C4 pre-workout – Is dit potje je geld waard? (Review)

Laatst bijgewerkt door Casper Goessens op maart 29, 2024

Cellucor C4 is momenteel één van de meest geliefde pre workouts.

Ik heb deze pre workout onderworpen aan een kritische en uitvoerige test. Daar vertel ik jou graag alles over.

In deze review ontdek je mijn ervaringen met de C4 pre workout. Je komt erachter of de hype eromheen terecht is of niet.

De C4 pre workout in het kort

De C4 pre workout van Cellucor belooft jouw fysieke prestaties aanzienlijk te verbeteren.

Het zou moeten zorgen voor meer uithoudingsvermogen, extreme focus én een betere pomp.

Dit soort veelbelovende teksten klinken natuurlijk altijd mooi..

Maar het is nog maar afwachten of deze beloftes worden waargemaakt in de praktijk.

Er is uiteraard maar één manier om hierachter te komen en dat is.. testen!

Ik gebruik deze pre workout nu al een tijdje en ben er zeer goed over te spreken. Hoewel er geen belachelijke hoeveelheid cafeïne in zit, ”kickt” hij wel goed in. Ik voel tijdens mijn trainingen meer energie en krijg geen crash erna.

Ook de pomp voel én zie ik beter. Vooral tijdens het trainen van mijn armen lijkt het soms net alsof ze ontploffen..!

Al met al is de C4 wat mij betreft dus zeker het geld waard.

Mijn video review

Ingrediënten in Cellucor C4

Als je naar de ingrediënten kijkt die in de C4 pre workout zitten valt het op dat de lijst vrij kort is.

Hoe vaak komen we geen potjes tegen met zóveel verschillende stoffen erin, dat we door de bomen het bos niet meer kunnen zien?

Het is goed om te zien dat de lijst vrij kort is. Dat maakt het namelijk een echte no nonsense pre workout.

Je namelijk niets aan allerlei stofjes met moeilijke namen, waarvan de werking discutabel en/of niet eens bewezen is.

Als we de ingrediënten onder de loep nemen zijn dit de belangrijkste stoffen die erin zitten:

• Cafeïne: Zorgt voor meer energie en focus, daarnaast zorgt ‘t voor een ‘oppepper’ zodat je meer zin krijgt om te gaan trainen.

• Vitamine C: Bevorderd de pomp en bloedsomloop.

• Vitamine B12: Activeert de natuurlijke energie in je lichaam en biedt daarnaast nog vele andere gezondheidsvoordelen.

• Creatine: Wanneer je dit consistent gebruikt vergroot het je spierkracht en stelt het de spierverzuring uit.

• Arginine: Draagt bij aan een betere pomp.

In vergelijking met veel andere pre workouts viel me op dat de dosering cafeïne aan de lagere kant is. 150 mg per dosering is dan ook niet bijster veel. Dit doet echter geen afbreuk aan de werking ervan.

De verschillende smaken

Je hebt bij C4 keuze uit verschillende smaken:

• Blue razz
• Cherry Lemonade
• Cherry Lime
• Fruit Punch
• Green Apple
• Orange
• Pink Lemonade
• Strawberry
• Watermelon

Zoals je ziet heb je méér dan genoeg keuze. Wanneer de C4 pre workout je goed bevalt, kun je dus meerdere smaken uitproberen.

Krijg je door de vele smaken last van keuzestress? Dan raad ik je persoonlijk aan om voor de Cherry Lemonade te gaan. Deze smaakte mij namelijk erg goed.

Dit blijft echter uiteraard een kwestie van persoonlijke smaak. 😉

Mijn ervaring met de C4 pre workout

Ik durf mezelf met volle overuiging een ervaren pre-workout gebruiker te noemen. Toch heb ik slechts één keer eerder een potje van Cellucor gehad.

Dit ging om de C4 ultimate, waar ik destijds een goede ervaring mee heb gehad.

Van ‘de normale’ C4 verwachtte ik wat minder.

Toch besloot ik het te proberen, omdat ik graag nieuwe pre-workouts uitprobeer. En ook om gewenning aan andere soorten pre workouts te voorkomen..

Het potje openen

Je hebt de keuze uit 30 doseringen of 60. Ik heb gekozen voor de 60 doseringen omdat dit in verhouding veel voordeliger is.

Wat mij opviel is dat het potje – ondanks de vele doseringen die erin zitten – vrij compact is. Dit komt goed van pas, omdat het hierdoor gemakkelijk is mee te nemen en op te bergen.

Wanneer je het potje opent, zie je al meteen dat het goed afgevuld is. Dat gaf mij een goed gevoel.

Zoals altijd is het na ‘t openen even zoeken naar de ‘scoop’ waarmee je het poeder eruit kunt scheppen. Zodra je deze gevonden hebt kan het feest beginnen.

Dan is het tijd voor de eerste test!

Oplossing in water

Vervolgens de test: hoe lost het poeder op in water?

Ik heb dit getest in een doorzichtig glas, waar ik eerst één afgevulde scoop in deed en daarna pas het water.

Bij een goede pre workout zou dit poeder vervolgens op moeten lossen, zónder te hoeven roeren of schudden.

Dit deed de C4 dan ook. Het poeder blijft niet op de bodem zitten, maar het wordt meteen goed drinkbaar.

Voor deze test is de C4 dan ook met vlag en wimpel geslaagd.

Smaak

Zoals je hebt kunnen lezen heb je keuze uit 9 verschillende smaken voor de C4 pre workout.

Ik heb zelf gekozen voor Cherry Limeade, welke mij alles behalve tegenviel.

De smaak is goed. Het heeft geen bittere of zure nasmaak, maar het is daarentegen ook weer niet mierzoet.

De smaak eigenlijk zelfs uitzonderlijk aangenaam voor een pre workout en één van de betere die ik heb geproefd.

Dosering

De lekkere smaak nodigt je dan ook uit om er nog een scoopie bij te nemen.. Maar aangeraden is om het altijd bij één per keer te gebruiken.

Ik raad persoonlijk aan om je aan de aanbevolen dosering te houden.

Sterker nog: als dit de eerste keer is dat je deze pre workout (of überhaupt een dergelijk supplement) gebruikt, raad ik je aan om te beginnen met een halve scoop.

Op deze manier ontdek je hoe jij erop reageert. Iedereen reageert namelijk anders op elke pre workout.

Zodra je weet hoe jouw lichaam reageert op C4, kun je er vervolgens voor kiezen om de dosering eventueel te verhogen.

Het gevoel

Vervolgens is het altijd de vraag hoelang het duurt voordat je ‘iets voelt’.

In mijn geval duurde het niet erg lang. Ik heb pre workouts gehad waarbij ik sneller iets voelde, maar bij de C4 liet het niet lang op zich wachten.

Na 5 minuutjes begon ik wat van de C4 te voelen. En weer 5 minuten later had ik al het gevoel dat ik de werking van deze pre workout al volledig kon ervaren.

Ondanks dat ik nog niet aan ‘t trainen was, gaf deze pre workout al een goede focus en euforisch gevoel.

Zo’n gevoel waardoor je zin krijgt om te gaan trainen.

Dit is wat mij betreft een absolute must voor een goede pre workout.

Effect tijdens de training

Tijdens de training bleef ik de focus goed houden. En ook de spierpomp werd aardig bevorderd dankzij de C4.

Je kunt dus stellen dat de pre workout doet wat er van verwacht wordt.

Qua krachttoename merkte ik niet of nauwelijks verschil. Maar dit heb ik tot nu toe bij geen enkele pre workout ervaren. Bovendien geloof ik ook niet echt in dergelijke krachttoename door zo’n scoop.

Mijn uithoudingsvermogen werd wel (veel) beter. Ik moest mezelf dan ook dwingen om te stoppen met trainen en niet meer te doen dan nodig was.

Wanneer dit het geval is, weet je dat je te maken hebt met een goede pre workout.

Duur van de werking

De werking van de pre workout begon na een uur wat af te nemen. Na zo’n 2 uur was het volledig weg.

Ik kreeg gelukkig niet te maken met een dip na het trainen, wat vaak ervaren wordt bij een pre workout.

Conclusie: het kopen waard?

C4 is in mijn ogen één van de betere legale pre workouts die momenteel te verkijgen is. Ik raad deze dan ook zeker aan.

Met name als je een goede no nonsense pre workout zoekt, die enkel bewezen effectieve ingrediënten bevat.

De smaak en oplossing waren uitstekend. En wat het trainen betreft doet C4 wat het beloofd.

Het kan jou dan ook het nodige steuntje in de rug geven, zodat jij het beste uit jouw trainingen kunt halen.

C4 Cellucor kopen?

C4 is te verkrijgen bij verschillende supplementen webshops en winkels. Bekijk en vergelijk de prijzen hieronder:

Andere varianten C4

Naast de C4 original waar deze review over ging, zijn er nog meer pre workouts van C4. Zo zijn er nog de ultimate en de ripped versie.

Ook is deze pre workout te verkrijgen in halve liter blikken. Deze zijn ideaal voor onderweg, maar zijn in verhouding wel wat duurder.

Veelgestelde vragen

Lees ook:

5150 Pre workout van Rich Piana

Total War Pre-workout

Action Pre workout review

Pre workout voor vrouwen

Pre-workout zonder cafeïne