Bosu ball kopen: Beste (Bosu) Balance Trainers

Laatst bijgewerkt door Casper op maart 22, 2022

bosu-ball-buikspieren
Bosu Ball Kopen

Een Bosu ball is een bekende balanstrainer die je veel voordelen biedt.

Ben jij benieuwd naar de functies van de Bosu ball, welke soorten er zijn én waar je ze het beste kunt kopen?

In deze koopgids ontdek je het allemaal!

Ook bespreken we de goedkopere alternatieven voor de Bosu balance trainers. Kortom, alles wat je moet weten ontdek je op deze pagina.

Wat is een Bosu ball?

bosu-ball-training

Je hebt ‘m zonder twijfel wel eens zien liggen bij jou in de sportschool: de bosu ball, oftewel de ”halve fitnessbal”.

Het is al erg lang een populaire balanstrainer en je kunt er diverse oefeningen mee doen.

De Bosu wordt voornamelijk veel gebruikt bij:

Veel trainingsmogelijkheden

bosu-ball-balans-training

De mogelijkheden met de Bosu ball zijn enorm. Dit is dan ook de reden dat deze trainingshulpjes zo enorm populair en geliefd zijn.

Het valt in de categorie balanstrainers. Bosu is hét merk onder de balanstrainers.

Het is dan ook goed om te weten dat niet elke balanstrainer een Bosu ball is. Dit kan nog wel eens verwarring veroorzaken.

De merknaam is namelijk zó welbekend dat men een balanstrainer vaak een Bosu ball noemt. Zelfs als deze eigenlijk van een ander merk is.

Bosu is een afkorting voor ‘both sides utilized’. Dit betekent vrij vertaald ‘beide kanten benut’. De tool kan namelijk op beide kanten gebruikt worden tijdens de trainingen.

Wat is dan de bovenkant en wat is de onderkant?

De bovenkant is de blauwe ‘halve bal’ die gevuld is met lucht. Maar ook als je de Bosu kantelt is het nog te gebruiken voor diverse balansoefeningen.

Handig voor thuis

Een Bosu komt niet alleen in de sportschool goed van pas. Je kunt er namelijk ook erg goed thuis mee trainen.

Je kunt er krachtoefeningen mee doen, maar ook je balans trainen. Dit maakt het een veelzijdig en handig trainingshulpje.

De Bosu helpt je om je trainingen uitdagender én effectiever te maken. Bovendien is het niet zo groot van formaat.

Bosu Balance Trainer: de enige echte

Zoals ik zojuist al aangaf is de Bosu Balance Trainer dus de enige echte Bosu ball. Tegenwoordig zijn er veel soortgelijke opties op de markt, die vaak goedkoper zijn.

Deze worden ook wel eens verkocht onder de naam ”Bosu ball”. Echter is het dus goed om te weten dat dit niet de officiële Bosu balanstrainers zijn.

In deze koopgids bespreken we allereerst de balanstrainers van het merk zelf. Daarna bespreken we nog enkele andere goedkopere opties.

Welke soorten kun je kopen?

Bosu balls zijn er in verschillende soorten. Elke soort weer zijn eigen specifieke eigenschappen, voordelen en nadelen.

Hieronder bespreken we de meest voorkomende en populairste uitvoeringen:

Bosu Ball Home Edition

bosu-ball-home-kleuren

Zoals de naam al doet vermoeden is deze variant van de Bosu ball met name geschikt om thuis te gebruiken. Het is dan ook niet ontwikkeld voor intensief gebruik in sportscholen.

Wanneer je op zoek bent naar jouw ideale trainingsmaatje voor je home workouts ben je bij de Bosu Ball Home edition aan ’t goede adres.

Het biedt je dan ook alles wat je nodig hebt om sterker, sneller en explosiever te worden.

Of jij nu wilt trainen om ijzersterke buikspieren te ontwikkelen, je balans wilt verbeteren, je enkelstabiliteit wilt trainen óf een extra prikkel nodig hebt tijdens je krachtoefeningen, de Bosu Ball Home maakt het allemaal voor je mogelijk.

Je kunt deze editie verkrijgen in 2 verschillende kleuren: roze en blauw. Het wordt geleverd met een pomp zodat je zelf de hardheid van je Bosu ball kunt bepalen, wel zo makkelijk dus.

Daarnaast zit er een handleiding in het pakket en krijg je trainingsinstructies erbij. Bekijk en vergelijk het aanbod bij de onderstaande winkels:




Bosu Balance Trainer Pro Edition

bosu_balance_trainer_pro_edition

De Bosu Pro editie is gemaakt door en voor echte professionals die het beste uit zichzelf of hun klanten willen halen.

Met name onder personal trainers en fysiotherapeuten zijn deze tools erg populair.

Maar ook kan het natuurlijk net zoals de home edition thuis gebruikt worden. Zeker wanneer jij hoge standaarden hebt voor je fitnessmateriaal is dat een goede optie.

Het materiaal is net wat steviger dan de Balance Trainer Home, waardoor het van nóg duurzamere kwaliteit is.

Wil je werken aan coördinatie, explosiviteit of je core verstevigen? Met een maximale belasting van maar liefst 150 kg geeft deze Bosu ball je alle mogelijkheden om je trainingen functioneel te ondersteunen. Je kunt dus veilig en effectief aan jouw fysieke doelen werken.

Bovendien is deze variant zo ontworpen dat het de positie van je heupen en bekken corrigeert. Via de knop hieronder bekijk je de beste prijs:




Bosu ball Balance Trainer Elite

bosu_balance_trainer_elite

Voor de mensen die alleen genoegen nemen met het állerbeste is er de Bosu ball Elite ontwikkeld.

Het enige wat telt met deze ball is om van iedereen een ware top atleet te maken.

Het helpt je dan ook om je prestaties elke trainingen opnieuw te verbeteren en is geoptimaliseerd voor alle mogelijke oefeningen die hiermee te bedenken zijn.

Het schept dan ook de allerbeste trainingsomstandigheden voor echte topsporters.

Het is goed om te weten dat deze balanstrainer vaak niet op voorraad is. Mogelijk zul je dus genoegen moeten nemen met een van de andere Bosu balance trainers. Hieronder check je direct de huidige voorraad:




Bosu Ballast Ball

bosu-ballast-bal

Dan is er nog een heel ander soort balanstrainer, namelijk de Bosu Ballast Ball. Deze versie lijkt veel op de klassieke opblaasbare fitnessbal.

Met deze bal kun je allerlei soorten oefeningen doen. Van buikspieroefeningen, tot aan balansoefeningen, het is allemaal mogelijk.

De bal weegt 2,5 kg en is gevuld met kunststof korrels, zodat het je goede stabiliteit biedt tijdens het trainen. Je kunt zelf kiezen hoeveel lucht je in de bal pompt en daarmee dus zelf het formaat bepalen.




Bosu Balance Trainer NexGen

bosu_nexgen

Dit is de nieuwste Bosu ball op de markt. De Bosu Balance Trainer NextGen is voorzien van de nieuwste trainingsinzichten en biedt bovendien veel extra grip ten opzichte van z’n voorgangers.

Bosu heeft bij het ontwerp van deze balanstrainer goed rekening gehouden met de feedback van gebruikers. Daarnaast hebben verschillende trainingsdeskundigen hun input gegeven om deze balance trainer zo gebruiksvriendelijk als mogelijk te maken.

Het eindresultaat mag er zijn. Wat direct opvalt is het speciale gripprofiel aan de bovenkant, zodat je traint met maximale veiligheid. Tot zover is deze variant vaak niet op voorraad en ook moet je rekening houden met een wat hogere prijs.



Bosu Balance Pods

balance-pods

Ook de zogenoemde balance pods zijn erg handig. Vooral met opdrukken en stabiliteitsoefeningen op de grond komen deze hulpjes goed van pas.

Dit zijn twee mini Bosu balletjes, waarop je kunt steunen met je handen en/of je knieën.

Kortom: er is genoeg keus voor iedereen van elk trainingsniveau. En ook voor elk trainingsdoel.

Zijn er goedkopere balanstrainers?

Mocht je een balanstrainer van het merk Bosu te veel vinden kosten, dan zijn er ook goedkopere alternatieven op de markt.

De kwaliteit is vaak wel iets minder. Maar toch zitten er zeker een aantal waardige alternatieven tussen. Wij zochten de beste opties voor je uit.

Focus Fitness Balanstrainer

balanstrainer-focus-fitness

Deze balanstrainer van Focus Fitness is bijvoorbeeld een uitstekend alternatief voor een Bosu Ball. Dit trainingshulpje is redelijk groot van formaat, maar heeft slechts een gewicht van 3 kg. En dat terwijl het wel genoeg stabiliteit biedt.

De pomp om ‘m op te blazen krijg je er bij. Je kunt zelf bepalen tot hoe hoog je de balanstrainer oppompt.

Er zitten standaard twee weerstandskabels met handvaten aan, waardoor je ook jouw bovenlichaam gemakkelijk meetraint als je erop staat.




Decathlon Bosu Ball

decathlon_bosu_ball

Voor een nóg goedkopere prijs haal je de Nyamba balanstrainer van Decathlon in huis. Deze trainer lijkt sterk op de bovenstaande optie van Focus Fitness.

Het is functioneel en veilig in gebruik. Bovendien kun je ‘m zwaar belasten, tot maar liefst 130 kilogram.

De balanstrainer van Decathlon heeft goede grip, zowel aan de bovenkant als aan de onderkant. De beste prijs bekijk je via de onderstaande knop:




Waar kopen?

Bosu ball kopen? Ze zijn te koop bij diverse sportwinkels en gemakkelijk online te bestellen. Bekijk en vergelijk het complete aanbod hieronder:

Bol.comGa naar aanbod >>
Fitwinkel.nlGa naar aanbod >>
Decathlon.nlGa naar aanbod >>



Trainen met een Bosu ball

Zoals je hebt kunnen lezen zijn er een enorm aantal oefeningen te bedenken met de Bosu ball. De ball wordt het meest gebruikt voor de volgende soort oefeningen:

Stabiliteit

Stabiliteit in de breedste zin van het woord kan getraint worden met behulp van de Bosu.

Zo kun je jouw enkelstabiliteit versterken, om zo bepaalde krachtoefeningen zoals bijvoorbeeld de squat te verbeteren.

bosu-ball-home

Daarnaast kun je er ook simpelweg op gaan staan en rechtop proberen te blijven staan. Dit zal zeker in het begin voor de meeste mensen al voor genoeg uitdaging zorgen.

Naar verloop van tijd kun je de balans en stabiliteitsoefeningen uitbreiden door ze nóg moeilijk te maken voor jezelf.

Dit kun je bijvoorbeeld doen door er met één been op te staan. Of je kunt de Bosu ball omdraaien voor meer uitdaging.

Core stability

thuis-trainen-met-apparaat

Wanneer jij je core stability wilt verbeteren is het een goed idee om een Bosu ball te gebruiken.

Tijdens het doen van balansoefeningen zal je core dan ook maximaal aan het werk moeten om je lichaam recht te houden.

Dit resulteert erin dat alle dieper gelegen spiertjes aan het werk gezet worden, die normaal gesproken zo lastig te trainen zijn.

Zelfs veel surfers en schaatsers maken om deze reden gebruik van de Bosu, omdat dit ze helpt om hun balans sterk te verbeteren.

Krachttraining

bosu-pro

Krachttraining is ook een trainingsvorm waarvoor de Bosu erg vaak wordt gebruikt. Zo kun je er bijvoorbeeld push-ups op maken.

Dit kun je doen met één hand op de Bosu óf met beide handen erop.

Doordat je lichaam de balans moet houden, zullen je spieren harder moeten gaan werken. Dit zorgt voor een extra trainingsprikkel en dus een beter resultaat.

Ook kun je er lunges op maken of zelfs squats. De keuze is reuze. In het filmpje hieronder vind je wat oefeningen ter inspiratie.



Wat zijn de voordelen? ✅

Hieronder zetten we nog eens alle voordelen van de Bosu ball op een rijtje:

  • Je kunt je hele lichaam ermee trainen
  • Je voorkomt blessures dankzij een betere enkel- knie en rompstabiliteit
  • Je kunt kiezen uit verschillende soorten Bosu balls
  • De balanstrainers zijn ontwikkeld door deskundigen
  • Ze zijn geschikt voor thuisgebruik

Verschil tussen een Bosu- en fitnessbal

fitnessbal

De Bosu ball en fitnessbal worden vaak met elkaar verward.

Dit is overigens niet zo gek, omdat de naam van de Bosu ball best misleidend kan zijn. Je zou immers denken dat het een echte bal is. Echter is het een halve bal en heeft het geen ronde vorm.

Met de fitnessbal worden de ronde ballen bedoeld, die overigens ook vaak in de fitness te vinden zijn. Deze hebben weer zo hun eigen voordelen en worden voornamelijk gebruikt om buikspieroefeningen op te doen.

Een voordeel van de fitnessballen is dat ze wat goedkoper zijn in aanschaf. Wel zijn ze veel minder functioneel. Bosu heeft zelf ook een dergelijke fitnessbal, namelijk de Bosu Ballast.

Over Bosu

Al jarenlang brengt het merk Bosu verschillende balanstrainers op de markt. Het merk staat internationaal bekend om de hoogwaardige en functionele kwaliteit van de trainers.

Het is niet voor niets dat de Bosu trainingsmaatjes in veel sportscholen, fysiopraktijken en personal trainer studio’s terug te vinden zijn.

Ook veel mensen maken thuis dankbaar gebruik van de balanstrainers. Bosu doet er alles aan om up to date te blijven en blijft hun producten dan ook continu vernieuwen en verbeteren.

En met succes. Nog altijd is het merk met ruime afstand marktleider nummer één op het gebied van balance trainers.





Veelgestelde vragen




Misschien ook interessant:

Categorieën: Materiaal

0 reacties

Geef een antwoord

Avatar plaatshouder

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.