Parallettes kopen? Oefeningen, aanbod en tips

Laatst bijgewerkt door Casper op december 22, 2020

paralet-hout-staal
parallettes-training

Parallettes kopen? Deze trainingshulpjes zijn er in verschillende soorten maten en materialen.

In dit artikel lees je waar je ze voor kunt gebruiken en waar je de parallettes het best kunt kopen:

Wat zijn parallettes?

parallettes-sport

Parallettes zijn steunen om bepaalde trainings oefeningen mee uit te voeren.

In principe is één paar parallettes al voldoende om een volledige work out mee te doen.

Het is daarom ook niet geheel zonder reden dat deze steunen erg geliefd zijn onder krachtsporters. De steunen worden veelal gebruikt in de volgende sporten:

  • Fitness
  • Turnen
  • Crossfit
  • Calisthenics

Onder turners zijn de parallettes bijvoorbeeld handig om een handstand mee te oefenen. En bij calisthenics komen de steunen weer van pas bij verschillende plank oefeningen.

Kortom, het zijn erg veelzijdige trainings hulpjes, die jou zeker weten naar een volgend niveau gaan tillen.

Deze steunen worden ookwel handstandklossen genoemd.

Verschillende soorten

Parallettes zijn verkrijgbaar in verschillende hoogtes, kleuren en materialen. Afhankelijk van jouw voorkeuren kun je hier dus uit kiezen.

Materiaal

Parallettes kunnen van meerdere soorten materiaal gemaakt zijn. Meestal zijn ze van staal, maar sommige mensen vinden het fijner om houten te gebruiken.

Qua training maakt dit doorgaans niet erg veel verschil.

paralet-hout-staal

Als je creatief en handig bent dan zou je de parallettes ook zelf kunnen maken.

Meestal worden ze dan van hout geknutseld. Als je dit leuk lijkt, zorg er dan wel voor dat ze stevig genoeg zijn zodat je veilig kunt trainen.

houten-parallettes

Hoogtes

Ook in hoogte kunnen ze wat verschillen. Voor de meeste trainingen zal de hoogte echter niet heel veel uitmaken.

Alleen voor shoulder presses en dips is het handig om een hoger formaat te hebben. Om te dippen kun je ook speciale dip bars kopen.

Oefeningen

handstand-parallettes

Zoals gezegd zijn er erg veel verschillende oefeningen die je kunt doen met de parallettes.

Als je ze alleen maar wilt gebruiken om op te drukken dan zou je net zo goed opdruk steunen kunnen gebruiken.

Het mooie aan parallettes is juist dat je lekker kunt variëren. Van dippen en handstanden tot core training, het kan allemaal. De meeste van deze oefeningen zijn doorgaans niet echt voor beginners.

Je zult dus al wel wat kracht moeten hebben opgebouwt wil je bijvoorbeeld een handstand push op willen uitvoeren.

Begin bijvoorbeeld eens met trainen op een push up board.

In het filmpje hieronder kun je wat van deze oefeningen zien:

Waar moet je op letten?

Als je parallettes wilt kopen kun je dus kiezen voor stalen of houten. Het belangrijkste is iniedergeval dat je voldoende grip hebt op zowel de handsteunen als aan de onderkant.

Daarnaast is het zaak dat ze van goede kwaliteit zijn en stabiel staan. Zo kun je op een veilige manier het beste uit je trainingen halen.

Daarnaast kan er nog verschil zitten in de hoogte van de verschillende modellen. De hoogte van de steunen kan invloed hebben op het doen van bepaalde oefeningen.

Een ideale hoogte ligt doorgaans rond de 30 cm.

Waar koop je parallettes?

Ik ben ze tot nu toe helaas in nog geen enkele sportwinkel tegen gekomen, maar gelukkig kun je ze online bestellen.

Er zijn best wat verschillende merken verkrijgbaar. Ik vind zelf de parallettes van het merk Lebert doorgaans de beste.

Bekijk de knoppen hieronder voor het beste aanbod:


lebert-paralettes



Wat maakt paralletes zo uniek?

Wat maakt paralletes eigenlijk zo uniek ten opzichte van bijvoorbeeld opdruksteunen of dips bars?

Het voornaamste verschil waarin deze trainingshulpjes uitblinken is de enorme diversiteit. Je kunt ze zoals je hebt kunnen lezen dan ook voor enorm veel oefeningen gebruiken.

Waarbij de dip bars en opdruksteunen voornamelijk voor één specifieke oefening en combinaties daarvan worden gebruikt, kunnen de parallettes gebruikt worden voor diezelfde oefeningen, plus nog een heleboel extra.

Handstand push ups

Wil jij de handstand push up leren? Met parallettes heb jij dan een erg effectief middel tot je beschikking om dit tot in de detail onder de knie te krijgen.

Voor instabiliteit of ongelukjes hoef je dan ook niet bang te zijn.

Met goede kwaliteit parallettes kun jij namelijk volledig van de stabiliteit uitgaan, zodat jij je compleet kunt focussen op het uitvoeren van de oefening.

De handstand push ups vergen enige oefening en in veel gevallen geduld om te leren.

Volharding en doorzettingsvermogen is dan ook erg belangrijk wanneer je dit onder de knie wilt krijgen. Maar ook goed materiaal heeft hier uiteraard een aandeel in.

Het kan zich dan ook lonen om te investeringen in goede kwaliteit parallettes om zo je trainingen naar het volgende niveau te kunnen brengen, zodat jij kunt flaneren tijdens het doen van de handstand en andere hoogstandjes!


💡 Misschien vind je dit ook interessant:

Categorieën: MateriaalTraining

0 reacties

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *