Ben jij op zoek naar keto dieet ervaringen? Het kan nog wel eens lastig zijn om erachter te komen wat voor resultaten jij precies kunt verwachten bij het keto dieet. Dat komt omdat het lastig is om ervaringen te vinden. En ook omdat de ervaringen best wel uiteen lopen. In Lees meer…
Carb cycling is een term die je vaak terug hoort komen als het gaat over droog trainen en vet verliezen. Maar wat betekent het precies? En hoe werkt het in de praktijk? Is het wel echt zo effectief om van je overtollige vet af te komen? In dit artikel geven Lees meer…
Billen trainen en voeding gaan hand in hand samen. Het mag duidelijk zijn dat voeding een enorme bijdrage levert aan je fysieke veranderingen. Maar hoe zit dat dan specifiek voor de bilspieren? In dit artikel gaan we het hebben over welke voeding het meest geschikt is om mooiere en grotere Lees meer…
Heavy cream is het dikke deel van de melk dat door het hoge vetgehalte naar boven stijgt. In Nederlandse termen heet het “volle room”. Met ongeveer 36-40% vet heeft het een van de hoogste vetgehaltes in vergelijking met andere zuivelproducten. “Gewone” slagroom komt daarentegen op de 2e plek, met ongeveer Lees meer…
Zijn rijstwafels koolhydraatarm? En is het verstandig om rijstwafels bijvoorbeeld bij een koolhydraatarm ontbijt te nuttigen? In dit artikel geven we jou zo goed mogelijk anwoord op deze vragen. Daarnaast vertellen we je alle voor- en nadelen van rijstwafels eten en geven we je extra tips om je rijstwafels nóg Lees meer…
Je hebt vast wel eens van juicing gehoord. Maar is juicing eigenlijk wel gezond? En is het een goede manier om mee af te vallen? In dit artikel bespreken we deze vragen. We gaan het hebben over de voor- en nadelen van juicing en daarnaast geven we je een voorbeeld Lees meer…
Zijn gedroogde abrikozen gezond? En zo ja, wat zijn hier dan de voornaamste voordelen van? In dit artikel gaan we het uitgebreid hebben over deze vragen en lees je werkelijk alles wat je moet weten over gedroogde abrikozen. Gezondheidsvoordelen van gedroogde abrikozen Om het antwoord maar direct te verklappen; ja, Lees meer…
Kwark voor het slapen gaan. Houd jij jezelf fanatiek bezig met spieropbouw, afvallen, of welke vorm van sporten dan ook..? Dan is de kans groot dat je wel eens hebt gehoord dat kwark voor het slapen gaan bepaalde voordelen met zich meebrengt. Maar wat zijn de voordelen hiervan precies? En Lees meer…
Koolhydraten, eiwitten, gezonde vetten, calorieën en suikers. Het zijn slechts enkele voorbeelden van termen die je veelal in een dieet, een kookboek of afvalprogramma tegenkomt. Maar, heb jij enig idee wat deze verschillende termen nou precies inhouden? Weet jij bijvoorbeeld het verschil tussen gezonde vetten en ongezonde vetten? En weet Lees meer…
De intermittent fasting 16/8 methode is de meest gebruikte vorm van intermittent fasting. In dit artikel lees je alles over deze methode, zoals: de meest gebruikte tijden, ervaringen en voedingstips. Over de intermittent fasting 16/8 methode 16/8 intermittent fasting wordt steeds populairder. Als je dit artikel leest is de kans Lees meer…