De intermittent fasting 16/8 methode is de meest gebruikte vorm van intermittent fasting. In dit artikel lees je alles over deze methode, zoals: de meest gebruikte tijden, ervaringen en voedingstips. Over de intermittent fasting 16/8 methode 16/8 intermittent fasting wordt steeds populairder. Als je dit artikel leest is de kans Lees meer…
Rijst met kip en broccoli. Je ziet het zovaak voorbij komen bij fitness fanaten, bodybuilders of andere krachtsporters. Maar wat maakt de combinatie rijst, kip en broccoli eigenlijk dé ideale fitnessmaaltijd voor zoveel fitnessbeoefenaars? In dit artikel gaan we het hebben over deze bekende fitnessmaaltijd en kom je erachter wat Lees meer…
Droog trainen als vrouw: het is zo makkelijk nog niet. Als droog trainende vrouw kun je namelijk gemakkelijk verdrinken in een zee aan informatie. Wat het zo lastig maakt is dat er enorm veel informatie beschikbaar is, waardoor je soms even niet meer weet waar je het moet zoeken. Om Lees meer…
Het koolhydraatarm 50 dagen menu pdf gratis downloaden? Op deze pagina kom je te weten of het mogelijk is om dit PDF bestand gratis te bemachtigen, en hoe je dit het beste kunt doen. Kan ik het koolhydraatarm 50 menu PDF gratis downloaden? Steeds meer online programma’s, recepten en allerlei Lees meer…
Wil jij snel aankomen in korte tijd? maar heb je geen idee waar je moet beginnen? Dan ben je op de juiste plek aangekomen. In dit artikel ontdek je 8 gouden tips over hoe je snel kunt aankomen in een korte tijd. Deze praktische tips kun je vandaag nog toepassen Lees meer…
Cacao nibs worden gemaakt van cacaobonen. Het zijn kleine stukjes rauwe, onbewerkte chocola die zijn puurheid behoudt doordat er geen andere voedingsmiddelen worden toegevoegd. Zo blijven ze dus ongeraffineerd. Waardoor de voedingswaarden gelijk zijn aan cacaobonen en dat is nogal een verschilletje met een reep chocolade. Een reep chocolade begint Lees meer…
Eiwitrijke tussendoortjes: Je hebt ze in allerlei soorten en maten. Goedkope en dure, kant en klare of zelf te maken. Eiwitten zijn belangrijke bouwstoffen voor ons lichaam. Niet alleen voor de fanatieke sporters onder ons, maar voor iedereen. Ze bevatten niet alleen calorieën, maar ook aminozuren. Ik beschrijf in dit Lees meer…
Kakifruit was mij geheel onbekend, totdat ik een artikel las over vitamine C, waarin deze vrucht stond beschreven. Het staat ook wel bekend als Sharonfruit. Kakifruit is met name in het najaar/winter verkrijgbaar en je kunt het in de meeste supermarkten verkrijgen. De vrucht komt oorspronkelijk uit Azië, en groeit Lees meer…
Een vrouw heeft een andere eiwitbehoefte dan een man. In dit artikel lees je hoeveel eiwitten jij per dag nodig hebt als vrouw. Hoeveel eiwitten per dag als vrouw? Gemiddeld heeft een vrouw 0,8 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht per dag nodig. Voorbeeld: Een vrouw van 65 kilo heeft 52 Lees meer…