kalmeringsmiddel ook veilig bewezen? Er zijn namelijk ontelbaar veel supplementen op de markt. Deze zijn lang niet allemaal even goed onderzocht. 

Wanneer een kalmeringsmiddel een wetenschappelijk onderbouwde werking en/of formule heeft, is dat al een betere keuze.

Misschien heb je hier nooit eerder bij stil gestaan bij het kopen van kalmeringsmiddelen. Maar het is heel belangrijk om er toch op te letten. Je hebt maar één lichaam en daar moet je zuinig op zijn. 

Neem je gezondheid daarom serieus!

Effectiviteit

Kalmeringsmiddel veilig

Je weet nu welke werkzame stoffen en overige ingrediënten een supplement bevat, dat het veilig is én doet waar je het voor nodig hebt. Dan is het ook nog interessant om naar de effectiviteit te kijken.

Oftewel: de sterkte van kalmeringsmiddelen.

Je kunt nog zoveel hoop hebben bij een bepaald supplement. Maar als de dosering zodanig laag is dat je er niets van voelt, is het alsnog een miskoop.

Kijk daarom goed naar de inhoud en dosering

Dit is nog eens extra belangrijk wanneer je al andere rustgevende middelen neemt. Het is niet vanzelfsprekend dat die zomaar gecombineerd kunnen worden.

Twijfel je hierover? Dan is het verstandig om navraag te doen. Dat kan bij je dokter, apotheek of bij een andere deskundige op het gebied van voeding en geneesmiddelen.

Rustgevende medicijnen zonder recept, of van je huisarts?

Veilige tabletten

In de zoektocht naar de beste kalmeringsmiddelen en pillen tegen stress, of een specifiek kalmeringsmiddel bij angst, is het niet per se nodig om naar de dokter te gaan. 

Je kunt ook heel goed zonder recept aan de slag. 

Koop je een kalmeringsmiddel bij de drogist, dan maak je dankzij de tips hierboven zelf een goede keuze.

Gaat het echter om een kalmeringsmiddel voor je kind? Er zijn verschillende kruiden en voedingsstoffen die peuters helpen ontspannen.

Het is wel raadzaam om advies in te winnen. Dit kan bij je huisarts, bij de apotheek of online. 

Wees bij kinderen wel extra voorzichtig. Wij geven in dit geval de voorkeur aan een natuurlijk kalmeringsmiddel dat speciaal ontwikkeld is voor kinderen. 

Dat is altijd de meest veilige keuze.

Alternatieven voor kalmeringsmiddelen

Vind jij kalmeringsmiddelen wel interessant, maar is het niet helemaal wat je zoekt? Dat kan. Gelukkig bestaan er ook alternatieven. 

Magnesium

Wil je bijvoorbeeld beter slapen? Met magnesium bevorder je je slaap en kun je beter ontspannen. Zo val je sneller in slaap, lig je ’s nachts minder te woelen en word je uitgerust wakker.

Homeopathische kalmeringsmiddelen

En wat dacht je van een homeopathisch middel, bijvoorbeeld met valeriaan? Er zijn verschillende merken die homeopathische geneesmiddelen aanbieden, ook om rustiger te worden.

Mediteren

Als je niet graag een supplement neemt, kun je ook ontspannen door te mediteren. Het is een hele simpele, maar toch effectieve manier voor meer rust in je leven. 

Als je mediteren interessant vindt, dan heb je wellicht ook interesse in het gebruik van een spijkermat. Dit helpt zowel op fysiek als geestelijk niveau om helemaal te ontspannen.

Sporten tegen stress

Sporten rustgevend

Wat? Sporten om rustiger te worden? Van sporten krijg je toch juist energie? Ja, dat klopt. Maar sporten zorgt er ook voor dat je je hoofd leeg kunt maken. En daardoor werkt het heel goed tegen stress.

Wist je dat je door te sporten ook extra endorfine, serotonine en dopamine in je hersenen aanmaakt? Endorfine staat beter bekend als het anti-stress hormoon of gelukshormoon. 

Dat geldt ook voor dopamine: het stofje waardoor je blij wordt! En serotonine verbetert onder andere je zelfvertrouwen en je humeur. 

Al met al een goede cocktail voor een rustiger en beter gevoel. Een goede reden om te beginnen met sporten dus!

Waar koop je natuurlijke kalmeringsmiddelen zonder recept?

Wil jij toch graag een natuurlijk kalmeringsmiddel kopen? En dan het liefst zonder recept? 

Hieronder vind je de beste aanbieders waarbij je hiervoor terecht kunt. 

Doe er je voordeel mee!




Categorieën: Supplementen

0 reacties

Geef een antwoord

Avatar plaatshouder

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.