Detox pillen: Werking, Ervaringen & Top 6

Laatst bijgewerkt door Casper Goessens op september 20, 2023

Op zoek naar de beste detox pillen? Of wil je meer informatie over wat detox tabletten met je lichaam doen? Op deze pagina vind je de antwoorden.

Je ontdekt namelijk alles wat je moet weten over detox capsules en de werking ervan.

We bespreken onder andere wanneer je ze het beste kunt slikken en of we het gebruik ervan aanraden. Ook hebben we de beste detox pillen voor je geselecteerd zodat de keuze een stuk makkelijker is!

Dit zijn de 6 best geteste detox pillen

Door het enorme aanbod kan het soms lastig zijn de beste detox pillen te kiezen. Om je te helpen hebben we verschillende detox tabletten en capsules met elkaar vergeleken.

Laten we het artikel dan ook aftrappen met de 6 best geteste detox pillen:

Detox pillen in het kort

1. Detox pillen zijn er in twee verschillende vormen: tabletten en capsules.

2. Het slikken van detox pillen ondersteunt het lichaam bij het opruimen van afvalstoffen of gifstoffen.

3. Afhankelijk van de ingrediënten bestrijden ze bijproducten in je lichaam, houden ze je lever gezond of bieden ze ondersteuning aan je spijsvertering.

De werking van detox pillen uitgelicht

Om de werking van detox pillen uit te kunnen leggen bespreken we eerst wat detoxen inhoudt. We leggen onder andere uit hoe het opruimmechanisme van het menselijk lichaam zelf werkt.

Maar ook welke organen betrokken zijn bij het opruimen van afvalstoffen en waarbij detox tabletten kunnen helpen.

Wat is detoxen?

Detox is een afkorting van het Engelse woord detoxification, ofwel het ontgiften van giftige stoffen uit een levend organisme. De term detoxen wordt gebruikt voor het reinigen van het menselijk lichaam.

Feitelijk gezien is het menselijk lichaam ontworpen om deze stoffen zelf op te ruimen. Desondanks maken mensen steeds vaker gebruik van een detox kuur.

Detoxen kan via verschillende methoden, waaronder met detox thee, detox pleisters en detox pillen dus.

Opruimmechanisme van ons lichaam

Het menselijk lichaam is dus ontworpen om afvalstoffen zelf op te ruimen. Het gaat hier om lichaamsvreemde stoffen zoals water- en vetoplosbare stoffen, maar ook potentieel gevaarlijke toxische stoffen.

Dit natuurlijke afvalverwerkingssysteem loopt voornamelijk via de lever, maar ook je nieren en maagdarmkanaal zijn hierbij betrokken.

Wateroplosbare stoffen worden door je nieren uit je lichaam gehaald en plas je vervolgens uit. Vetoplosbare stoffen worden voornamelijk door je lever en maagdarmkanaal opgeruimd.

Wat doen detox pillen?

Detox pillen zijn op de markt gebracht om het menselijk lichaam te helpen bij het ontgiften ervan. Naar verluidt bieden ze ondersteuning bij de reiniging van afvalstoffen of gifstoffen.

Afhankelijk van de gebruikte ingrediënten hebben ze een net iets andere werking.

Werking

Sommige pillen bevatten antioxidanten, die zogeheten ‘vrije radicalen’ (bijproducten in je lichaam) bestrijden.

Er zijn pillen die gemaakt zijn van kruiden die je lever gezond houden. Maar ook tabletten die rijk zijn aan vezels en hiermee ondersteuning bieden aan je spijsvertering.

Vochtafdrijvende eigenschappen

De werking van detox pillen is dus per product verschillen, maar vaak hebben ze ook vochtafdrijvende eigenschappen.

Pillen met deze eigenschappen worden diuretica genoemd, in de volksmond beter bekend als plaspillen.

Detox pillen met vochtafdrijvende eigenschappen laten je nieren meer urine produceren. Dit heeft als gevolg dat je meer moet plassen en helpt het lichaam overtollig vocht uit te scheiden.

Omdat dit tot gewichtsverlies kan leiden maken veel mensen gebruik van detox capsules als hulpmiddel bij het afvallen.

Let op: omdat je dus meer vocht verliest kun je dus afvallen. Dit betekent niet per se dat detox pillen helpen met het verliezen van vetmassa. In dit geval kun je misschien beter uitwijken naar de beste afslankpillen, die vetverbranding stimuleren.

Wat zit er in detox pillen?

Wat er precies in detox pillen zit is per product verschillend. Vaak bevatten ze natuurlijke ingrediënten die je kunt vinden in fruit, groenten of kruiden. Extracten hiervan worden dan in geconcentreerde hoeveelheid toegevoegd aan de detox pil.

Veelvoorkomende ingrediënten in detox pillen zijn:

• Actieve kool
• Aloë Vera
• Chlorella
• Cranberry
• Jeneverbes
• Mariadistel
• Melkdistel
• Spirulina
• Venkelzaad
• Overige kruiden of specerijen

Deze ingrediënten hebben allen hun eigen voordelen en ondersteunende werking bij het ontgiften van je lichaam.

Waarvoor kan ik detox pillen gebruiken?

Je kunt detox pillen voor drie verschillende doeleinden gebruiken:

1. Je bent bezig met een detox kuur en slikt ze ter ondersteuning van de kuur. Detox tabletten maken het ontgiften en reinigen van je lichaam makkelijker.

2. Je slikt ze ter ondersteuning van het natuurlijke detoxproces van het lichaam.

3. Je gebruikt ze ter aanvulling bij het afvallen.

Wanneer detox pillen slikken?

Detox pillen slik je als supplement naast een gezond dieet en voldoende lichaamsbeweging.

Zorg voor een evenwichtig dieet waarbij je bewerkte voedingsstoffen zoals koek en snoep vermijdt. Ook andere voedingsstoffen moeten vaak vermeden worden in combinatie met een detox kuur.

Denk hierbij aan koffie, zuivel en alcohol – maar ook vlees, brood of zout bijvoorbeeld.

Naast een evenwichtig dieet is voldoende lichaamsbeweging, een goede nachtrust en het drinken van genoeg water van belang.

Dosering

Geadviseerd wordt om altijd te beginnen met een lage dosering om te kijken hoe je lichaam op de detox pillen reageert. Hierna kun je de dosis geleidelijk aan verhogen.

Let er hierbij op dat je nooit afwijkt van de richtlijnen op de verpakking van het product.

Tijdstip

Als we het hebben over het beste tijdstip voor inname kan dit per product verschillen. Vaak wordt als richtlijn aangehouden detox pillen in te nemen tijdens het ontbijten, lunchen en avondeten.

Dit kan dus per merk verschillen, houd dus altijd de aanbevolen tijdstippen in de gebruiksaanwijzing aan.

Wanneer geen detox pillen slikken?

In de meeste gevallen zijn de verschillende detoxmethoden onschadelijk. Dit betekent echter niet het slikken van detox capsules voor iedereen geschikt is.

Als je zwanger bent, borstvoeding geeft, medische aandoeningen hebt of medicijnen slikt is het gebruik van detox pillen afgeraden.

Detox tabletten in combinatie met bepaalde medicatie kunnen klachten geven of de ziekte zelfs verergeren.

Het is dan ook van groot belang dat je eerst overleg pleegt met je huisarts voordat je detox pilletjes gaat slikken.

Gebruikerservaringen en resultaten

Als we kijken naar gebruikerservaringen van anderen lezen we over verschillende resultaten. We sommen de meest voorkomende hieronder voor je op:

• Gebruikers geven aan een boost of mentale/fysieke ‘reset’ van het lichaam te ervaren. Ze zeggen beter in hun vel te zitten.

• Veel mensen zeggen zich beter bewust te zijn geworden van verkeerde of slechte (eet)gewoontes. Denk hierbij aan suiker inname, roken of het overmatig nuttigen van alcohol.

• Verder geven mensen aan dat lichamelijke klachten verminderd zijn. Slapeloosheid, vermoeidheid, allergieklachten, hoofdpijn, pijnlijke gewrichten en/of spieren zijn enkele voorbeelden.

Helpen detox pillen echt? Dit zegt de wetenschap

Veel mensen zweren bij het slikken ervan en zijn positief over de behaalde resultaten. Feitelijk gezien is het menselijk lichaam echter prima zelf in staat om afvalstoffen of gifstoffen op te ruimen.

Dit blijkt ook uit publicaties van het Voedingscentrum en de Consumentenbond over detoxen.

Er is dan ook geen wetenschappelijk bewijs dat detox pillen ook daadwerkelijk helpen.

Conclusie

Ondanks dat detox pillen enorm populair zijn, is de werking ervan dus wetenschappelijk nooit bewezen. Of we het gebruik van detox pillen aanraden is dan ook lastig te beantwoorden.

Het gebruik van detox pilletjes heeft voor veel mensen positieve effecten. Heb je medisch gezien geen reden om ze links te laten liggen? Dan kun je best een keer een detox pillen kuur proberen.

Toch zijn er ook mensen die last krijgen van bijwerkingen als hoofdpijn, vermoeidheid of diarree. Als je het ons vraagt adviseren we je liever een gezonde levensstijl na te streven.

Denk hierbij aan het volgen van een gezond dieet en het hebben van voldoende lichaamsbeweging.

Misschien ook interessant:

• Beste dopamine supplementen
• Beste collageen pillen