Ahornsiroop dieet: Wat is het & (hoe) werkt het?
Je hebt vast wel eens gehoord van het ahornsiroop dieet. Op het eerste gezicht klinkt dit misschien wat merkwaardig. Diëten met ahornsiroop en daarmee flink veel afvallen? Je zou het niet direct verwachten.
Toch geven veel mensen aan goede resultaten te behalen met dit dieet. Vanzelfsprekend trok het dan ook onze interesse.
In dit artikel bespreken we alles wat je moet weten over dit bijzondere dieet; wat is het precies, en (hoe) werkt het?
Wat is het ahornsiroop dieet?
Een ahornsiroop dieet kan gezien worden als een kuur. Het primaire doel van deze kuur is ervoor zorgen dat giftige stoffen het lichaam verlaten. Afvallen wordt vaak als secundair doel gezien.
Bij een streng ahornsiroop dieet is het de bedoeling dat je een periode (meestal 10 dagen) niks anders binnenkrijgt dan een sapje dat gemaakt is uit cayennepeper, citroensap en niet te vergeten ahornsiroop.
Het is een zwaar dieet om te volgen en veel gebruikers melden dan ook de nodige bijwerkingen zoals hoofdpijn en vermoeidheid.
Waar komt ahornsiroop vandaan?
Om een beter beeld te krijgen van de effecten van een Ahornsiroop dieet kan het handig zijn om te weten waar de oorsprong van de siroop ligt.
Ahornsiroop is een sap die wordt getapt uit de esdoorn boom. De sap heeft een karamelsmaak, maar is iets minder zoet.
Het sap wordt uit de boom gehaald en kan voor diverse doeleinden worden gebruikt.
Zo gebruikt men het op pannenkoeken voor wat extra smaak, maar zijn er daarnaast ook mensen die zweren bij een ahornsiroop dieet.
Afvallen met ahornsiroop
Er gaan momenteel steeds meer verhalen rond over afvallen met Ahornsiroop.
Zo zijn er diverse verhalen waarbij mensen in een kuur van 10 dagen meerdere kilo’s verliezen.
Kritische mensen vragen zichzelf af of het inderdaad mogelijk is bijvoorbeeld 10 kilo gewicht te verliezen in 10 dagen tijd.
Zo moet je daarvoor een behoorlijk calorietekort creëren en is 10 kilo in 10 dagen vrij extreem.
Echter, in deze situatie gaat het zeer waarschijnlijk om een persoon die overgewicht heeft en daardoor een grotere caloriebehoefte heeft.
Voor mensen zonder overgewicht zullen de cijfers minder extreem zijn, maar wel zeker de moeite waard.
Enkele kilo’s afvallen is zeker mogelijk
De ervaringen van mensen die een ahornsiroop dieet hebben gevolgd zijn grotendeels positief.
Uit de ervaringen van anderen kan er geconcludeerd worden dat je door het volgen van een ahornsiroop dieet zeker enkele kilo’s kunt afvallen.
Dit komt omdat je, zoals eerder benoemd, een calorietekort creëert.
Is een ahornsiroop dieet wel gezond?
Een vraag die veel mensen zich terecht stellen is of een Ahornsiroop dieet wel gezond is.
Een concreet antwoord op de vraag is lastig om te geven. Je creëert namelijk een tekort aan onder andere proteïnes die erg belangrijk zijn voor het opbouwen en behouden van spieren.
Aan de andere kant zitten er in een ahornsiroop sapje wel erg veel vitaminen, mineralen en antioxidanten die wel weer erg gezond zijn voor het lichaam.
Bovendien krijg je tijdens een Ahornsiroop dieet voldoende suikers binnen en zal je daarom minder snel last hebben van een tekort aan energie.
Is de werking wetenschappelijk bewezen?
Over het ahornsiroop dieet hoor je diverse positieve verhalen. Deze verhalen berusten in de meeste gevallen op ervaringen van anderen.
Toch is er ook onderzoek gedaan naar Ahornsiroop. Uit dit onderzoek kwam er naar voren dat Ahornsiroop meerdere goede stoffen bevat.
Een van deze stoffen, genoemd quebecol, staat bekend om het verminderen van de kans op kanker (bron).
Bovendien zorgt het ook voor een vertraging van de afbraak van koolhydraten in de spijsvertering.
Niet getest op mensen
Een kanttekening aan de positiviteit rondom ahornsiroop is wel dat er geen laboratoriumonderzoek is geweest naar het effect op mensen.
Daarnaast worden veel van de onderzoeken naar ahornsiroop gesponsord door producenten van de siroop.
Hierdoor neemt de betrouwbaarheid van de onderzoeken enigszins af.
Blijf voldoende water drinken
Erg veel mensen zijn positief te spreken over het effect van een Ahornsiroop dieet.
Wel raden de meesten aan om voldoende te blijven drinken.
Zorg ervoor dat je bij dit dieet dagelijks 1 á 2 liter vocht binnenkrijgt. Dit kan gaan om water, maar ook om kruidenthee.
Luister tijdens dit dieet ook erg goed naar je lichaam. Als je tijdens het dieet last krijgt van lichamelijke ongemakken, dan is het aan te raden om contact op te nemen met een diëtist, of om te stoppen met het dieet.
De kuur dient namelijk geen wedstrijd te zijn die ten koste gaan van je welzijn.
Het zou er juist voor moeten zorgen dat je jezelf op den duur beter zult voelen.
Tip: Voordelige en goede kwaliteit Ahornsiroop koop je hier >>
Veel voorkomende neveneffecten van een ahornsiroop dieet
Het is prettig om tijdens het ahornsiroop dieet te weten wat voor neveneffecten gebruikelijk zijn bij dit dieet.
Hierom hebben wij een aantal van deze neveneffecten op een rijtje gezet.
De neveneffecten die je tijdens de kuur zou kunnen ervaren zijn de volgende:
- Hoofdpijn: dit kun je verhelpen door voldoende water te drinken.
- Duizeligheid: in het geval dat er duizeligheid optreedt, is het belangrijk om rustig aan te doen en bijvoorbeeld even te gaan liggen.
- Een stinkende adem: een slechte adem is erg gebruikelijk bij dit dieet, dit heeft te maken met de ontgifting van het lichaam. Om de adem te verbeteren kun je ervoor kiezen om suikervrije kauwgum te kauwen.
- Pijn aan de tanden: om dit te verhelpen is het aan te raden om af en toe een kleine hoeveelheid melk te nuttigen. Daarnaast kun je er ook voor kiezen om de sap met een rietje te drinken.
Tijdelijk Gratis: de Vetverlies Kick-start
Ontdek hoe jij effectief en blijvend vet verliest. Claim direct je gratis download:
💡 Misschien vind je dit ook interessant:
- Buikvet verliezen met crashdieet: doen of niet?
- Beste diëten om snel af te vallen
- Werkt een citroensapkuur?
- De beste detox sapkuur
- Welk dieet past er bij mij? (test)
0 reacties