Dit zijn 11 de beste keto dieet boeken
Keto boeken zijn er in verschillende soorten. Als jij wilt beginnen met het keto dieet kan zo’n boek jou leren hoe het allemaal in z’n werk gaat.
Er zijn keto kookboeken verkrijgbaar, maar ook boeken waarin de basis jou in begrijpbare taal wordt uitgelegd.
Dat het keto dieet tegenwoordig mega populair is mag duidelijk zijn. Dat is dan ook af te zien aan het aantal boeken dat erover geschreven is.
Maar wat is nou het beste boek dat je kunt kopen? Welk boek kan jouw leven nou écht veranderen in positieve zin?
Hieronder vind je de allerbeste.
Beste keto dieet boeken
Hieronder vind je de beste en populairste boeken over het ketogeen dieet.
1. Afslank Receptenbijbel
De Afslank Receptenbijbel is een compleet kookboek dat ook nog eens allerlei informatie bevat omtrent een gezonde levensstijl.
Het boek leert jou hoe jij door middel van de juiste voeding de beste versie van jezelf kunt worden én blijven.
In het boek vind je diverse koolhydraatarme recepten terug en een heleboel aanvullende informatie.
Je kunt er voor kiezen om dit keto boek te bestellen als E-book of als hardcover.
Als je kiest voor de hardcover krijg je het E-book er overigens gratis bij.
2. De 50 Dagen Keto Challenge
Laten we direct beginnen met het bekendste en volgens velen het beste ketogeen dieet boek dat er is; de 50 Dagen Keto Challenge.
Dit is overigens veel meer dan alleen maar een boek, het is een heel programma.
Je krijgt bij dit programma geen fysiek boek toegestuurd. In dit boek ontdek je praktische informatie, tips en lekkere keto recepten.
Daarnaast krijg je maaltijdplanningen, boodschappenlijstjes, en een volledige uitleg over ketogeen eten.
Het is echt een totaal pakket, waarmee je direct een goede start maakt met jouw ketogene levensstijl.
En dat allemaal voor een erg scherpe prijs. De 50 Dagen Keto Challenge is niet voor niets hét nummer 1 keto programma van Nederland en België.
3. De Koolhydraatarme Chef
De Koolhydraatarme Chef is wederom een enorm compleet keto boek.
Het gaat hierbij om een fysiek boek, maar je krijgt na de aanschaf ook direct toegang tot meerdere E-books en extra bonussen.
Wij zijn zeer goed te spreken over dit boek omdat het erg compleet is en eigenlijk alle informatie en recepten bevat die jij nodig hebt voor een koolhydraatarme lifestyle.
Ook krijg je toegang tot allerlei weekmenu’s. In het boek staan diverse handige tips die gebaseerd zijn op de praktijkervaring.
Maar ook staan er wetenschappelijk bewezen aanvullingen in van een gewichtsconsulent. Kortom, meer dan genoeg informatie over koolhydraatarm eten!
4. Het complete keto-dieet kookboek
Dit keto boek van Jane Faerber is een van de populairdere keto boeken op de Nederlandse markt.
Het gaat hierbij niet zozeer om een informatie boek, maar meer om een keto kookboek.
Je vind hier 60 gerechten in terug die allemaal erg gemakkelijk te bereiden zijn, maar wel erg voedzaam en heel lekker.
Naast de recepten krijg je overigens ook nog de basis van ketogeen lijnen uitgelegd in begrijpbare taal.
Ook de voordelen van deze vorm van lijnen wordt nog eens expliciet toegelicht, zodat daar geen misverstanden meer over bestaan.
De auteur van het boek is overigens geen onbekende in de wereld van ketogeen diëten. Ze heeft namelijk ook nog enkele andere bestsellers op haar naam staan.
5. Het Keto-plan
Het Keto-plan is ook een erg populair keto dieet boek. Zoals de naam al doet vermoeden gaat het hierbij echt om een praktisch plan.
Je leert van A tot Z hoe jij succesvol kunt afvallen met het keto dieet. Het is dan ook puur geschreven voor mensen die gewichtsverlies ambiëren, niet zozeer voor mensen die ketogeen willen eten voor een gezondere leefstijl.
De auteur is Julie Van den Kerchove, die voordat ze het Keto-plan schreef nog 2 andere boeken op de markt bracht. Ook deze boeken gingen over voeding en afvallen.
6. Ketokuur
In dit keto dieet boek laat Pascale Naessens je kennis maken met de ketogene wereld.
De auteur heeft een duidelijke visie als het gaat om diëten. Ze heeft dit boek voornamelijk geschreven voor mensen die hun gezondheid willen verbeteren met behulp van koolhydraatarme gerechten.
Ook legt ze haarfijn uit voor wie zij denkt dat deze manier van eten het meest geschikt is.
Bovendien worden de verschillen tussen koolhydraatarm eten en ketogeen eten uitvoerig uitgelegd.
Het is een compleet boek, dat zeker eens de moeite waard is.
7. Het keto-dieet compleet
Dit is een vrij simpel boekje van auteur Amy Ramos. Het gaat hierbij om een vrij onbekend keto dieet boek. Maar het boek is toch de moeite waard om even te bekijken.
Niet voor niets is dit namelijk een internationale bestseller. Het boek is vertaald naar het Nederlands, maar toch leest het gemakkelijk en snel weg.
Het bevat 75 recepten en ook een maaltijdplanning voor 2 weken.
8. Intervalvasten met het keto-dieet
Intervalvasten staat in de volksmond ook wel bekend als intermittent fasting, oftewel periodiek vasten.
Hierbij wissel je periodes van vasten af met periodes waarin je wel mag eten. Dit is samen met het keto dieet een erg populaire afvalmethode geworden.
Dat je kunt afvallen met intermittent fasting was allang duidelijk. Maar wanneer je dit ook nog eens combineert met het keto dieet vliegen de kilo’s eraf.
Hoe dit precies in z’n werk gaat, ontdek je in dit boek.
9. Keto in 5
Het is wellicht een wat frappante titel; Keto in 5. Dit boek is vertaald vanuit het Engels. Het is namelijk oorspronkelijk geschreven door een Canadese auteur.
Hierin wordt eigenlijk de basis van keto uitgelegd. De uitleg is vooral gebaseerd op wetenschappelijke studies.
Toch weet de schrijfster van dit keto boek de stof vrij luchtig te brengen, waardoor alles vrij gemakkelijk te lezen is.
10. Keto-dieet Het 4-weken plan
Het 4 weken plan is geschreven door Jane Fearber, dezelfde auteur als het eerdere genoemde complete keto-dieet kookboek.
In dit boek gaat ze wederom de diepte in over het in ketose brengen van je lichaam.
Ze gaat zelfs nog wat verder, door met een compleet plan op de proppen te komen.
Het doel van dit 4 weken durende plan is om je lichaam geleidelijk te laten wennen aan deze nieuwe levensstijl en de vetverbranding te stimuleren.
11. Keto in 15 minuten – Mediterraan
Ook Keto in 15 minuten verdiend in onze ogen een plekje tussen de beste keto boeken.
Dit is echt een kookboek dat gericht is op gemakkelijke en snelle recepten. Hierdoor is het perfect voor iedereen die niet veel tijd en/of zin heeft om iedere dag lang in de keuken te staan.
Dankzij dit handige boekje wordt ketogeen koken weer simpel en snel. De meeste recepten die je terugvindt in het boek zijn binnen 15 minuten te bereiden, zoals de titel al aangeeft.
Kookboeken en informatieve keto boeken
Zojuist heb je de beste keto boeken kunnen vinden. Zoals je hebt gezien zijn er zowel kookboeken als informatie boeken.
Ook zijn er diverse boeken die een combinatie van beide bevatten.
Daarnaast bestaan er zowel hardcovers (fysieke boeken) als E-books (in PDF).
Er is dus een geruime keus en voor elk wat wils. We hopen dat je de beste keuze hebt kunnen maken uit de lijst hierboven. Uiteindelijk is de keus natuurlijk aan jou!
0 reacties