Eiwitrijke tussendoortjes: Je hebt ze in allerlei soorten en maten. Goedkope en dure, kant en klare of zelf te maken. Eiwitten zijn belangrijke bouwstoffen voor ons lichaam. Ze bevatten niet alleen calorieën, maar ook aminozuren. Deze zijn erg belangrijk voor ons lichaam. Niet alleen voor de fanatieke sporters onder ons, Lees meer…
Kakifruit was mij geheel onbekend, totdat ik een artikel las over vitamine C, waarin deze vrucht stond beschreven. Het staat ook wel bekend als Sharonfruit. Kakifruit is met name in het najaar/winter verkrijgbaar en je kunt het in de meeste supermarkten verkrijgen. De vrucht komt oorspronkelijk uit Azië, en groeit Lees meer…
Wat kun het beste eten na het sporten? Dit is een vraag die mij vaak gesteld wordt. In dit artikel vind je het antwoord. Belang van voeding na de training Waarom is goede voeding na de training eigenlijk zo belangrijk? Je lichaam zal zich na de training moeten herstellen. Zo Lees meer…
Een vrouw heeft een andere eiwitbehoefte dan een man. In dit artikel lees je hoeveel eiwitten jij per dag nodig hebt als vrouw. Inhoud: Functie van eiwitten Meer is niet altijd beter Hoeveel eiwitten per dag als vrouw? Ewitrijk eten Eiwitbehoefte bij krachttraining Functie van eiwitten bij vrouwen Allereerst is Lees meer…