Lifting straps kopen? Dit zijn de Top 5 beste!
Wil jij graag lifting straps kopen? Deze banden die je om je handen heen wikkelt, bieden meerdere voordelen tijdens krachttraining.
Zo kunnen ze bijvoorbeeld voor meer grip zorgen. En zo kan jij zwaarder liften!
In dit artikel ontdek je wat de beste lifting straps zijn. Ook vertellen we je hoe je de fitness accessoire het beste gebruikt.
Dit zijn de beste lifting straps om te kopen
Wanneer je lifting straps wilt kopen, kun je terecht bij diverse sportmerken. Hieronder delen wij de top 7 beste lifting straps die je op dit moment kunt kopen.
Deze fitness accessoires zijn uitgebreid getest op diverse aspecten, zoals kwaliteit en prijs.
1. Breaking Limits Straps
Een van de beste lifting straps op de markt zijn van het merk Breaking Limits. De straps van dit populaire Nederlandse sportmerk gebruik je zowel voor krachttraining als voor powerliften en CrossFit.
De Breaking Limits straps zijn gemaakt van 100% katoen en zijn netjes afgewerkt. Door de dikke neopreen padding voelt het materiaal aangenaam aan en snijdt het niet in je handen of polsen.
Een dik pluspunt volgens ons!
Bovendien zijn de naden en uiteinden goed gestikt, zodat de straps niet zomaar scheuren en lang mee gaan.
De lifting straps zijn one-size en daardoor zowel geschikt voor mannen als vrouwen. En zoals het merk zelf zegt: “Zo hoef jij je alleen nog maar druk te maken om die nieuwe PR neer te zetten.”
2. Reeva Lifting Straps
Reeva biedt diverse accessoires voor bodybuilders, powerlifters en krachttrainers.
De Reeva Lifting straps zijn iets langer dan gebruikelijk, namelijk 61 cm lang. Hierdoor kun je ze iets verder om een bar of gewicht wikkelen voor een betere grip.
De straps voelen comfortabel aan door de schuimzones aan de binnenkant. Deze padding zorgt er ook voor dat de banden niet in je handen snijden.
Daarnaast zijn de straps voorzien van een siliconen grip. Deze zorgt voor extra frictie waardoor je handen en polsen ontlast worden tijdens het liften van een barbell of dumbbell.
Reeva Lifting Straps zijn verkrijgbaar in één maat. Ze passen dus iedereen. Wil je opvallen in de gym? Je koopt de straps in diverse kleuren, waaronder goud.
3. Thor Athletics
De Thor Athletics lifting straps voelen comfortabel aan door de katoenen padding. De banden zijn extra gewatteerd bij de polsen, waardoor de straps lekker zitten.
Het materiaal neemt eenvoudig vocht en zweet op, zodat je ze ook bij lange trainingssessies gebruikt zonder glijden.
De banden hebben een formaat van 50,8 tot 55,8 cm. Je kunt ze dus gerust een aantal keer om de barbell of dumbbell heen wikkelen.
Dit draagt onder andere bij aan extra grip en het realiseren van meer herhalingen.
De Thor Athletics straps hebben een prima prijs en zijn van goede kwaliteit!
4. Gorilla Wear Hardcore Lifting Straps
De Gorallia Wear Hardcore lifting straps hebben extra sterke garen en stiksels. Dit maakt deze banden uitermate geschikt voor zware trainingssessies.
De straps hebben een sterke grip door de dikte en dit maakt het de perfecte accessoire bij gewichtheffen.
Door de lengte van 56 cm en breedte van 4 cm wikkel je de banden extra goed om een barbell of ander gewicht heen. Ze zijn gemaakt van 100% katoen en komen in een one-size.
Wist je dat Gorilla Wear ook speciale lifting straps heeft voor dames? Deze zijn zelfs afgewerkt met een roze kleur.
Ook dames (of heren) met dunnere polsen kunnen deze banden gewoon gebruiken. Bovendien zijn er ook straps verkrijgbaar die niet gevoerd zijn. Het is maar net wat jij fijn vindt.
5. Lifting Straps XXL Nutrition
Ben je op zoek naar budget lifting straps? De XXL Nutrition straps zijn de goedkoopste uit deze lijst, maar zijn zeker niet van slechte kwaliteit. De straps zijn zelfs in 4 verschillende kleuren verkrijgbaar.
Ze zijn speciaal ontwikkeld voor zware sets bij rugtrainingen en deadlifts. Het materiaal is zweetafvoerend en de rubberen polsbescherming biedt extra comfort.
Het model voelt misschien iets minder stevig aan dan de vorige varianten, maar de straps doen wat ze beloven; ze zorgen voor goede grip en stevigheid.
Waarom lifting straps gebruiken?
Ga je regelmatig naar de sportschool? Dan het je vast wel eens iemand lifting straps zien gebruiken.
Deze straps, ook wel eens deadlift straps genoemd, gebruik je tijdens krachttraining. Ze helpen je bij het tillen van gewichten of het uitvoeren van deadlifts en andere oefeningen.
Lifting straps zijn net zoals wrist wraps en knee sleeves een hulpmiddel bij krachttraining, powerlifting of CrossFit. Het is als het ware een band met één grote lus waar je je hand doorheen steekt.
Maar waarom zou je deze fitness accessoires gebruiken? Hier zijn een aantal redenen voor. Je gebruikt de straps voornamelijk om je polsen te beschermen en om de grip te vergroten.
Merk je bijvoorbeeld tijdens het deadliften dat de barbell uit je handen glijdt? Dan los je dit probleem op met lifting strips!
Wanneer je de straps gebruikt, ervaar je extra grip. En hierdoor kun je extra gewicht toevoegen of meer herhalingen doen. Lifting straps helpen dus eigenlijk mee aan het opbouwen van meer spiervolume en spierkracht.
Bovendien kun je je 100% focussen op de uitvoering van de oefening en hoef je je geen zorgen te maken over glijdende handen of het verliezen van grip.
Voordelen van lifting straps
Het gebruiken van lifting straps heeft meerdere voordelen:
- Ze ondersteunen je polsen. Hierdoor krijg je minder snel blessures.
- Je verliest je grip niet eerder dan dat je spieren het opgeven. Je handen, polsen en onderarmen geven het namelijk vaak eerder op dan grote spiergroepen, zoals je benen of rug.
- Beter focussen op je uitvoering in plaats van je grip.
Hoe gebruik je lifting straps?
Dit is misschien wel de meest gestelde vraag als het gaat om lifting straps. Want hoe gebruik je ze nu eigenlijk?
Wanneer je lifting straps koopt, ontvang je als het ware een grote lap stof met een lus.
We snappen heel goed dat je op het eerste gezicht niet direct weet hoe je deze band moet gebruiken. Want wat doe je bijvoorbeeld met het lange uiteinde?
Hieronder vind je een klein stappenplan waarin je leest hoe je de banden gebruikt. Er zijn echter ook heel veel video’s te vinden waarin het stap voor stap wordt uitgelegd.
Zo gebruik je lifting straps:
- Stap 1: Steek je handen door de lus van de straps.
- Stap 2: Trek vervolgens het uiteinde aan met je andere hand totdat de strap strak om je pols zit. Dit doe je met beide handen.
- Stap 3: Pak het uiteinde nu vast en plaats deze onder of boven op de bar of dumbbell.
- Stap 4: Draai nu de strap om het gewicht heen. Doe dit zo vaak mogelijk, totdat het uiteinde helemaal om de bar gewikkeld is.
- Stap 5: Trek vervolgens zacht aan het gewicht om de straps nog iets strakker te trekken. Nu kun je beginnen met je oefening!
Voor wie geschikt?
Lifting straps zijn geschikt voor mensen die aan krachttraining, powerlifting, gewichtheffen en/of CrossFit doen. Je gebruikt ze om meer grip te creëren bij diverse oefeningen, zoals de deadlift en pull up.
Herken je onderstaande punten? Dan kan de fitness accessoire jou helpen om net even iets meer uit je trainingen te halen.
- Je merkt dat je grip het eerder begeeft dan de spiergroep die je traint, bijvoorbeeld je benen of rug.
- Tijdens het trainen heb je last van je handen, polsen of onderarmen.
- Je wilt blessures aan je polsen en handen voorkomen.
Waar moet je op letten bij lifting straps?
Voordat je lifting straps gaat kopen, zijn er nog een aantal aspecten waar je rekening mee moet houden. Onder andere het materiaal en de lengte zijn belangrijke eigenschappen waar je op let.
Materiaal
Het materiaal van de straps heeft invloed op de sterkte, het comfort en de hoeveelheid grip. Best belangrijk dus!
Ieder materiaal heeft zo zijn eigen voor- en nadelen.
Zo bieden nylon straps de meeste grip en slijten nauwelijks. Maar aan kwalitatief goed materiaal zit ook een prijskaartje. De nylon straps zijn dan ook vaak het duurst.
Straps van leer bieden een luxe uitstraling en zijn erg comfortabel voor je polsen en handen. Maar let op: leren banden werken pas echt goed als je er een aantal maanden mee hebt getraind. In het begin is het namelijk lastig om de uiteinden om het gewicht heen te wikkelen.
Wanneer je de banden af en toe gaat gebruiken in de sportschool, zijn straps van katoen een goede keuze. Deze bieden het meeste comfort en voelen zacht aan.
De lengte
De lengte van lifting straps kan sterk variëren. Welke lengte voor jou het meest prettig is, ligt aan de bouw van jouw handen en polsen. Maar het is ook een stukje persoonlijke voorkeur.
Wij adviseren om altijd een zo lang mogelijke strap te kiezen; beter te lang dan te kort! Hoe langer de uiteinden zijn, hoe vaker je deze om een bar of gewicht heen kan wikkelen.
Padding
De padding in straps zorgt voor de comfort tijdens het trainen. Het voorkomt dat de banden gaan snijden in je handen of polsen.
Padding kan een goede toevoeging zijn, maar het is niet noodzakelijk. Ontdek zelf wat jij het beste vindt werken.
Andere accessoires
Naast lifting straps zijn er nog een hoop andere accessoires die helpen bij het optimaliseren van jouw workouts.
Denk bijvoorbeeld aan lifting belts of fitness riemen, maar ook aan speciale crossfit handschoenen/grips. Uiteraard is het niet noodzakelijk om deze accessoires te gebruiken, maar ze kunnen wel degelijk helpen!
0 reacties