Zoekresultaten voor: overhead press

military-press-startpositie

Military press / Overhead press

De military press, ook wel de overhead press genoemd, wordt gezien als dé nummer één oefening voor de schouderspieren. Het is een erg effectieve oefening, maar wel een vrij lastige voor beginners. Maar ook genoeg gevorderde krachtsporters hebben nog altijd moeite met de juiste uitvoering van de military press. Om […]

bankdrukken-op-vloer

Floor press: dé ultieme borstoefening?

De floor press staat bekend als een ietwat ‘vergeten’ krachtoefening. Je kunt deze oefening met dumbbells uitvoeren (dumbbell floor press) of met een halterstang (barbell floor press). In dit artiktel ontdek je de vergeten voordelen van deze unieke borstoefening en kom je erachter hoe de perfecte uitvoering eruit ziet. Over […]

bankdrukken-5x5-schema

Stronglifts 5×5 Trainingsschema

Stronglifts 5×5 schema volgen? In dit artikel lees je alles over dit trainingsschema. Voor wie is het geschikt, wat voor resultaten kun je ermee boeken en welke oefeningen komen hier in voor? Wat is het stronglifts 5×5 schema? Het 5×5 stronglifts schema is een van de populairste trainingsschema’s. Als je […]